Inspiration für ein schönes Leben

  • Täglich Yoga üben – das bringt es und so klappt es

    22. Februar 2017

    Täglich Yoga üben – das bringt es und so klappt es Kannst du dir vorstellen jeden Morgen das Gleiche zu machen? In eine Routine zu kommen, die dir gut tut und Körper und Seele gesunden lässt? Dann los und auf die Matte! Vielleicht aber bist du auch schon dabei? Du wünschst dir vielleicht einfach nur noch ein wenig früher aufzustehen,

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  • Nett sein – wie du sensibler, freundlicher und cooler wirst

    19. Februar 2017

    Nett sein – wie du sensibler, freundlicher und cooler wirst So, Kinders, hinter mir liegt eine wilde Woche und ich hab schon im Newsletter berichtet, dass vor lauter wunderbaren To Dos leider mein Vorsatz der entspannten Pausen ein wenig hinten rüber gefallen ist. Ich bleib aber dran und werde all das, was helfen kann Ziele gut zu erreichen die nächste

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  • Frauen, Erfolg und Solidarität – ein paar Gedanken

    14. Februar 2017

    Frauen, Erfolg und Solidarität – ein paar Gedanken Es gibt Themen, die lassen mir einfach keine Ruhe. Frauen und Erfolg ist ein solches Thema und es bekommt immer mal wieder neuen Schwung.  In den letzten Wochen besonders, denn manchmal summieren sich kleine Anekdoten aus dem Arbeitsalltag mit Presseberichten, die einen schaudern lassen. Aber eins nach dem anderen. Ich sag nur

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  • Richtig essen

    11. Februar 2017

    Richtig essen Du isst gesund, achtest auf genügend Grünzeug und Ausgewogenheit? Weißt was Basen sind und Zucker gehört schon länger nicht mehr in deine Rezepte? Dann Daumen hoch – du scheinst dich richtig gesund und bewusst zu ernähren. So wichtig ist das! Immerhin ist das, was wir zu uns nehmen zum großen Teil dafür verantwortlich, wie es uns geht und wie wir

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  • Sich frei laufen

    8. Februar 2017

    Sich frei laufen – wieso es gut tut und wie es klappt Heute schreibt die bezaubernde Christiane über das laufen. Warum es ihr gut tut, was ihr geholfen hat durchzuhalten und wieso es was von frei laufen hat, wenn man erstmal los legt. Ich wünsch euch viel Spaß (und hab die Laufschuhe auch schon rausgekramt): Der Weg zum Läufer Ich laufe…ja,

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  • Die Sternstundenmeditation – wie du Gutes einatmen und tiefen kannst

    5. Februar 2017

    Die Sternstundenmeditation – wie du Gutes einatmen und tiefen kannst Wenn man ein paar Tage krank Zuhause liegt, hat man ganz schön Zeit nachzudenken und ein wenig über das eigene Leben und die Schwerpunkte zu resümieren. Mein Ergebnis gab es gerade schon im Newsletter, daher hier nur soviel: Mehr lebensfreudige Pausen dürfen es zukünftig sein. Kann man ja sowieso nie

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  • Yogalehrerausbildung fertig – und nun?

    2. Februar 2017

    Yogalehrerausbildung fertig – und nun? Es gibt Meilensteine im Leben, von denen träumt man schon Jahre vorher. Sie erscheinen unrealistisch, so fern. Dank jedoch der Magie der kleinen Schritte steht man irgendwann irgendwo in der Pampa und erreicht genau den Schritt, der vor Jahren noch unrealistisch und ein vager Traum war. So erging es mir jedenfalls mit dem Abschluss meiner Yogalehrerausbildung. Jahre

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  • Positiv bleiben – wie du das Jammern aufgibst und welche 5 Tipps helfen

    29. Januar 2017

    Positiv bleiben -wie du das Jammern aufgibst und welche fünf Tipps helfen Wir sind nicht immer positiv. Geprägt von Gesellschaft und Erziehung, von Nachrichten und von Ängsten wuseln wir uns so durchs Leben. Natürlich gegen wir uns Bestes, wollen glücklich sein und unseren Weg gehen – aber all die Unwägbarkeiten und Anstrengungen lassen uns immer mal wieder ins Jammertal hüpfen. Dabei fühlt

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  • Schokoaufstrich vegan und frei von Industriezucker

    27. Januar 2017

    Schokoaufstrich vegan und frei von Industriezucker , Version 2.0. Isst noch jemand mit Begeisterung jeden Morgen sein Schoko-Brot? Ich weiß, das ist nicht total Clean-eating- mäßig, aber ich liebe mein leckeres Körnerbrot vom Biomarkt mit einem cremigen Schokoaufstrich vegan und frei von Industriezucker. Letzteres wird mir immer wichtiger, wobei mein „zuckerfrei“-Projekt so seine Höhen und Tiefen hat. Die zu kaufenden Schokocremes allerdings

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  • Ehrlichkeit und Selbstakzeptanz – und eine neue Challenge

    26. Januar 2017

    Ehrlichkeit und Selbstakzeptanz  – und eine neue Challenge Ich arbeite dran. Ich bin dabei. Mittendrin sozusagen. Keine faden Entschuldigungen mehr und vor allem keine schnellen Ablenkungen mehr, wenn es unangenehm wird. Komische Mission? Ja ich weiß. Aber hier hat es mich hingetragen, als ich an meinem Glück arbeiten wollte. Ehrlichkeit und Selbstakzeptanz sind die Themen gerade. Gar nicht so leicht, sage ich euch

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