Inspiration für ein schönes Leben

  • #186: Das Glück verkörpern lernen

    16. September 2022

    #186: Das Glück verkörpern lernen Wenn mir Leute früher gesagt haben „du musst es mehr verkörpern“ habe ich es irgendwie nie ganz verstanden. Was war genau gemeint mit „verkörpern“? Bis irgendwann der Groschen gefallen ist und ich dachte: Yes! Das ergibt Sinn. Wieso und warum das Verkörpern uns wirklich hilft glücklich zu sein oder zu werden und welche Schritte mir

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  • #169: Was ich im letzten Jahr gelernt habe

    20. Mai 2022

    #169: Was ich im letzten Jahr gelernt habe Ein weiteres Lebensjahr ist rum und nun bin ich 52 wunderbare Jahre alt. Happy me. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir all die kleinen und größeren Lektionen, die mir das letzte Lebensjahr geschenkt hat. Teilweise übe ich noch, das will ich zugeben, vieles jedoch hat sich in diesem Jahr weiter ent-wickelt.

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  • #168: Sich abgrenzen lernen

    13. Mai 2022

    #168: Sich abgrenzen lernen Neulich ist mir ein Licht aufgegangen: Ich bin ganz schön oft nicht sauber abgegrenzt. Ich lasse mich anstecken von Launen, versuche andere zu retten oder ihnen zumindest eine Last abzunehmen – ungefragt und meist sogar unbewusst. Ist das nicht verrückt? Als ich dann auf Instagram gefragt habe, wie es bei anderen zum Thema Abgrenzung so aussieht

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  • Nimm dir Zeit

    8. Mai 2022

    Nimm dir Zeit Ich dachte, ich veröffentliche nach und nach ein paar der Texte, die bisher nur auf Instagram oder in meinem Notizbuch gelandet sind. Sie sind zu lesen für dich und mich, wann immer wir es brauchen: Nimm dir Zeit für dich. Schaff dir kleine, zarte Pausen. Trödel ein wenig herum. Lies dein Buch langsam, fühl die Seiten, schmeck die

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  • #167: Weniger tun, mehr einladen

    6. Mai 2022

    #167: Weniger tun, mehr einladen Falls dir bei der Aufforderung „Weniger tun“ jede Menge Gründe einfallen, warum das gerade bei dir oder gerade jetzt nicht geht – hör bitte diese Folge. Lass uns schauen, wieso das weniger tun erst die richtig guten Aktionen möglich macht. Ich habe ein paar Fragen dabei die dir helfen können zu verstehen, warum dein Leben

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  • #166: Selbstsabotage erkennen und aufgeben

    29. April 2022

    #166: Selbstsabotage erkennen und aufgeben Wir alle kennen das: Wir haben eine Idee, wollen etwas verändern – und dann stehen wir uns selbst im Weg. Selbstsabotage kann viele Gesichter haben und gleichzeitig ist sie ein Zeichen. Wie du sie erkennst, was sie dir sagt und wie du Veränderungen möglich machst – darum geht es heute. Wie immer kannst du die

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  • #165: Wie wir aufblühen

    22. April 2022

    #165: Wie wir aufblühen Was braucht es, damit wir in unsere pure Strahlkraft kommen? Diese Kraft, in der wir uns gleichzeitig geerdet und beflügelt fühlen und die Ideen nur so aus unserem Kopf kullern? Das Leben schickt uns alles, was wir brauchen, um wirklich aufblühen zu können. Die Frage ist lediglich, ob und wann wir es nutzen. Wie du deine

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  • #164: Frei und authentisch lehren lernen – mit Vanessa Stilp

    15. April 2022

    #164: Frei und authentisch lehren lernen – mit Vanessa Stilp Es hat eine Zeit gedauert, bis ich mich frei gefühlt habe beim Unterrichten. Und ehrlich gesagt ist es immer noch eine Sache meiner Tagesform, ob ich in mein Yoga oder in Coachingtools oder Businessfacts so eintauchen kann, dass ich mein Ego vergesse. Dass es in den Hintergrund rückt und ich

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  • #163: Warum Authentizität deine Superkraft ist

    8. April 2022

    #163: Warum Authentizität deine Superkraft ist Neulich ging mir eine alte Geschichte aus meiner Schulzeit durch den Kopf. Ein unbedachtes Wort, was an mich weitergetragen wurde. Die Geschichte, die mein Kopf daraus gemacht hat und welche Anspannung in den kommenden Jahren in den unterschiedlichsten Situationen so in mir entstanden ist. Was für ein unnötiger Stress! Echte Authentizität braucht die Befreiung

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  • #162: 3 kleine Veränderungen, die sich lohnen

    1. April 2022

    162: 3 kleine Veränderungen, die sich lohnen Hast du Lust, drei kleine Veränderungen auszuprobieren, die mir in den letzten Monaten unglaublich geholfen haben? Dann los geht es. In dieser Folge schauen wir darauf, wie wir im konkreten täglichen Tun etwas verändern können und was sich dann daraus im großen Ganzen unseres Lebens ergibt. Kleine Schritte, große Wirkung Letztlich gibt es

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