Inspiration für ein schönes Leben

  • #87: Alles hängt zusammen – über Gesundheit, Glück und Jahreszeiten

    18. September 2020

    #87: Alles hängt zusammen – über Gesundheit, Glück und Jahreszeiten In der letzten Zeit habe ich mich ein wenig mit den fünf Jahreszeiten der traditionell chinesischen Lehre und mit den Doshas in der ayurvedischen Lehre beschäftigt und so gelernt anders auf meine körperliche und geistige Gesundheit zu schauen. Letztlich sind Körper und Geist auch ein Spiegel unseres Lebens, zeigen sich anders

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  • #86: Körper und Geist entgiften

    11. September 2020

    #86: Körper und Geist entgiften Wie bekommen wir Energie, Glow und gute Laune? Ich denke, indem wir regelmäßig ausmisten, loslassen und Körper und Geist entgiften. Und da laut Ayurveda hierfür die beste Zeit in den Übergängen von Winter zu Frühling und von Sommer zu Herbst ist, bin ich sowas von bereit es dieses Jahr ernst zu nehmen und zwar in

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  • #85: Den inneren Zustand verändern lernen

    4. September 2020

    #85: Den inneren Zustand verändern lernen Leute, es ist Zeit, dass wir auf die Momente schauen, wo uns so etwas so richtig anpiekt. So ging es mir nämlich neulich und wir kennen es alle: Jemand sagt oder tut etwas und – whuusch – wir sind auf der inneren Palme. Wieso uns manche Sachen so treffen und wie wir unseren inneren

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  • #84: Wie du dein Herz öffnest und bewusst liebst

    28. August 2020

    #84: Wie du dein Herz öffnest und bewusst liebst Diese Folge ist eine Love- Bomb für dich, mit jeder Menge Gedanken, ein wenig Philosophie und konkreten Übungen. Es ist so wichtig, dass wir lernen uns mit der Liebe in uns zu verbinden! Was liebst du? Wir spüren, dass wir eine tiefe Liebe in uns haben, bei manchen Menschen, an manchen

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  • Welche Spuren wir hinterlassen

    26. August 2020

    Welche Spuren wir hinterlassen Als meine amerikanische Gastmama vor kurzem verstorben ist, musste ich doch so einiges über das Leben und Sterben nachdenken. Wenn Menschen sterben, die gefühlt immer da waren, ist das erstmal so unwirklich. Fast wie eine Geschichte, die man irgendwo liest oder hört. Da ich weit weg bin und natürlich gerade nicht fliegen kann, konnte ich nur

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  • #83: PMS, Wechseljahre und der Weg zu uns

    21. August 2020

    #83: PMS, Wechseljahre und der Weg zu uns Lange Zeit habe ich alle Themen rund um meine Hormone als lästiges Zeugs abgetan. Bescherden rund um meine Periode und später rund um die Wechseljahre gehörten halt dazu. „Da ist mit mir nicht viel anzufangen“ habe ich achselzuckend gesagt und mir im Zweifel mit einer Schmerztablette geholfen. Heute schaue ich anders auf

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  • #82: Wie wir uns selbst im Weg stehen (& was wir tun können, damit das aufhört)

    14. August 2020

    #82: Wie wir uns selbst im Weg stehen (und was wir tun können, damit das aufhört) Das Leben trägt alle möglichen Themen, Menschen und Aufgaben an uns heran. Wenn wir den Gedanken einmal zugelassen haben, dass das Leben es gut mit uns meint, ist es verwunderlich, wie wir uns selbst so oft im Weg stehen. Ich zumindest gefühlt immer wieder.

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  • #81: 5 Schritte, die immer helfen

    7. August 2020

    #81: Fünf Schritte, die immer helfen Momentan legt sich immer mal wieder Traurigkeit über mich und wenn ich nicht aufpasse, saugt sie mich ein, wie ein zu starker Staubsauger. Unser Geist will, wann immer sich etwas nicht wirklich gut anfühlt, sofort in die Analyse des Problems, in das Drama an sich, eintauchen. Wenn wir nicht aufpassen, entsteht hier eine nicht

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  • #80: Echte Dankbarkeit kommt von tief innen

    31. Juli 2020

    #80: Echte Dankbarkeit kommt von tief innen Wie funktioniert eigentlich diese tiefe, wohlige Dankbarkeit, die uns nachweislich gesünder, glücklicher und widerstandsfähiger sein lässt? Welche Übungen helfen und wie geht das ganz konkret? Denn die Studienlage zu dem Thema ist dank Martin Seligmann (s.u.) und seinen KollegInnen erdrückend. Wir sind sozusagen selbst schuld, wenn wir Dankbarkeit nicht nutzen! Der Muskel Dankbarkeit

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  • #79: Angst machen gilt nicht

    24. Juli 2020

    #79: Angst machen gilt nicht  Manchmal machen uns Dinge, Ereignisse oder einfach unsere eigenen Gedanken Angst. Bei mir war das neulich so, als Unruhe und Migräne, selbst gemachter Druck und zu enge Zeitpläne meine Hände feuchter und meinen Atem flacher werden ließen.  Wie ist das mit der Angst? Was es bedeutet, wenn uns plötzlich mulmig wird, was das Gute daran

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