Inspiration für ein schönes Leben

  • #132: Innere Sicherheit bekommen

    3. September 2021

    #132: Innere Sicherheit bekommen Es gibt so einiges, was mich verunsichern kann. Komische Kommentare, dunkle Straßen oder meine eigenen Gedanken. Darum widme ich diese Podcastfolge der inneren Sicherheit. Diesem wohligen Gefühl in uns, in dem wir uns anlehnen können und was immer ausbaubar ist, oder? Für mich ist meine innere Sicherheit etwas, was mein Stresslevel maximal beeinflusst. Was normal ist,

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  • #121: Den Kampf aufgeben

    14. Mai 2021

    #121: Den Kampf aufgeben Neulich begann für einen Tag die Bikini-Saison und gefühlt war ich plötzlich wieder 17 und haderte mit Rollen, Falten und Körperbau. Vor lauter vermeintlicher Unperfektion hätte ich fast ein Fitnessprogramm gestartet, nur um mich selbst wieder aushalten zu können. Zum Glück ging der Anfall schnell vorbei, doch ich musste nachdenken: Wieso kämpfen wir so oft mit

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  • Endlich wieder gut schlafen

    10. Mai 2021

    Endlich wieder gut schlafen (Werbung) Ok, hat noch jemand immer mal wieder mit unruhigem Schlaf, hin-und herwälzen statt einschlummern oder plötzlich Nachts wachliegen zu kämpfen? Mir ging es eine ganze Zeit lang so und ich will heute gerne mal all die kleinen und größeren Hilfen mit euch teilen, die mich gut schlafen lassen. Denn Schlaf ist eines der unterschätztesten Gesundheitsmittel

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  • #120: Wieso scheitern hilft, es richtig zu machen

    7. Mai 2021

    #120: Wieso scheitern hilft, es richtig zu machen Was macht uns zu der Person, die wir sind? Warum sind wir manchmal ängstlich, haben Angst zu scheitern und in anderen Gebieten mutig und forsch? Welche Themen aus unserer Vergangenheit haben noch heute Macht über unser Verhalten und unsere Entscheidungen? Mich haben diese Fragen jetzt im Geburtstagsmonat ganz schön beschäftigt.  Was bleibt,

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  • #119: Veränderung sein – egal wo

    30. April 2021

    #119: Veränderung sein – egal wo Veränderungen angehen ist gar nicht so leicht. Insbesondere, da wir viel zu oft meinen, wir hätten es nicht in der Hand.(Hier übrigens der Link zu Folge fünf, wo es um leichte Veränderung geht).  Die Achtsamkeit, die wir brauchen, um aus der richtigen inneren Ecke heraus loszulegen, fällt nicht gerade leicht, wenn wir emotional werden.

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  • #118: Träume wahr machen

    23. April 2021

    #118: Träume wahr machen Was müssen wir eigentlich tun, um Träume wahr werden zu lassen? Wie können wir überhaupt richtig groß träumen und was hält uns ab? Gibt es typische Fehler auf unserem Weg, die wir vermeiden können? Heute gehe ich all diese Fragen durch – denn es wird Zeit, dass wir alle unsere Träume wahr werden lassen – Schritt

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  • #117: Einfach, gesund und pflanzlich essen -mit Kerstin von Glow in Green

    16. April 2021

    #117: Einfach, gesund und pflanzlich essen – mit Kerstin von Glow in Green Obwohl ich nun schon 10 Jahre weitestgehend pflanzlich esse, bin ich immer wieder überrascht, wieviel es noch zu lernen gibt. Heute habe ich darum eine meiner momentan liebsten Inspirationsquellen zu Gast: Kerstin Bäumken. Kerstin ist staatlich geprüfte Ernährungsberaterin mit dem Schwerpunkt vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung. Und obwohl ich

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  • #116: Den eigenen Weg finden – mit Vanessa Stilp

    9. April 2021

    #116: Den eigenen Weg finden – mit Vanessa Stilp Oh was freue ich mich, dass eine meiner liebsten Freundinnen und Geschäftspartnerin Vanessa Stilp heute im Podcast ist. Vanessa und ich haben uns in unserer ersten Yogalehrerausbildung kennen gelernt und es war Liebe auf den ersten Blick! Heute sprechen wir über den Anfang unserer Yogareise, über den Weg zum eigenen Yogastudio

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  • Hinter dem Ziel – was eigentlich zählt

    5. April 2021

    Hinter dem Ziel -was eigentlich zählt Welche Ziele hast du? Welche Träume und Sehnsüchte? Wenn du magst, dann halte einen Moment inne und überlege kurz, denn hier beginnt die Reise. Ich habe die letzten Jahre eine Menge schöner Dinge getan, um meine Ziele für mich klar zu bekommen. Habe Visionboards gemacht und starte in das Jahr mit meinem Magic Workshop,

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  • #115: Die drei großen Glücksfallen – und was du tun kannst

    2. April 2021

    #115: Die drei großen Glücksfallen – und was du tun kannst In dieser Folge geht’s um die drei großen Glücksfallen. Drei Angewohnheiten, die wir alle mehr oder weniger tun und die unser Glück gnadenlos schrumpfen lassen. Welche das sind, was du tun kannst und wie du herauskommst, darüber lass uns sprechen. Das Glück finden Denn eigentlich ist es mit dem

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