#292: Was dein Körper dir sagen will
18. Oktober 2024Weiterlesen#292: Was dein Körper dir sagen will Früher habe ich mich geärgert, wenn mein Körper nicht „funktioniert“ hat und ich gebe zu, es ist schon nervig, wenn man beispielsweise erkältet ist, oder? Gleichzeitig glaube ich heute fest, dass wir ständig Botschaften bekommen. Unser Körper sagt uns manchmal sehr klar, was wir nicht sehen wollen. Im Podcast erfährst du, wie ich
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#Glück ist eine Wahl
11. Oktober 2024Weiterlesen#291: Glück ist eine Wahl In Folge 0 habe ich es noch als Frage formuliert, doch mittlerweile will ich es rausschreien. Mir selbst ins Gesicht und in deins auch: Glück ist eine Wahl. Wie wir wählen? Indem wir wählen, wieder und wieder und wieder. Was ich damit genau meine und wieso Glück wählen nicht nur deinen Willen braucht, all das
#290: Was, wenn wir belächelt werden?
4. Oktober 2024Weiterlesen#290: Was, wenn wir belächelt werden? Neulich habe ich mitbekommen, wie über mich gelächelt wurde. Allerdings war es nicht dieses freundliche, aufmunternde Lächeln, sondern eher Spott. Es hat mich getroffen im ersten Moment. Ich musste es erst einmal verdauen. Warum trifft es uns so, wenn wir belächelt werden? Und: Was bedeuten unsere Gefühle? Können wir uns selbst schützen? Wie geht
#289: Bin ich egoistisch?
27. September 2024Weiterlesen#289: Bin ich egoistisch? Als Einzelkind habe ich in meiner Kindheit immer mal wieder die Aufforderung bekommen „nicht egoistisch“ zu sein. Was sich nicht immer gut angefühlt hat. Wann werden wir zu falschen Kompromissen überredet und wann sind wir wirklich zu selbstbezogen? Kann man das überhaupt selbst auseinanderhalten? Ich habe für mich eine feine Unterscheidung gefunden, die mir guttut und
#288: Was du bei Unsicherheit tun kannst
20. September 2024Weiterlesen#288: Was du bei Unsicherheit tun kannst Manchmal reicht ein Blick, eine Bemerkung oder auch nur ein Gedanke und ein Gefühl von Instabilität, von Nervosität macht sich breit. Unsicherheit kriecht hoch in mir und sie hat mich die letzten Monate besonders beschäftigt. Dieses Jahr scheint mir ein Jahr zu sein, in dem ich noch einmal besonders lernen darf zu vertrauen
#287: Wie du freundlich zu dir selbst bleibst
13. September 2024Weiterlesen#287: Wie du freundlich zu dir selbst bleibst Neulich habe ich mich innerlich aufgeregt. Erst über jemand anderen, dann über mich selbst. Ich glaube, wir alle kennen das: Dinge passieren und unserem kritischen Blick entgeht nicht, wo und wie wir uns anders hätten verhalten können. Ein paar Gedanken jedoch haben mich zurück in meine Mitte gebracht und die will ich
#286: Miriam Amavi und wie du dein Nervensystem regulieren kannst
6. September 2024Weiterlesen#286: Miriam Amavi und wie du dein Nervensystem regulieren kannst Heute geht es um unser Nervensystem und seine Regulation. Miriam Amavi, meine heutige Interviewpartnerin hat mich schon in der Inner Voice Ausbildung mit ihrer Ruhe und Sanftheit als Mentorin begleitet. Nun hat sie ihre Arbeit weitergeführt und sich in die somatische Arbeit und das Nervensystem vertieft. Warum machen uns manche
#285: Leichtigkeit wiederfinden
30. August 2024Weiterlesen#285: Leichtigkeit wiederfinden Wir alle kennen es: Manchmal läuft das Leben toll und alles ist leicht – und manchmal nicht. Muss das so sein? In dieser Folge gehe ich die gängigen „negativen“ und sehr menschlichen Emotionen wie Wut, Frustration, Sorge oder Ohnmacht durch und erkläre, was dahinterstecken kann und wie du zurück zu mehr Leichtigkeit wiederfinden kannst. Außerdem habe ich
#284: Schwung, Liebe und Leichtigkeit finden
24. August 2024Weiterlesen#284: Schwung, Liebe und Leichtigkeit finden Einen Urlaub zu machen, heißt manchmal auch zurückzutreten vom eigenen Leben. Ein wenig Abstand zu bekommen und neu auf die eigene Welt blicken zu lernen. Ich komme mit ruhigem Schwung zurück aus drei Wochen Ferien und heute geht’s darum um die Erkenntnisse, die zwischen Bäumen und Stränden, in Autos oder auf Wegen entstanden sind.
#283: Pausen machen lernen
26. Juli 2024Weiterlesen#283: Pausen machen lernen Manchmal rennen wir und wissen nicht warum. Das Leben scheint zu voll. Andere Male rennen wir einfach, weil wir es so gewohnt sind. Doch können wir das Pausen machen lernen? Was hat unser Handy damit zu tun und wie kommen wir raus aus den eigenen Mustern aus Ablenkung, Aufopferung und Hektik? Diese Folge enthält meine Lieblingsgedanken
