#151: Lieblingsübung für schwierige Augenblicke
14. Januar 2022Weiterlesen#151: Lieblingsübung für schwierige Augenblicke Manchmal bringt uns ein einzelner Augenblick an den Rand unserer Geduld oder an das Ende unserer guten Laune und eine Welle aus Gefühlen droht uns wegzutragen. Wenn wir nicht aufpassen, landen wir im Drama, Kampf oder innerem Stress. Auch wenn ich den Sog mancher Emotionen noch nicht immer aufhalten kann, so will ich heute doch
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#150: Eine gute Zeit haben
7. Januar 2022Weiterlesen#150: Eine gute Zeit haben Wenn wir uns vornehmen, unser Glück anzupacken, dann warten häufig zwei Extreme auf uns: Entweder wir arbeiten angestrengt an unserem Glück und sind bald ganz erschöpft oder wir denken, unsere Umstände müssten sich verändern, dann käme das Glück- und bis dahin tun wir gar nichts bis wenig. Eine gute Zeit zu haben bedeutet, glücklich zu
#149: Wie dein Neustart gelingt
31. Dezember 2021Weiterlesen#149: Wie dein Neustart gelingt Der letzte Tag im Jahr und ich bin sowas von bereit für einen Neustart. Wer noch? Lasst uns voller Bewusstheit, Klarheit, Freude in das neue Jahr gehen und lauter gute Dinge einladen. In dieser Folge verrate ich dir meine 3 Schritte für den besten Start. Super easy und direkt umsetzbar. Du kannst die Folge wie
#148: Hoffnung, Liebe & Zuversicht
24. Dezember 2021Weiterlesen#148: Hoffnung, Liebe & Zuversicht In dieser wilden Zeit brauchen wir Hoffnung, Zuversicht und Liebe. Wir brauchen Gedanken, die uns zu unserem Licht führen, denn nur von da aus kann es sich ausbreiten. Toleranz, Respekt, Liebe – alles, was wir uns wünschen braucht seinen Ursprung in uns. Was sich nicht leicht anhört, oder? Gerade, wenn die Tage dunkel und die
#147: Loslassen, um inneren Frieden zu finden
17. Dezember 2021Weiterlesen#147: Loslassen, um inneren Frieden zu finden Hast du Sehnsucht nach innerer Weite? Nach Frieden und Ruhe? Kommt dir dein Leben hektisch vor und will sich einfach keine Entspannung dauerhaft etablieren lassen? Wenn ja, dann willkommen im Club. Lass uns heut zusammen innehalten und endlich die Muster entlarven, die den inneren Frieden torpedieren. Innerer Frieden ist eine Intention Heut finden
Der Glücksjahr Kalender oder: Alles fließt
13. Dezember 2021WeiterlesenDer Glücksjahr Kalender oder: Alles fließt Alles ist Veränderung. Nichts bleibt. Jeden Tag bilden sich in unserem Gehirn neue Zellen, anderes sterben ab. Unsere Haut, Organe, unser Blut – alles ist im Wandel. Und auch um uns bleibt nicht gleich, egal, wohin wir schauen. Menschen kommen und gehen, Themen und Schlagzeilen wechseln und eigentlich wäre all das wunderschön, wenn wir
#146: Die Kunst loszulassen
10. Dezember 2021Weiterlesen#146: Die Kunst loszulassen Dies ist die Zeit der Ruhe und Einkehr. Die Zeit, nach innen zu gehen, um achtsam und sorgfältig zu betrachten, was ist. Unsere Muster anzuschauen und zu erkennen, was sie im Leben kreieren. Eine Zeremonie des Loslassens zu feiern, die in uns Weite und Klarheit kreiert. Loszulassen ist eine Gnade, eine Kunst, eine Feier, mehr Anerkennung
#145: Daniela Hutter- das Yang-Dilemma und was wir tun können
3. Dezember 2021Weiterlesen#145: Daniela Hutter – Das Yang-Dilemma Heute ist die wunderbare Daniela Hutter zu Gast im Podcast und dazu noch mit einem vielschichtigen Thema, in das wir tief eintauchen. Und das wir brauchen! Denn ich glaube, wir alle kennen dies Gefühl von Anstrengung und Müdigkeit gerade, oder? Vielleicht liegt es an der Energie unserer Welt, unserer Erziehung und vielem mehr. Das,
#144: Kommunikation- entspannt und authentisch
26. November 2021Weiterlesen#144: Kommunikation – entspannt und authentisch Geht Kommunikation entspannt? Können wir selbstbewusst in Kontakt mit anderen sein? Missverständnisse vermeiden und dabei maximal authentisch auftreten? Sogar, wenn etwas wirklich wichtig für uns ist oder unser Gesprächspartner nicht den besten Tag hat? Ich glaube, ja. Wir können es lernen. Was wir brauchen, sind die richtigen Techniken und ein paar gute Gedanken für
#143: Kleine Glücksübungen für jeden Tag
19. November 2021Weiterlesen#143: Kleine Glücksübungen für jeden Tag Während es draußen grauer wird und die Welt sich in einigen Themen zu spalten scheint, wird es vielleicht sogar noch wichtiger, das eigene Glück und Wohlbefinden fest im Blick zu haben. Heute habe ich darum ein paar feine, kleine, einfache Glücksübungen für euch zusammen gestellt. Jeden Tag anwendbar, eine nach der anderen. Bereit, das
