Inspiration für ein schönes Leben

  • #207: Finde dein Strahlen – die reinigende Lichtmeditation

    24. Februar 2023

    #207: Finde dein Strahlen – die reinigende Lichtmeditation Während ich flach liege und gesund werde, teile ich mit euch meine momentane Lieblingsmeditation: die reinigende Lichtmeditation. Ursprünglich aufgenommen habe ich sie für die Welt der Öle, meine Onlineplattform für mein Doterrateam (siehe im PS). Als ich dann krank wurde, habe ich begonnen meine eigene Meditation zu hören und die Idee, dass

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  • Die Praxis des Vergebens

    28. Februar 2016

    Warum uns Vergeben befreit und wie du eine Praxis des Vergebens für dich baust Wir alle haben eine Geschichte, haben gute und schlechte Erinnerungen und ebenso gibt es bei uns allen Menschen, an die wir gerne zurück denken und welche, bei denen ein Gedanke reicht und wir fühlen uns mies. Meist haben uns solche Menschen einmal sehr weh getan, uns verletzt

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  • Yoga Kriya für mehr Wohlbefinden

    26. Februar 2016

    Ein Yoga Kriya für mehr Wohlbefinden und einen wunderbaren Energieschub Heute bin ich ganz schön angeschlagen, diese Erkältung ist wirklich hartnäckig. Also aus dem Bett heraus schicke ich diesen kleinen Post raus. Es lebe die gute Vorbereitung! Und außerdem passt er, denn Kriyas tun gut und helfen immer. Heute darum ein besonderes für euch, was mir viele gute Dienste geleistet hat. Ein

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  • Lieblings Grünkohl Smoothie

    24. Februar 2016

    Grünkohl ist spitze, also los und probier den Lieblings Grünkohl Smoothie Der Winter nähert sich dem Ende und damit auch die Zeiten meines grünen Lieblingsgemüses. Allerdings, noch gibt es ihn, verpackt in Tüten oder lose beim Gemüsehändler, den leckeren Grünkohl. Der Smoothie funktioniert natürlich auch mit anderem Grünzeugs, wie Spinat oder Mangold oder Chinakohl aber Grünkohl, Grünkohl ist einfach besonders. Warum

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  • 3 Tipps für mehr Energie und Einklang im Leben

    21. Februar 2016

    Es wird Zeit unser Energielevel in den Fokus zu nehmen für mehr Energie und Einklang im Leben In der heutigen Glückspost habe ich bereits von meinem schockierenden letzten Montagmorgen berichtet. Ein Montagmorgen, der einfach keinen Spaß gemacht hat, denn er war grau und ich fühlte mich energielos und unmotiviert. Nach dem selbst meine Lieblingsübungen gegen schlechte Laune nicht gewirkt haben,

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  • Der herabschauende innere Schweinehund

    19. Februar 2016

    Der herabschauende innere Schweinehund und wie er in den Flow kam Gastbeitrag von Sabrina Reuter Dies ist die Woche der Freiheit und die liebe Sabrina war so frei für uns etwas zu schreiben über den nörgelnden Gesellen namens Schweinehund. Ist nämlich manchmal gar nicht so schwierig verbindlich an eigenen Zielen und am eigenen Wohlbefinden zu arbeiten. Aber lest selbst: 3,

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  • Freiheit in der Küche: Vom Einfrieren und bunt mixen

    18. Februar 2016

    Nicht viel Zeit und dann isst auch noch jeder anders? Einfrieren und bunt mixen sind meine Rettung Jede Familie hat ihre eigenen Angewohnheiten was das Essen angeht. Manche genießen mittags die Kantinenküche und haben eine gemeinsame Brotzeit am Abend, andere gehen viel aus und wir, wir essen abends gern gemeinsam warm. Liegt unter anderem daran, dass ich selber so gerne abends

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  • Free yourself – Zeit, freier zu leben?

    14. Februar 2016

    Ist es an der Zeit freier zu leben? Nach deinen eigenen Regeln? Ist bei dir auch, irgendwann auf dem Weg zum Erwachsenen, der Sternenstaub verloren gegangen? Haben Hektik und To Do Listen, Ansprüche und Bügelwäsche dich eingeholt? Vielleicht ist dein Leben wunderbar voll und schön, allerdings auch ein wenig routiniert? Fühlst du dich manchmal eingeengt? Ich kenne so viele Menschen,

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  • Rote Beete Smoothie – lecker und absolut gesund

    12. Februar 2016

    Der Rote Beete Smoothie ist phänomenal lecker und gesund – also: Ab an den Mixer! Es gibt Wintergemüse und Sommergemüse und Rote Beete ist für mich, schon rein geschmacklich, ein echtes Wintergemüse. Wobei das eigentlich ein wenig Quatsch ist, denn die klassische Ernezeit für Rote Beete ist die Zeit vor dem ersten Frost und, milder Winter hin oder her, der

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  • Kleine Hilfe für mehr Erfolg und Spaß im Job

    9. Februar 2016

    Wie du mehr Erfolg und Spaß im Job hast Als Trainerin und Coach treffe ich eine Menge Menschen und die meisten arbeiten. Nicht alle sind glücklich, viele im Umbruch oder auf Sinnsuche. Ein ordentlicher Teil wünscht sich mehr Erfolg und Spaß im Job. Gar nicht so eine leichte Sache mit unserem täglichen Brot, oder? Schon gar nicht in den Zeiten

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