Essen was stark macht!
15. April 2016WeiterlesenVoller Tag und viel Elan? Ich steh auf Essen, das stark macht! Denkst du über das nach, was du isst? Weißt du, was dich stark macht und schwächt? Ich hab mir eine ganze Zeit lang über das Essen echt gar keine Gedanken gemacht. Meine Pubertät war, von den geregelten Mahlzeiten im Familienkreis mal abgesehen, eine wilder Reigen aus Nutellatoasts, Miracoli-Nudelbergen
3
Wie deine Kraft mit Yoga wächst
13. April 2016WeiterlesenGanz schön stark- wie du deine Kraft mit Yoga bunkern kannst Yoga war anfangs für mich nur eine Möglichkeit meinem angespannten Nacken etwas Gutes zu tun und meinen Körper wieder in Form zu bekommen. Ich rannte in das nächste Yogastudio und dachte nicht an Muckis oder innere Stärke, ich dachte an Cellulitis und einen schmerzfreien Nacken. Und ja, der Nacken
10 Gedanken, die mir immer helfen
10. April 2016WeiterlesenEs gibt 10 Gedanken, die mir immer helfen und mich aus so manchem Tief befreit haben Hast du auch immer mal einen blöden Satz im Kopf? Sowas wie „Kann ich doch sowieso nie“ oder „Jetzt passiert was Schlimmes?“? Ich kenne ehrlich gesagt keinen, der das nicht hat. Jeder von uns hat seine kleinen Lieblingsgedanken und Glaubenssätze, die uns, meist unser
Meditation für Ruhe im Kopf
9. April 2016WeiterlesenLass los – mit der Meditation für Ruhe im Kopf Ich weiß nicht, wie es bei euch ist, aber ich habe unterschiedliche Arten von Tagen. Natürlich bemühe ich mich darum (sonst würde der Blog ja auch keinen Sinn ergeben), meine Tage möglichst schön zu gestalten. Trotzdem gibt es (immer noch!) Tage, da brauche ich ein paar Hilfsmittel, wie diese schicke
Die weltbeste vegane Lasagne (also für mich)
7. April 2016WeiterlesenJede Diät findet ihr jähes Ende, wenn die weltbeste vegane Lasagne serviert wird Es gibt Gerichte, die liebe ich schon immer. Brot mit Schokoaufstrich (ist das ein Gericht?) zum Beispiel und natürlich Nudeln in allen möglichen Variationen. Lasagne war immer einer meiner Favoriten beim Besuch des Stamm-Italieners, bis die Liebe mit meiner Ernährungsumstellung eine drastische Wende erfuhr. Nun bestelle ich beim
Jobglück 2.0: Zeit für die Antikarriere ?
5. April 2016WeiterlesenWie du dein Jobglück findest oder auch: Die Antikarriere In den Jahren meiner Berufstätigkeit gab es mehrere Phasen. Sie mündeten in der jetzigen Phase, die ich liebevoll die Antikarriere nenne. Anti deshalb, weil sie das Gegenteil von dem ist, nach dem ich lange gehechelt habe. Ich habe nämlich vor einiger Zeit angefangen nette Vorschläge für den Weg auf „die nächste Stufe“ abzulehnen und, was
10 Dinge, die einfach gut tun
3. April 2016Weiterlesen10 Dinge, die einfach gut tun – erwiesen und erprobt Ich miste aus, hab ich ja schon in der Glückspost beschrieben. Allerdings nur bedingt in meiner Wohnung sondern insbesondere auf meinem To Do Zettel. Es wird Zeit, dass ich mehr Zeit habe – und zwar für das, was mir wirklich am Herzen liegt und was mir gut tut. Kann doch
Yoga für Glücksgefühle
2. April 2016WeiterlesenYoga für Glücksgefühle – welche Asanas mich einfach nur glücklich machen Egal, ob du begeisterter Yogi bist und täglich auf der Matte turnst oder ob Yoga dich mehr oder weniger kalt gelassen hat bisher: Es gibt ein paar Übungen, die retten mir den Tag und du solltest sie kennen, denn sie geben eine kleine Idee davon, wie du mit deinem Körper
Nachtisch 2.0: Nicecream selber machen
31. März 2016WeiterlesenSchoko-Nachtich gefällig? Gesund und lecker? Dann los und die erste Nicecream mixen! Ich weiß, der Frühling ist noch etwas zaghaft, aber als ich heute mit dem Jüngsten im Wald war, da hab ich grüne Blätter gesehen und die Sonne lugt ab und an auch durch die Bäume. Darum läute ich hiermit die wärmeren Jahreszeiten ein! Tusch und Trompeten! Und was
