238 Ergebnisse für Meditation

  • Zeit für Transformation

    Zeit für Transformation Viele von uns fühlen es gerade: Es ist eine Zeit massiver Transformation, nicht nur weil heute Neumond ist. Es fühlt sich ein wenig an wie zwischen den Stühlen sitzen, doch wir beginnen anzukommen – ich kann es fühlen und ich hoffe du auch. Die alte Haut ist schon zu eng, doch wir haben  noch Angst der neuen […]

  • #227: Warum dich niemand glücklich machen kann

    #227: Warum dich niemand glücklich machen kann „Wenn du denkst, du bist erleuchtet, verbring ein Wochenende mit deiner Familie“ sagt Eckhart Tolle. Natürlich liebe ich dennoch Famlienzeiten und freu mich darüber, die Liebsten um mich zu haben – doch unser Glück gehört in unsere Hand. Es ist eine innere Unabhängigkeitserklärung, wenn wir verstehen, dass uns niemand glücklich machen kann. Wir […]

  • #221: Mehr Heilung, Vertrauen, Klarheit finden

    #221: Mehr Heilung, Vertrauen, Klarheit finden Manchmal wirft uns das Leben einen ganz schönen Wollknäuel vor die Füße und wir stehen da und wissen nicht weiter. Heute geht’s um Momente, die schwer sein können und wie wir mit super einfachen Mitteln innere Klarheit, tiefes Vertrauen und Heilung aktivieren können. Wie immer kannst du die Folge hier abspielen oder auf  Spotify, iTunes etc. […]

  • #220: 3 Schritte zum Leben deiner Träume

    #220: 3 Schritte zum Leben deiner Träume Als ich in diesem Jahr in Lissabon auf der großen Bühne stand, durfte ich lernen mich feiern zu lassen. Was gar nicht so leicht war. Dafür musste ich erstmal einige der alten Zweifel hinter mir lassen – um diesen Moment wirklich genießen zu können. Es hat was mit mir gemacht – soviel steht […]

  • #194: Eliza Neo und die Kunst des Atmens

    #194: Eliza Neo und die Kunst des Atmens Die wunderbare Eliza Neo ist zu Gast im Podcast und wir sprechen natürlich über die Kunst des Atmens und warum es nicht darum geht, besser zu werden. Eliza teilt ein paar wirkungsvolle, alltagstaugliche Tipps, mit denen wir uns in kritischen Situationen helfen können und die generell guttun. Außerdem sprechen wir über ihren […]

  • #192: Dir selbst nah sein

    #192: Dir selbst nah sein Diese Folge ist eine Einladung zu dir. Lass uns gemeinsam schauen, wo wir uns hinter Annahmen verstecken oder versuchen Vorstellungen gerecht zu werden. Wenn wir beginnen uns selbst nah zu sein, wird erst klar, wo wir hinterherjagen und was nicht passt. Von dort aus können wir loslassen, neugestalten, aufräumen, einladen. Sich selbst nah sein bedeutet […]

  • #185: Irina Sterna über die Kraft des Klangs

    #185: Irina Sterna über die Kraft des Klangs Die Kraft des Klangs spüren wir, wenn uns ein Lied berührt oder ein liebes Wort unser Herz erreicht. Bis ich bereit für Klangschalen war, hat es jedoch ein wenig gedauert. Manche Dinge finden uns erst, wenn wir so weit sind. Wenn wir uns „fein getunt“ haben, sagt Irina Sterna in diesem Gespräch […]

  • #183: Anstrengung abschalten

    #183: Anstrengung abschalten In dieser Folge suchen wir den Schalter, um Anstrengung abzuschalten. Wie schön wäre das, oder? Einfach draufdrücken und die Schultern sinken, der Nacken wird weicher und der Atem tiefer? Wie das geht und welche Schritte und Fragen dir helfen können, das teile ich heute. Natürlich kannst du wie immer alles hier  abspielen oder auf  Spotify, iTunes etc. anhören. (Achtung, sie enthält […]

  • #182: Wie du lernst dich selbst zu befreien

    #182: Wie du lernst dich selbst zu befreien Wenn uns etwas nervt, ärgert, anspannt – ist es Zeit hinzuschauen. Sobald wir versuchen, weiterhin gut drauf zu sein, es zu ignorieren, vergeben wir eine Chance uns selbst zu befreien – egal wie klein oder groß diese ist. Eigentlich glaube ich, dass das ganze Leben ein einziger Befreiungsschlag ist – insbesondere in […]

  • #181: Fülle finden

    #181: Fülle finden Am letzten Wochenende im Sound Seminar bei Irina vom Alchemy Bowl Studio habe ich eine wichtige Lektion gelernt: Fülle findet mich – nicht ich sie. Wenn wir suchen und uns anstrengen, passiert wenig. Lassen wir jedoch los (was schwer genug ist), passiert alles. In dieser Folge geht es darum nicht nur um Bowls und auch nicht um […]

  • #180: Du struggelst – das hilft

    #180: Du struggelst – das hilft Wir alle kämpfen in unserem Leben. Kämpfen und hadern, haben Zweifel und Ängste – es ist menschlich. Heute geht es um alles, was uns helfen kann das nervenaufreibende Ringen mit unserem Leben loszulassen. Es ist wichtig, dass du verstehstt: Du struggelst und das ist normal.  Egal, ob Liebeskummer oder Selbstzweifel- alles heilt mit der […]

  • #178: High Vibe Vorbilder finden

    #178: High Vibe Vorbilder finden Es gibt Menschen, die verändern unser Leben. Wir sehen sie und ein Funke springt über. Wir können es in unserem Herzen fühlen, etwas steckt uns an. Vorbilder sind eine feine Sache und in dieser Folge geht es nicht nur um das, was im Urlaub so los war und welche abgefahrene Erfahrung ich in einer meiner […]

  • #174: Tracy Keough on high frequency living

    #174: Tracy Keough on high frequency living Tracy Keough habe ich intuitiv gefunden. Ich wusste nicht, dass sie mir guttun würde, bis ich über ihren Namen gestolpert bin. Was dann folgte, waren bisher drei intensive Energy Clearing Sessions für high frequency living, in denen ich noch einmal anders auf meine Muster schauen durfte und vieles sehr viel klarer geworden ist. […]

  • #172: Wie manifestieren geht

    #172: Wie manifestieren geht Manifestieren habe ich lange für Hokuspokus gehalten, bis ich mich in das Thema verliebt habe. Es ist nämlich im wahrsten Sinne wunderbar, wenn wir es wirklich verstehen und dann noch (erhöhter Schwierigkeitsgrad) das Verstandene umsetzen lernen. Manifestieren ist eine Kunst, die mehr in uns stattfindet als außerhalb von uns. Weshalb sie wenig greifbar scheint. Manifestieren ist […]

  • #171: Was es bedeutet, wenn alles blöd ist

    #171: Was es bedeutet, wenn alles blöd ist In manchen Momenten verlässt leider mein Zen-Ich den Raum und ich finde alles nur noch schrecklich oder blöd. Und ich glaube, wir alle kennen solche Augenblicke oder sogar Phasen in unserem Leben, oder? Wenn alles blöd ist, schreit etwas in uns nach Veränderung. Ich würde abwechselnd gerne wegrennen oder losschreien. Dabei ist […]

  • #170: Laura Carbone – wie wir mit Intuition und Herz leben lernen

    #170: Laura Carbone – wie wir mit Intuition und Herz leben lernen Manche Frauen finde ich auf wundersame Weise. Fast so, als würde mich das Schicksal zu ihnen führen. Laura Carbone ist so eine Frau. Jemand teilte ihre Story auf Instagram, ich klickte aufs Bild und las, dass sie Readings gibt. Gesehen und gebucht – und ein paar Tage später […]

  • #169: Was ich im letzten Jahr gelernt habe

    #169: Was ich im letzten Jahr gelernt habe Ein weiteres Lebensjahr ist rum und nun bin ich 52 wunderbare Jahre alt. Happy me. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir all die kleinen und größeren Lektionen, die mir das letzte Lebensjahr geschenkt hat. Teilweise übe ich noch, das will ich zugeben, vieles jedoch hat sich in diesem Jahr weiter ent-wickelt. […]

  • Dürfen wir glücklich sein?

    Dürfen wir momentan glücklich sein? In diesen Tagen ist alles so eng beieinander, Glück und Leid, Krieg und Frieden. Es ist nicht  leicht auszuhalten, wir alle sind sensible Wesen. Da sind Menschen, die alles verlieren und Kilometer weiter Menschen, die etwas Neues kaufen oder eine Reise buchen. So war es schon immer, glaube ich und dennoch selten so nah. Der […]

  • #159: Mit weitem Herzen durch schwere Zeiten

    #159: Mit weitem Herzen durch schwere Zeiten Wenn Zeiten schwer sind und ein Krieg ausbricht, etwas im Privaten passiert oder auf der Welt, dann braucht es Mut offen fürs Leben zu bleiben. Mit weitem Herzen durch schwere Zeiten gehen, zeigt unsere Menschlichkeit. Es bedeutet, alles zu fühlen und sanft zu sein. Es bedeutet zu beten und zu tun, was getan […]

  • #151: Lieblingsübung für schwierige Augenblicke

    #151: Lieblingsübung für schwierige Augenblicke Manchmal bringt uns ein einzelner Augenblick an den Rand unserer Geduld oder an das Ende unserer guten Laune und eine Welle aus Gefühlen droht uns wegzutragen. Wenn wir nicht aufpassen, landen wir im Drama, Kampf oder innerem Stress. Auch wenn ich den Sog mancher Emotionen noch nicht immer aufhalten kann, so will ich heute doch […]

  • #148: Hoffnung, Liebe & Zuversicht

    #148: Hoffnung, Liebe & Zuversicht In dieser wilden Zeit brauchen wir Hoffnung, Zuversicht und Liebe. Wir brauchen Gedanken, die uns zu unserem Licht führen, denn nur von da aus kann es sich ausbreiten. Toleranz, Respekt, Liebe – alles, was wir uns wünschen braucht seinen Ursprung in uns. Was sich nicht leicht anhört, oder? Gerade, wenn die Tage dunkel und die […]

  • #146: Die Kunst loszulassen

    #146: Die Kunst loszulassen Dies ist die Zeit der Ruhe und Einkehr. Die Zeit, nach innen zu gehen, um achtsam und sorgfältig zu betrachten, was ist. Unsere Muster anzuschauen und zu erkennen, was sie im Leben kreieren. Eine Zeremonie des Loslassens zu feiern, die in uns Weite und Klarheit kreiert. Loszulassen ist eine Gnade, eine Kunst, eine Feier, mehr Anerkennung […]

  • #145: Daniela Hutter- das Yang-Dilemma und was wir tun können

    #145: Daniela Hutter – Das Yang-Dilemma Heute ist die wunderbare Daniela Hutter zu Gast im Podcast und dazu noch mit einem vielschichtigen Thema, in das wir tief eintauchen. Und das wir brauchen! Denn ich glaube, wir alle kennen dies Gefühl von Anstrengung und Müdigkeit gerade, oder?  Vielleicht liegt es an der Energie unserer Welt, unserer Erziehung und vielem mehr. Das, […]

  • #144: Kommunikation- entspannt und authentisch

    #144: Kommunikation – entspannt und authentisch Geht Kommunikation entspannt? Können wir selbstbewusst in Kontakt mit anderen sein? Missverständnisse vermeiden und dabei maximal authentisch auftreten? Sogar, wenn etwas wirklich wichtig für uns ist oder unser Gesprächspartner nicht den besten Tag hat? Ich glaube, ja. Wir können es lernen. Was wir brauchen, sind die richtigen Techniken und ein paar gute Gedanken für […]

  • #141: Wenn alles schief läuft

    #141: Wenn alles schief läuft Alles läuft schief – denkst du das auch manchmal? Oder wenigstens ein bisschen? Ich hab eine Woche „Alles läuft schief“ hinter mir und so einige Learnings mitgebracht. Denn eigentlich, läuft nie alles schief und wir können zudem eine Menge tun, um innere Ruhe zu bewahren. Frieden finden, wenn alles unruhig ist In dieser Woche gehts […]

  • #137: 12 einfache To Dos für richtig gute Tage

    #137: 12 einfache To Dos für richtig gute Tage Der Herbst ist da und ich brauche Urlaub und darum war mein inneres Gefühl die letzten Tage irgendwie unausgegoren. Da dieser Podcast immer auch enthält, was ich gerade brauche oder woran ich mich immer mal wieder erinnern muss – gibt’s heute 12 einfache To Dos. Wohltuende, simple Dinge, die du ausprobieren […]

  • #135: Die Sinnlichkeit des Alltags

    #135: Die Sinnlichkeit des Alltags Neulich kam mir mein Leben anstrengend vor und ich war genervt. Und zwar von so ziemlich allem. Ich wollte lieber ein Leben, was ein bisschen an einen Hollywoodfilm erinnert, statt zum 13.281 mal die Spülmaschine auszuräumen. Ich wollte Urlaub, statt To Do Liste. Romantik statt Brotzeit. Bis ich innehielt und dachte: Warte mal, was fehlt […]

  • #134: Verlieren, loslassen und neu anfangen

    #134: Verlieren, loslassen und neu anfangen Das Leben fließt und verändert sich und damit einher gibt es ein Kommen und Gehen. Menschen, Dinge, Erlebnisse – nichts ist für die Ewigkeit gedacht und genau dort schauen wir heute hin. Alles ist ein verlieren, loslassen und neu anfangen, oder? Was davon fällt leicht und wie können wir damit umgehen lernen? Kann man […]

  • #130: Tracee Stanley – the radiance of rest

    #130: Tracee Stanley – the radiance of rest Oh ich freu mich sehr sehr sehr, denn in dieser Folge habe ich einen besonderen Gast: die wunderbare Tracee Stanley. Ihr Buch „Radiant Rest“ wird hoffentlich bald ins Deutsche übersetzt, denn es ist eine wirklich wunderschöne Einladung zu mehr Entspanntheit. Lauter Seiten, die einen echten Schatz aus weisen und doch einfachen Anleitungen […]

  • #129: Gute Energie

    #129: Gute Energie Ihr Lieben – ich bin so dankbar für eure lieben Worte zu Jingle und Bild. Danke und ich verstehe auch alle, die sich nun erstmal umgewöhnen müssen. Und genau das passt so gut zur heutigen Folge, denn es geht um Energie. Für mich ist das Achten auf meine Energie unglaublich wichtig und gleichzeitig vergesse ich es immer […]

  • #127: Die heilige Pause und warum wir sie brauchen

    #127: Die heilige Pause (und warum wir sie brauchen) Freunde, es wird Zeit für eine Pause und daher beleuchten wir heute – auf sehr entspannte Art – mal ganz genau, wieso Pausen uns nach vorne bringen. Außerdem schauen wir darauf, was die Pausen verhindert und wie wir aus der Falle des Multitaskings und der Super-Produktivität entkommen können. Wer noch mehr […]

  • #126: Selbstliebe, Beachbodies & älter werden

    #126: Selbstliebe, Beachbodies & älter werden Der Sommer ist da und mit ihm die einzigartige Möglichkeit uns noch mehr lieben zu lernen. Was manchmal gar nicht so einfach ist, oder?  Ich jedenfalls erwische mich immer noch, wie ich auf Fotos als erstes meine vermeintlich “kritischen Stellen“ beäuge, statt mich über den Schnappschuss Leben zu freuen. Genauso ertappe ich mich immer […]

  • #123: Genug Liebe im Leben

    #123: Genug Liebe im Leben Die letzte Solo-Folge im Geburtstagsmonat muss sich einfach um die Liebe drehen – egal ob für Eltern, Kinder, Singles oder Paare! Liebe hat so viele Facetten und ist so wichtig. Zeit, sie nochmal genau zu betrachten. Wir schauen in dieser Folge auf dieses große Gefühl und was wir tun können, damit es in unserem Leben […]

  • Endlich wieder gut schlafen

    Endlich wieder gut schlafen (Werbung) Ok, hat noch jemand immer mal wieder mit unruhigem Schlaf, hin-und herwälzen statt einschlummern oder plötzlich Nachts wachliegen zu kämpfen? Mir ging es eine ganze Zeit lang so und ich will heute gerne mal all die kleinen und größeren Hilfen mit euch teilen, die mich gut schlafen lassen. Denn Schlaf ist eines der unterschätztesten Gesundheitsmittel […]

  • #106: Weichheit kultivieren in schwierigen Zeiten

    #106: Weichheit kultivieren in schwierigen Zeiten Solltest du dich nach Weichheit sehnen und durchatmen wollen, aber nicht so richtig wissen, wie das gerade gehen soll, dann ist dies deine Folge. Denn ich denke: Wir wippen. Auf der einen Seite ist die Anspannung, der Kampf, das Durchbeißen, die Angst und auf der anderen Seite die Weichheit, Sanftheit, das offene Herz und […]
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