lecker und gesund – der Sonntags- Schoko-Shake
24. Juni 2013WeiterlesenSchokolade zum Trinken, die gut tut und lecker ist? Der Sonntags- Schoko-Shake Es gibt Schokoladen, die ich liebe. Viviane (dunkle Nougat) zum Beispiel. Aber im Zuge der ganzen schönen Jetzt-aber-mal-gesund-ernähren-Literatur wollte ich mal was Gesundes probieren und habe mir am Sonntag statt eines veganen Stückchen Kuchens (da steckt bei mir ja doch oft Zucker drin) mal was anderes gemixt. Ich
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Ziele oder keine Ziele? Das ist hier die Frage!
21. Juni 2013WeiterlesenWarum wir dringend Ziele brauchen und warum sie nicht immer gut sind für uns Habt ihr Ziele? Wisst ihr wo ihr hin wollt? Was ihr erreichen wollt? Wie ihr aussehen/ leben/ was ihr renovieren wollt? Ich auch. Und das genau ist das Problem! Im Studium habe ich gelernt, dass Ziele für uns wichtig sind. Sie richten unser Verhalten aus. Sie sorgen
Sommerliche Zucchininudeln mit scharfer Tomatensoße
19. Juni 2013WeiterlesenLeckere Nudeln aber ohne Gluten und Kohlenhydrate? Hmmm dann los und Zucchininudeln mit Tomatensoße kochen Der Sommer ist da! Und damit steigt bei mir die Lust auf sommerliche Gerichte. Und da man ja nicht immer nur Salat essen kann, mag ich auch gerne Pizza und Pasta – wobei ich die Pasta neuerdings immer lieber gegen die schönen Zucchininudeln ersetze. Zucchininudeln
Dankbarkeit macht alles!
15. Juni 2013WeiterlesenWarum Dankbarkeit so viel schafft Ich lege Wert auf Dankbarkeit – nicht nur bei mir. Bei meinen Kindern natürlich, die sich gerne bedanken dürfen für Gesten oder Dinge, die sie bekommen und über die sie sich freuen. Klar – normale Erziehung würde ich meinen. Noch viel mehr jedoch versuche ich auf Dankbarkeit bei mir selber zu achten. Vom Dankbarkeitsgebet über
Was ich bisher über grüne Smoothies gelernt habe….
13. Juni 2013WeiterlesenGrüne Smoothies sind toll und doch gibt es ein paar Dinge zu beachten Der Anfang, das gebe ich gerne zu, war schwer. Manche von euch haben das ja mitbekommen und mit mir meinen ersten gelungenen Smoothie gefeiert, na ja oder zumindest das Rezept gelesen. Mittlerweile bin ich weiter und habe viele verschiedene Smoothies probiert. Darum gibt es auch heute kein Rezept sondern
Seligmans Charakterstärken-Test
9. Juni 2013WeiterlesenEin schöner Test, den ich da gefunden habe: Seligmans Charakterstärken-Test Heute gibt es keine Studie sondern einen Test für euch und zwar Seligmans Charakterstärken-Test! Nach der kleinen Krise stand ja auf dem Programm den Konsum von anfeuernden Ratgebern ein wenig zu drosseln, um nicht ständig in der Selbstoptimierungs-Schleife festzuhängen. Das Buch „Wie Menschen aufblühen“ lag daher einige Tage verwaist herum.
Einfache, leckere und zuckerfreie Muffins
6. Juni 2013WeiterlesenMuffins gehen immer und können nie schaden, besonders wenn sie gesund und lecker sind! Neulich hab ich gebacken und das Ergebnis ist nicht nur vorzeigbar sondern lecker und dazu noch frei von Zucker. Was eigentlich ja schon ein wenig verwundert, denn früher hab ich nicht nur Eier, Milch und Butter in den Muffinteig geworfen sondern auch ordentlich Zucker. Hier im
Entspannt gesund leben?
1. Juni 2013WeiterlesenGeht das überhaupt: Entspannt gesund leben? Ein Selbsttest! Ich hatte eine Krise! Und zwar eine Ausgewachsene! Es ging um Anstrengung und Stress und um das Dilemma, dass ich neben der ganzen Ansprüche an mich selber gerne entspannt gesund leben möchte. Echt. Doch bevor ich anfange zu schreiben gebe ich schnell Entwarnung: Alles ist wieder gut und ich habe in der
Im Ernährungsratgeberhimmel: Crazy Sexy Diet
29. Mai 2013WeiterlesenEines meiner neuen Lieblingsbücher Crazy Sexy Die Ich hab da mal was gelesen…nämlich das amerikanische Buch Crazy Sexy Diet der guten Kris Carr . Ich weiß gar nicht mehr genau, was mich bewogen hat es zu bestellen. Irgendwie bin ich über diese ganzen schönen Wellness/ Livestyle / Vegan- Seiten irgendwann bei ihr gelandet und fand die Seite gut. Ok, für deutsche Verhältnisse kommt sie
