Inspiration für ein schönes Leben

  • Quick help: Drei Wege zu mehr Achtsamkeit

    12. November 2018

    3 Wege zu mehr Achtsamkeit – meine persönlichen Lieblingsübungen Wenn die Tage voll sind, wie bei mir zuletzt, dann ist es egal, ob sie voller guter Momente oder voller Stress sind – volle Tage, Räume, Züge, Terminkalender brauchen einen Gegenpol. Sie suchen eine Stille in uns, die sich ausdehnt. Die uns einhüllt, schützt, stärkt und dabei hilft all den Menschen

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  • Neumondritual – wie du bekommst, was du dir wünschst

    6. November 2018

    Neumondritual – wie du bekommst, was du dir wünschst Passend zum Neumond gibt es heute endlich die schriftliche Form des Neumondrituals, an das ich ewig, da will ich ehrlich sein, nicht geglaubt habe. Bis ich dachte: Es schadet ja nichts und begonnen habe mit dem Mond zu arbeiten. Was so einiges verändert hat, aber dazu später mehr. Da es Spaß

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  • To Do Liste November – dem Wahnsinn keine Chance geben

    3. November 2018

    To do Liste November- dem Wahnsinn keine Chance geben Dieser Oktober hat mir ganz schön viele Einsichten gebracht. Ein bisschen fühle ich mich (nach Monaten auf einer wilden inneren Achterbahnfahrt) endlich wieder normaler. Halleluja – das wurde echt Zeit! Und da sich das richtig gut anfühlt, ich irgendwie ruhiger und zentriertere bin und wieder klarer auf alles schauen kann, was

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  • Yogasutra 1 x 1 : Santosha – oder die Kunst des eigenen Glücks

    30. Oktober 2018

    Yogasutra 1×1 : Santosha oder die Kunst des eigenen Glücks Wenn man über das Glück schreibt, sollte man ja eigentlich so richtig Bescheid wissen. Die eigenen Tage sollten sich ständig wie laue Sommerabende anfühlen und außer Schmetterlingen und Gänseblümchen sollte nichts den Horizont vernebeln, oder? Nun, was soll ich sagen, ich arbeite noch dran. Was sich jedoch lohnt, denn selbst

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  • Wie wir uns verändern können – eine Anleitung

    23. Oktober 2018

    Wie wir uns verändern können – eine Anleitung Gibt es etwas, was du gerne verändern würdest, wenn du nur könntest? Wenn du wirklich die Macht hättest, dann würdest du es anpacken? Wenn es keine Begrenzungen gäbe? Du nicht scheitern könntest? Ja? Ok, tu mir einen Gefallen und schreib jetzt (ja, genau jetzt) einmal auf, was du alles gern verändern würdest,

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  • Zeit haben

    16. Oktober 2018

    Zeit haben. Manchmal ist man ja gefangen in der ganz eigenen Realsatire. Ich zum Beispiel, als ich neulich, total überzeugt, eine Klientin in Sachen Zeit und Fokus gecoacht habe – übrigens direkt nach zwei Tagen Selbstorganisations-Seminar in einer Führungskräfteausbildung. Beides waren das durchaus erfreuliche Termine, ich souverän und begeistert vom Thema. Die Realsatire begann erst am folgenden Tag, als ich

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  • Vegane Leckerei: Gnocchi mit Pilzrahm

    7. Oktober 2018

    Vegan und lecker: Gnocchi mit Pilzrahm Der Herbst ist da und er ist erfreulich sonnig, weshalb die Eintöpfe noch ein paar Tage warten können. Stattdessen hatte ich neulich Lust auf ein spätsommerliches Geschmacksfeuerwerk. Simpel sollte es sein, mich glücklich und satt zurück lassen und außerdem mit einem Hauch von Sommer im Geschmack. Und da nun überall auf dem Markt und

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  • To Do Liste Oktober – lets create some magic!

    4. Oktober 2018

    To Do Liste Oktober – lets create some magic! Ihr Lieben, die Blätter werden bunt, die Abende sind kühler und was soll ich sagen? Ich liebe es! Ich liebe den Oktober, weil die Luft so klar ist, der Himmel oft so blau und der Wald so bunt. Ich liebe die Umstellung, die warmen Suppen und die dicken Socken. Ich träume

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  • Renovierung überstehen – was mir wirklich geholfen hat

    1. Oktober 2018

    Renovierung überstehen – alles, was mir wirklich geholfen hat Wir haben eine Renovierung (halbwegs) hinter uns und entgegen der vorher herbeigeschworenen Gelassenheit, war ich ganz schön genervt. Was mich überrascht hat. Ich meine, man hat ja so eine Idealidee von sich im Kopf und in der sah ich mich entspannt zwischen Farbe und Fliesen herumlaufen, ein Buddha-ähnliches Lächeln auf dem

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  • Healthy Living & Yoga – wieso wir genau das brauchen

    24. September 2018

    Healthy living & Yoga – wieso wir genau das brauchen Während ich hier schreibe, erlebe ich einen ziemlich dekadenten Moment, der mit Meerblick, Yogaretreat, sanfter Brise und gutem Essen zu tun hat. Daher musste ich, als ich mir das letzte Stück rohen Erdnuss-Schokokuchen ins Mund geschoben habe, kurz seufzen und mit Vanessa über das Glück philosophieren. Ganz schön glücklich bin

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