Die Sonne einatmen
5. Februar 2026WeiterlesenDie Sonne einatmen Der Januar hatte gefühlt 345 Tage und ging doch herum in einem Atemzug. Gerade erst den Baum abgeschmückt, im Eis ausgerutscht und die Handschuhe gesucht und nun, nun ist Februar und etwas in mir sträubt sich gegen die Romantik des Februars. Dabei will ich nichts als die Sonne einatmen, jetzt wo sie jeden Tag ein paar Minuten
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Das Glitzern ins Leben holen
5. Januar 2026WeiterlesenDas Glitzern ins Leben holen Rund um den Jahreswechsel sind viele um mich herum voll guter Vorsätze. Es wird geplant und überlegt. Wir sind so motiviert eine noch bessere, noch glücklichere, noch wunderbarere Version von uns selbst zu werden. Was nicht schlecht ist, gar nicht. Wir alle haben einen Antrieb in uns und er ist Gold wert. Wir brauchen unsere
Meditation für mehr Leichtigkeit
25. Dezember 2025WeiterlesenMeditation für mehr Leichtigkeit Diese Meditation für mehr Leichtigkeit ist ein kleines Weihnachtsgeschenk. Die meisten von uns freuen sich wie verrückt auf Weihnachten und geraten dann doch in Stress, Streit oder Enttäuschung. Was jedoch, wenn all diese Gefühle in uns entstehen, statt außerhalb von uns? Was, wenn wir zwar im Außen getriggert werden, aber in uns die alte schmerzhafte Geschichte
Älterwerden oder wie ich lernte, im Moment zu sein
21. Dezember 2025WeiterlesenÄlterwerden oder wie ich lernte, im Moment zu sein Vor Jahrzehnten wies mich eine Freundin daraufhin, dass mein Oberkörper leicht nach vorne gekippt sei – beim Gehen versteht sich. Ungeduldig schüttelte ich den Kopf und wollte die Wahrheit darin gar nicht sehen. Ich hab mich eher geärgert über diese rüde Bemerkung. Bis sie mir neulich wieder einfiel. Ich brauchte neue
Klavierspielen lernen
5. November 2025WeiterlesenKlavierspielen lernen Ich würde nicht sagen, dass ich es kann. Ich spiele, ja. Ich setzte mich an das schöne, dunkle Klavier in unserem Wohnzimmer und weiß mittlerweile, welche Tasten welche Töne ergeben. Ich spiele nach Noten, verspiele mich oft, ärgere mich dann. Ich übe noch, den Fluss zu finden. Ist es nicht immer so? Das eigentliche Tun ist meist weniger
Was im Spätsommer zu tun ist
13. September 2025WeiterlesenWas im späten Spätsommer zu tun ist Die Sonne steht einen Hauch tiefer, wenn ich an einem der guten Morgen im See schwimmen gehe. Das Wasser ist kalt, so dass es beim hinein gehen ein wenig freudige Überwindung braucht und mein Atem beruhigt sich erst nach ein paar Schwimmzügen. Alles scheint mir klarer in dieser Zeit des Übergangs. Am Ende
Nach Hause kommen
27. Juli 2025WeiterlesenNach Hause kommen Ich fahre gerne weg, wirklich. Ok, das Kofferpacken ist nicht meins und vor jeder Abfahrt bin ich so aufgeregt, dass ich richtig schlecht schlafen kann. Es ist, als wüsste mein Nervensystem bereits, dass es sich auf neue Orte wird einstellen müssen und all das Adrenalin für die kommenden Aufregungen wird schon vorher losgelassen. Doch irgendwann bin ich
Die Welt mit anderen Augen sehen
5. Juli 2025WeiterlesenfwrDie Welt mit anderen Augen sehen Manchmal weckt mich etwas auf, rüttelt mich wach, taucht mich ein in eiskalt gutes Wasser und was ich sehe ist immer anders, danach. Neulich war so ein Moment. Erst hab ich mich im Flow des Schreibens befunden und war fast angstfrei. Das war so ungewohnt. Normalerweise kriecht mir die Angst vorm Versagen durch alle
#323: Meditation zur Aktivierung deiner Glücksenergie
16. Mai 2025Weiterlesen#323: Meditation zur Aktivierung deiner Glücksenergie Du wählst deine Gedanken, deine Energie, deine Taten und Entscheidungen. Doch es ist nicht leicht, die Energie und Gedanken in die eigenen Hand zu nehmen. So schnell lassen wir uns runterziehen, wenn etwas um uns herum nicht funktioniert, so schnell fressen sich alte Gedanken als Zweifel oder Glaubenssätze in unsere Welt hinein. Was wir
