Inspiration für ein schönes Leben

  • Schnell glücklich – drei kleine Ideen aus dem Yoga & Ayurveda

    22. Juni 2017

    Schnell glücklich – drei kleine Ideen aus dem Yoga & Ayurveda Ok, du bist schlecht gelaunt und weißt nicht recht weiter? Dabei wünscht du dir eigentlich, dass es dir gut geht und du frisch und energiegeladen durch deinen Tag hüpfst? Das Leben soll bitteschön an dir abprallen, insbesondere, wenn es nicht so freundlich ist? Jupp! Ich kenne es auch! Trotz Yoga am Morgen und

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  • Yoga für ein gutes Körpergefühl

    4. Mai 2017

    Yoga für ein gutes Körpergefühl Vor Jahren war ich ziemlich angespannt, was meine Figur anging. Tägliches Wiegen inklusive der entsprechenden Gefühlsausbrüche (nach oben wie nach unten) gehörten fest zu meinem Tagesablauf, ebenso wie der kritische Blick in den Spiegel. Dazu kamen die wildesten Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Mal hab ich Kalorien gezählt und es hat Jahre gedauert, bis ich all diese Mengenangaben wieder vergessen konnte.

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  • Powerfood – Zucchininudeln asiatisch, glutenfrei und vegan

    2. Mai 2017

    Powerfood – Zucchininudeln asiatisch, glutenfrei und vegan Diesen April ähneln meine Ernährungsangewohnheiten dem Wetter: Es gibt Auf- und Abs. Mit Aufs meine ich natürlich die wunderbar gesunden Momente, in denen ich mich bilderbuchmäßig von gedünstetem Gemüse und Quinoa ernähre und verträumt ein paar Granolaflöckchen über meinen Kokosjoghurt streue. Die Abs lassen dann nicht lange auf sich warten. Es gibt Tage, da

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  • Dein Leben leben – alte Muster loslassen und neu wählen

    30. April 2017

    Dein Leben leben – alte Muster loslassen und neu wählen Um mehr Freude im Leben ging es heute schon im Newsletter. Seit meinem mutlosen Tief, geht es mir sowieso ein wenig mehr um die freie Wahl. Und na klar, eine Wahl soll es sein, die mehr Leichtigkeit und Freude ins Leben reinrauschen lässt. Lassen wir uns nicht alle viel zu

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  • Mutlos – wieso das jedem mal so geht und wie man rauskommt

    26. April 2017

    Mutlos- wieso das jedem mal so geht und wie man rauskommt Neulich hat mich so ein richtiges Tief umgehauen. Es machte Zack! und mutlos war ich. All die Pläne und Gedanken, das Selbstvertrauen und die Kraft schienen einfach so weggefegt. Ich fühlte mich miserabel. Und nicht nur mir ging es so, es hagelte Kommentare im Instagramfeed voller Verständnis und voller Gleichgesinnter.

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  • Morning Boost – drei Dinge, die morgens nun bei mir anders sind

    24. April 2017

    Morning Boost – drei Dinge, die morgens nun bei mir anders sind Der Morgen ist einfach meine Zeit. Seit ich mich einigermaßen an die Schlafkur halte und früher in die Federn husche, spring ich in der Früh noch glücklicher aus dem Bett. Echt jetzt. Und damit die gute Laune und Energie auch lange bleibt, hab ich ein paar kleine Änderungen

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  • Happy Soul Yoga – wie du Kraft, Seele und Glück in deine Praxis bringst

    21. April 2017

    Happy Soul Yoga – wie du Kraft, Seele und Glück in deine Praxis bringst Unsere Yogapraxis kann eine schnöde Routine sein oder eine wunderbare Kontaktaufnahme mit unserer Mitte. Wenn es gut läuft, ist sie ein Moment, in dem wir Kraft tanken, unserer Seele zuhören und dem Glück in unserem Leben Platz machen. Manchmal ist es sogar so, dass die Praxis irgendwo

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  • Zeichen vom Universum – wie man bittet und wie es klappt

    18. April 2017

    Zeichen vom Universum – wie man bittet und wie es klappt Kinders, ich komme gut erholt aus einer Woche Kreta-Urlaub mit der (fast) ganzen Familie zurück und muss euch noch einmal etwas über Zeichen und all die schönen kleinen Hinweise vom Universum berichten. Denn, irgendwie bekomme ich mehr und mehr ein gutes Gefühl bei der Sache und bin immer wieder

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  • Coach werden – Woher du weißt, ob das was für dich ist

    14. April 2017

    Coach werden – woher du weißt, ob das was für dich ist Falls du schon länger herumtigerst und dich fragst, wie du anderen helfen kannst und ob du nicht vielleicht Coach werden solltest, dann ist das hier ist dein Post. Ich teil mit dir heute meine Meinung und mein Wissen rund um diesen schönen Beruf, der es in sich hat und der trotzdem

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  • Embrace yourself – das Selbstliebeprogramm für alle Seelensucher

    11. April 2017

    Embrace yourself- das Selbstliebeprogramm für alle Seelensucher „Wir können uns selbst erst lieben, wenn wir uns ganz erkennen“ habe ich irgendwo gelesen und gedacht: Ja, kann sein. Andererseits kennen wir uns oft schon ganz gut. Wir grübeln und denken, werfen uns Nachts hin und her und es bleibt ein Gefühl von Unzulänglichkeit. Defizitär, wie wir groß geworden sind, fallen uns

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