#203: Entspann dich endlich mal
27. Januar 2023Weiterlesen#203: Entspann dich endlich mal Entspann dich endlich mal sagt sich leicht, dabei sucht sich keiner von uns die innere Anspannung bewusst aus. Wieso wir sie trotzdem in uns tragen und welche Tipps mir helfen aus ihr herauszufinden – darum geht es heute in der Folge. Wir tauchen ein wenig tiefer, denn Anspannung ist ein Muster. Wie das Muster entstanden ist
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#195: 2022 magisch loslassen
2. Dezember 2022Weiterlesen#195: 2022 magisch loslassen Das Jahr geht dem Ende entgegen und wir treten in eine magische Zeit des Innehaltens und Neuausrichtens ein. In dieser Folge teile ich mit dir meine liebsten und wichtigsten Techniken, um das alte Jahr loslassen zu können. Wir müssen die abgestreifte Haut lernen hinter uns zu lassen, um mit Leichtigkeit weiter wachsen zu können. Also lern
#194: Eliza Neo und die Kunst des Atmens
25. November 2022Weiterlesen#194: Eliza Neo und die Kunst des Atmens Die wunderbare Eliza Neo ist zu Gast im Podcast und wir sprechen natürlich über die Kunst des Atmens und warum es nicht darum geht, besser zu werden. Eliza teilt ein paar wirkungsvolle, alltagstaugliche Tipps, mit denen wir uns in kritischen Situationen helfen können und die generell guttun. Außerdem sprechen wir über ihren
#193: Woran du dein spirituelles Erwachen erkennst
18. November 2022Weiterlesen#193: Woran du dein spirituelles Erwachen erkennst Falls du dich fragst: Werde ich nur merkwürdig oder ist das dieses sagenumwobene spirituelle Erwachen – dann ist dies deine Folge. Wir verändern uns täglich, was sich manchmal toll und manchmal komisch anfühlen kann. Unser Wachstum und unsere Wandlungen können uns Angst machen und sich bisweilen sogar falsch anfühlen. Woran also merken wir,
#192: Dir selbst nah sein
11. November 2022Weiterlesen#192: Dir selbst nah sein Diese Folge ist eine Einladung zu dir. Lass uns gemeinsam schauen, wo wir uns hinter Annahmen verstecken oder versuchen Vorstellungen gerecht zu werden. Wenn wir beginnen uns selbst nah zu sein, wird erst klar, wo wir hinterherjagen und was nicht passt. Von dort aus können wir loslassen, neugestalten, aufräumen, einladen. Sich selbst nah sein bedeutet
#191: Warum Angst nicht dein Gegner ist
4. November 2022Weiterlesen#191: Warum Angst nicht dein Gegner ist Angst hält uns ab, macht uns klein, lässt uns in Anspannung erstarren, kämpfen, fliehen. Sie sorgt für einen Stresshormoncocktail, der unsere Verdauung eindämmt und unser Wohlbefinden langfristig beinträchtigen kann. Jedoch ist sie nicht unser Gegner. Sie ist ein Symptom. Wofür sie ein Symptom ist und wie du ihr auf die Schliche kommst, darum
#190: Wieso du Anfängergeist brauchst
28. Oktober 2022Weiterlesen#190: Wieso du Anfängergeist brauchst In der letzten Zeit, da will ich ganz ehrlich sein, war ich ziemlich unausstehlich. Ich fühlte mich unter Druck und war selbstmitleidig und maulte launisch in der Gegend herum. Was die grummelige Laune beendet hat, wie das mit unserer Intuition, der Sonnenfinsternis und unseren inneren Etiketten zusammenhängt – darum geht es in dieser Folge. Die
#189: Tu doch was du willst
21. Oktober 2022Weiterlesen#189: Tu doch was du willst Ich bin zurück aus den Ferien und hatte -während zwei wunderbarer Wochen süßen Nichtstuns – Zeit, darüber nachzudenken, warum ich nicht immer tue, was ich möchte. „Tu doch was du willst“ ist eine gute Idee – deren Umsetzung im Alltag schwierig scheint. Eine kleine Nachfrage auf Instagram hat ergeben, dass ich damit nicht allein
Können wir die Lust auf Dünnsein verlernen?
13. Oktober 2022WeiterlesenKönnen wir die Lust auf Dünnsein verlernen? Während ich unter Palmen liege und mein Blick über die Poollandschaft des Familienhotels schweift, streichelt meine Hand gedankenverloren meinen Bauch. Seine Weichheit gefällt mir – auf dem Rücken liegend. Er ist fast ein Handschmeichler. Als ich mich auf die Seite drehe, ein neu Buch umblättere, fällt mein Blick auf die runde Welle, die
#188: Strahlend Älterwerden
30. September 2022Weiterlesen#188: Strahlend älter werden Was hilft uns ein gutes, glückliches Leben zu leben? Mit uns zufrieden zu sein und mit unserem Leben? Die Freude am heutigen Tag und die Lust auf den morgigen zu finden? Neulich habe ich über das Älterwerden nachgedacht, denn egal, was wir denken: Älterwerden ist eine sehr gute Sache (zumal die Alternative auf keinen Fall besser
