#176: Anita Slowig über die Intelligenz des Herzens
8. Juli 2022Weiterlesen#176: Anita Slowig über die Intelligenz des Herzens Anita Slowig ist ayurvedische Köchin, Ernährungsberaterin, Kochcoach und Gesundheitsberaterin und wir haben schon einiges gemeinsam erlebt. Als wir uns vor vielen Jahren in meinem Glückstraining getroffen haben, war Anita schon voll für Ayurveda und den Weg des Herzens entflammt, arbeitete jedoch noch in ihrem „alten“ Job. Was folgte durfte ich aus der
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Selbstgemachte Mandelmilch
25. Januar 2015WeiterlesenMit dem neuen Mixer: Selbstgemachte Mandelmilch So, nach erkältungsbedingter kleiner Pause geht es heute endlich hier weiter: Jeden Tag einen Smoothie, das wisst ihr ja bereits. Nun aber haben sich meine Smoothies verändert. Sie sind weicher, samtiger, leckerer geworden. Und das, dank neuem Mixer. Bisher habe ich auf meinen Philips geschworen, immerhin hat er auch ein gutes Smoothie-Ergebnis zustande gebracht.
Schoko-Zucchini-Kuchen
21. Dezember 2014WeiterlesenGesund und vegan: Der Schoko-Zucchini-Kuchen Kuchen ist super! Kuchen mit Zuccini ist noch superer – äh, ich meine: auch total lecker! Schoko-Zucchini-Kuchen ist demnach besonders lecker. Was an der Zucchini liegt, die macht den Kuchen schön fluffig und lässt ihn weniger schnell austrocknen. Außerdem habe ich Zimt und Kokosblütenzucker genommen (gesünder und etwas weihnachtlich) und hauptsächlich Buchweizenmehl (auch gesünder als
Lieblingsübungen für mehr Ruhe im Kopf
24. November 2014WeiterlesenKleine Übungen für mehr Ruhe im Kopf? Na, auch im Weihnachtswahn? Ich bin schon mittendrin, also zumindest kommt so langsam das mulmige Gefühl in mir auf, die Zeit könnte knapp werden. Zwischendurch entsteht also Sehnsucht nach mehr Ruhe im Kopf. Denn es ist der übliche Wahnsinn. Neben Job, Fortbildungen und Familienleben wollen Adventskalender befüllt, Weihnachtsdekoration (wat mutt dat mutt!) verteilt
Der Chia-Kokos-Schokopudding
16. November 2014WeiterlesenLecker und süß: der Chia-Kokos-Pudding Clean eating ist gar nicht so einfach. Was ist man noch? Was lässt man weg? Wie mit dem dringenden Bedürfnis (im Herbst bei mir nochmal stärker!) nach Süßem umgehen? Damit ich mich nicht völlig kasteien muss habe ich mal was von den Süßigkeiten ausprobiert, die „clean“ sein sollen. Was soviel heißt wie: voller leckerer aber
Gutes Zustandsmanagement
9. November 2014WeiterlesenGutes Zustandsmanagement: Wie wir uns glücklicher fühlen Ich habe gestern einen schönen Tipp von einer lieben Freundin bekommen und der passt sehr gut zu den Gedanken, die mir seit einer Woche wieder verstärkt im Kopf herumgeistern. Denn glücklicher fühlen wollen wir uns doch alle, oder? Ein gutes Zustandsmanagement macht also richtig Sinn…. Angefangen hat alles mit der Theory of Awesomeness,
Lieblings- Gemüsesuppe
6. November 2014WeiterlesenWärmt an kalten Tagen: Die Lieblings- Gemüsesuppe Wenn an kalten Tagen im Herbst draußen alles etwas ungemütlich ist und der Wind pfeift dann ist mir ganz automatisch nach warmen, guten Suppen. Hmmmm und wenn möglich gerne meine Lieblings- Gemüsesuppe. Also, da das Wetter noch ein wenig so bleiben wird und selbst die ayurvedische Lehre in Vata-reichen Zeiten wärmende, nährende Gerichte empfiehlt,
Entspannt gesund? Meine Top 5…
14. September 2014WeiterlesenEntspannt und gesund? Mit diesen kleinen und großen Tipps kann es klappen…. Die meisten Veränderungen kommen nicht plötzlich – man muss sie irgendwie Schritt für Schritt ins eigene Leben locken. Das gilt auch für alle Veränderungen, die unserem Körper guttun würden – wie entspannt gesund sein zum Beispiel. Ich arbeite also ständig an der Weiterentwicklung meines gesunden Lebenswandels. Aus purem
Der super Herbst-Smoothie
4. September 2014WeiterlesenRote Beete Herbst-Smoothie zum genießen und gesund bleiben Ich hab ihn gefunden! Den für mich perfekten Herbst-Smoothie. Nicht nur, dass er picke-packe voll ist mit allerlei guten Sachen (auch den schicken Superfoods), auch Farbe und Geschmack passen perfekt zu den ersten kühlen Tagen. Was natürlich von der erdig-schmeckenden, gesunden Rote Beete kommt. Sehr lecker im Smoothie! Kann ich empfehlen. Vor
Aller Anfang ist schwer?
31. August 2014WeiterlesenTipps für den Umgang mit Veränderungen und schwierigen Neuanfängen
