#263: Das Ende der Hektik
8. März 2024Weiterlesen#263: Das Ende der Hektik Ich renne manchmal immer noch. Es ist besser geworden, ja, doch noch nicht immer gut. Ich spüre, wie mich mein beschäftigt-sein manchmal beruhigt, mir ein Gefühl von Kontrolle gibt. Hektik und übermäßige Betriebsamkeit sind jedoch die Gegenspieler eines entspannten, wunderbaren Lebens. Das Gute braucht Raum im Leben, damit wir es erleben können. In dieser Folge
0
#187: Fragen zu Liebe und Freundschaft
23. September 2022Weiterlesen#187: Fragen zu Liebe und Freundschaft Was hilft uns, gute Beziehungen zu führen und mit Problemen rund um Liebe und Freundschaft gut umzugehen? In dieser Folge gehen wir der Sache auf den Grund. Erfahre welche simple Übung mir hilft, Dinge anders zu sehen und warum es menschlich ist, dass wir in Liebe und Freundschaft immer mal wieder vor Herausforderungen stehen.
#186: Das Glück verkörpern lernen
16. September 2022Weiterlesen#186: Das Glück verkörpern lernen Wenn mir Leute früher gesagt haben „du musst es mehr verkörpern“ habe ich es irgendwie nie ganz verstanden. Was war genau gemeint mit „verkörpern“? Bis irgendwann der Groschen gefallen ist und ich dachte: Yes! Das ergibt Sinn. Wieso und warum das Verkörpern uns wirklich hilft glücklich zu sein oder zu werden und welche Schritte mir
#185: Irina Sterna über die Kraft des Klangs
9. September 2022Weiterlesen#185: Irina Sterna über die Kraft des Klangs Die Kraft des Klangs spüren wir, wenn uns ein Lied berührt oder ein liebes Wort unser Herz erreicht. Bis ich bereit für Klangschalen war, hat es jedoch ein wenig gedauert. Manche Dinge finden uns erst, wenn wir so weit sind. Wenn wir uns „fein getunt“ haben, sagt Irina Sterna in diesem Gespräch
#184: Kleine Dinge, große Wirkung
2. September 2022Weiterlesen#184: Kleine Dinge, große Wirkung Jeden Tag tun wir zig Sachen, denken zig Gedanken und manches davon tut uns richtig gut. Was passiert also wenn wir beginnen, mehr und mehr kleine Angewohnheiten in unseren Tag zu weben? Was es dafür braucht, dass kleine Dinge eine große Wirkung entfalten und wie du dein Leben so langsam umbauen kannst – darum geht
#183: Anstrengung abschalten
26. August 2022Weiterlesen#183: Anstrengung abschalten In dieser Folge suchen wir den Schalter, um Anstrengung abzuschalten. Wie schön wäre das, oder? Einfach draufdrücken und die Schultern sinken, der Nacken wird weicher und der Atem tiefer? Wie das geht und welche Schritte und Fragen dir helfen können, das teile ich heute. Natürlich kannst du wie immer alles hier abspielen oder auf Spotify, iTunes etc. anhören. (Achtung, sie enthält
#182: Wie du lernst dich selbst zu befreien
19. August 2022Weiterlesen#182: Wie du lernst dich selbst zu befreien Wenn uns etwas nervt, ärgert, anspannt – ist es Zeit hinzuschauen. Sobald wir versuchen, weiterhin gut drauf zu sein, es zu ignorieren, vergeben wir eine Chance uns selbst zu befreien – egal wie klein oder groß diese ist. Eigentlich glaube ich, dass das ganze Leben ein einziger Befreiungsschlag ist – insbesondere in
#181: Fülle finden
12. August 2022Weiterlesen#181: Fülle finden Am letzten Wochenende im Sound Seminar bei Irina vom Alchemy Bowl Studio habe ich eine wichtige Lektion gelernt: Fülle findet mich – nicht ich sie. Wenn wir suchen und uns anstrengen, passiert wenig. Lassen wir jedoch los (was schwer genug ist), passiert alles. In dieser Folge geht es darum nicht nur um Bowls und auch nicht um
#180: Du struggelst – das hilft
5. August 2022Weiterlesen#180: Du struggelst – das hilft Wir alle kämpfen in unserem Leben. Kämpfen und hadern, haben Zweifel und Ängste – es ist menschlich. Heute geht es um alles, was uns helfen kann das nervenaufreibende Ringen mit unserem Leben loszulassen. Es ist wichtig, dass du verstehstt: Du struggelst und das ist normal. Egal, ob Liebeskummer oder Selbstzweifel- alles heilt mit der
#179: Das wahre Selbst finden
29. Juli 2022Weiterlesen#179: Das wahre Selbst finden Das wahre Selbst wartet, wenn wir Raum dafür schaffen. Das war mir lange nicht klar. Ich dachte, ich müsste besonders erleuchtet sein oder besonders viele wilde spirituelle Sachen machen, um aus meiner Mitte heraus leben zu können. Der Weg zur klaren inneren Verbindung, zu unserem inneren Licht / wahren Selbst / höheren Selbst (wie auch
