Meine Tipps zum Durchhalten und Dranbleiben
28. Mai 2016WeiterlesenMeine Tipps zum Durchhalten und Dranbleiben – denn eigentlich ist das gar nicht so schwer. Kennst du das auch: Du bist voll motiviert gestartet etwas in deinem Leben zu verändern und hast einiges angepackt und dann holen dich die alten Gewohnheiten wieder ein? Du ärgerst dich, bäumst dich vielleicht noch mal auf und gibst dann irgendwann entnervt auf. „Ich schaff das
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Fit essen- oder was ein gesunder Veganer da haben sollte
28. Mai 2016WeiterlesenFit essen – oder was du Zuhause haben solltest, wenn du vegan essen willst Wer fit werden will, muss auch gute Sachen essen- soweit, so klar. Und dass die guten Sachen nicht die Fertigpizzen, Weißbrottoasts oder Schokoladenriegel sind, weiß auch fast jeder. Aber was muss man Zuhause haben, damit man das fit essen auch gut durchhalten kann? Ich finde: Gesunde
Der Yoga Verhaltenskodex – wie du mit geheimen Wissen zum Liebling jedes Studios wirst
26. Mai 2016WeiterlesenEs gibt ihn, den geheimen Yoga Verhaltenskodex und es wird Zeit, dass du ihn kennst Gehst du einfach so ins Yogastudio? Streifst die Schühchen ab, schlüpft in deine Leggings und schlürfst einen Tee? Meinst, außer dass du die Matte aus- und einrollst, gäbe es nichts für dich zu beachten? Tja, das dachte ich auch lange. Ich schlich ins Studio meiner
Clean eating mit sommerlichen Spaghetti
25. Mai 2016WeiterlesenLeicht und gesund mit sommerlichen Spaghetti Ich hab neulich mit meiner lieben Freundin Vanessa vom bezaubernden Yogastudio Om Shanti in Ratingen zusammen gesessen und unseren „Let magic happen“ Retreat im Juni geplant. Kinders, das wird ein Fest voller Yoga, toller Momente und mit einer wunderbaren Gruppe. Ich freu mich schon sehr. Aber wie das so ist braucht man, bei einem
Ein Mindset um Ziele zu erreichen & fit zu werden
21. Mai 2016WeiterlesenAlles beginnt im Kopf! Darum Zeit, sich das Mindset anzuschauen, mit dem wir Ziele erreichen und fit werden! Kennst du das? Du hast dir viel vorgenommen und trödelst doch irgendwie herum? Wolltest eigentlich was für die Uni/ die Arbeit/ dein Hobby tun und hast die Zeit auf instagram oder vorm Fernseher vertrödelt? Du willst dich eigentlich so richtig fit und
Karma Baby! Über Karma und deine Lebensaufgabe
20. Mai 2016WeiterlesenKarma Baby! Wie du deine Lebensaufgabe findest und was das mit Karma zu tun hat. Ich hatte eine ganze Zeit lang eine undifferenzierte Idee von dem, was Karma wohl bedeutet. Eigentlich kannte ich den Begriff nämlich nur von kessen Sprüchen wie: „Mach das nicht, ist schlecht fürs Karma!“ und wusste gar nicht so recht, was es damit auf sich hat. Es hatte sowas von
Optimismus zur Gewohnheit machen
18. Mai 2016WeiterlesenWarum du Optimismus zur Gewohnheit machen solltest und wieso das gerade heute raus muss: Heute ist ein besonderer Tag und ich habe ein Anliegen: Es wird Zeit. Zeit, dass wir aufhören uns selbst das Leben schwer zu machen. Zeit, dass wir durchatmen und den Moment genießen. Zeit, dass wir uns um uns und unsere Liebe kümmern und Licht und Spaß und Freude
Fit werden!
16. Mai 2016WeiterlesenFit werden! ist eigentlich gar nicht so schwer, wenn man es genau betrachtet: Der Sommer kommt und fast jedes Frauenmagazin berichtet wieder mal von Wunderdiäten, Tricks der Stars und Hammerworkouts, mit denen man in 2-4 Wochen den Mega-Body bekommen kann. Ich krieg Lust zu schreien, wenn ich das sehe, auch (oder gerade weil?) ich das früher alles gekauft und gemacht
Raus aus der Komfortzone und rein ins Paradies
14. Mai 2016WeiterlesenWarum du manchmal aus der Komfortzone musst, um ins Paradies zu kommen… Kinders, ich war in Urlaub und das war wunderschön, aber auch ein ganz schöner Schritt raus aus meiner Komfortzone. Was daran liegt, dass ich normalerweise woanders hin reise, mit anderen Menschen unterwegs bin und auch der gesamte Urlaub unter einem anderen Stern steht. Und doch hat all das Neue und das Entdecken in
