Inspiration für ein schönes Leben

  • #194: Eliza Neo und die Kunst des Atmens

    25. November 2022

    #194: Eliza Neo und die Kunst des Atmens Die wunderbare Eliza Neo ist zu Gast im Podcast und wir sprechen natürlich über die Kunst des Atmens und warum es nicht darum geht, besser zu werden. Eliza teilt ein paar wirkungsvolle, alltagstaugliche Tipps, mit denen wir uns in kritischen Situationen helfen können und die generell guttun. Außerdem sprechen wir über ihren

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  • Wird es Zeit? Los, weg mit dem Stress!

    26. April 2015

    Wird es Zeit für ein : Weg mit dem Stress? Kinders, ich habe eine wilde Woche hinter mir. Anstrengend war es nachdem die vorletzte Woche wegen grippalem Infekt wenig produktiv war.  Es galt in der letzten Woche Dinge nachzuarbeiten, Termine neu zu vereinbaren, Seminare zu geben und und und und. Kurz: Ich hatte ganz schön gut zu tun und dachte

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  • Schoko- Energie- Bällchen – vegan & roh

    24. April 2015

    Gesund und lecker: Die Schoko- Energie- Bällchen Kennt ihr das? Hunger auf was Süßes, aber gesund essen wollen? Ich hab die (DIE) Lösung. Also für mich jedenfalls. Sie sind rund, klein, dunkel und sehen etwas – äh -gewöhnungsbedürftig aus: Die wunderbaren Schoko- Energie -Bällchen.  Aber sie sind so lecker! Enthalten viel rohen Kakao, das Superfood schlechthin, wenn es um den

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  • Brokkoli-Möhren-Fenchelsalat mit spitzen Dressing

    19. März 2015

    Frisch und mal was anderes: Brokkoli-Möhren-Fenchel-Salat mit wildem Tahini-Zitronendressing Die rohe Küche hat mich ziemlich in ihren Bann gezogen. Ist mir auch egal, ob es nun mal wieder Stimmen gibt, die von allzu viel Rohem auf dem Teller abraten. Ich höre lieber auf meinen Körper und tue, was ihm zu gefallen scheint. Und momentan gefällt ihm etwas mehr Rohkost ganz gut.

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  • Rotkohl-Salat mit Tahinidressing

    10. März 2015

    Frühling locken mit Rotkohl-Salat? Im Übergang zwischen Winter und Frühling will ich an sonnigen Tagen noch mehr Vitamine als sonst! Und dafür ist Rohkost in allen Variationen natürlich genau das Richtige. Zumal ich, als einziger Fastenvorsatz der hier von übrig geblieben ist, auf mehr Rohkost weiterhin setze. Wird uns also ein wenig begleiten die nächsten Posts rum. Und ich habe

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  • Wichtige Infos für deinen ersten Yogastudio Besuch

    8. März 2015

    Zeit für deinen ersten Yogastudio Besuch? Dann los mit den wichtigsten Infos Yoga ist wundervoll. Einzigartig. Nach einer guten Yogaeinheit bin ich voller Energie und entspannt. Ein Yogastudio ist also ein toller Ort. Ich habe dort gelacht, sogar schon mal geweint oder einfach nur genossen.  Durch Yoga ist mein Körper flexibler geworden, stärker. Ich habe ein besseres Körpergefühl und einen guten Gleichgewichtssinn bekommen.

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  • Fruchtig-frischer Himbeer-Rohkostkuchen

    4. März 2015

    Glutenfrei, zuckerfrei, vegan und toll: der Himbeer-Rohkostkuchen Mein erstes Rohkost-Kuchenexperiment ist gleich geglückt! Ich bin so stolz auf meinen Himbeer-Rohkostkuchen, denn er schmeckt ziemlich sensationell. Wenigstens etwas, was von meiner radikal kurzen Fastenkur übrig geblieben ist (mehr zur Fastenkur und meinen Rückschlüssen daraus findest du hier). Fasten hin oder her, ich habe jedenfalls die Rohkost noch viel mehr für mich

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  • Warum Fasten nix für mich ist

    4. März 2015

    Von einer, die auszog das Fasten zu lernen Leute, es ist Fastenzeit. Und ich lasse mich wieder anstecken. Dabei weiß ich eigentlich schon länger, warum Fasten nix für mich ist. Im Job ist es so: Die Kollegen lassen die Kaffeemaschine links liegen und verziehen angeekelt ihr Gesicht während sie den Teebeutel ins Wasser plumpsen lassen. Es wird auf Wurst (sehr löblich) und

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  • Über die kleinen Dinge (die nerven)

    28. Februar 2015

    Kleine Tricks für den Umgang mit den kleinen Dingen (die nerven) Letztes Mal ging es um die große Leidenschaft. Hach und seufz! Wie schön es ist, wenn sich das Leben um die große Leidenschaft dreht und nicht um die kleinen Dinge (die nerven). Es sei an der Stelle gesagt: Ich arbeite noch dran. Also am so richtig total ganz und

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  • Sensationeller Chia Frühstücksbrei

    27. Februar 2015

    Lecker und gut: der frische Chia Frühstücksbrei Ich mach auch mit. Bei dieser Chia-Samen-Sache. Alle schreiben drüber. Alle machen es. Rühren, warten und genießen. Ich auch. Neuerdings morgens mit meinem Chia Frühstücksbrei. Der schmeckt ganz schön toll. Diese Chia-Samen waren mir erst etwas unheimlich. Sehen aus wie Mohn. Werden komisch geleeartig, wenn sie sich vollsaugen mit Flüssigkeit. Der erste Brei

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