Inspiration für ein schönes Leben

  • #126: Selbstliebe, Beachbodies & älter werden

    18. Juni 2021

    #126: Selbstliebe, Beachbodies & älter werden Der Sommer ist da und mit ihm die einzigartige Möglichkeit uns noch mehr lieben zu lernen. Was manchmal gar nicht so einfach ist, oder?  Ich jedenfalls erwische mich immer noch, wie ich auf Fotos als erstes meine vermeintlich “kritischen Stellen“ beäuge, statt mich über den Schnappschuss Leben zu freuen. Genauso ertappe ich mich immer

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  • #125: Wie wir dem Leben vertrauen lernen – mit Wiwi Raupach

    11. Juni 2021

    #125: Wie wir dem Leben vertrauen lernen -mit Wiwi Raupach In dieser Folge ist mit der wunderbaren Wiwi Raupach wieder ein besonderer Gast im Podcast. Wiwi begleitet mich schon lange, denn sie ist meine erste Adresse, wenn es um alles rund um die Chakralehre geht. Hier hat sie mir nicht nur unzählige Male persönlich geholfen, ihr Wissen hat zudem dazu

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  • Der gesündeste, leckerste Nachtisch ever

    5. Juni 2021

    Der gesündeste, leckerste Nachtisch ever: Chiapudding mit Mango Solltest du noch kein Riesenfan der beliebten Chiapuddings sein, dann teste einfach mal mein Rezept. Ich glaube, es wird dich überzeugen. Es schmeckt wunderbar sonnig nach Kokosnuss und frischer Mango, ist süß ohne mit Industriezucker durchsetzt zu sein und durch all die guten Zutaten sogar relativ gesund. Außerdem ist dieser Nachtisch sowas

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  • #124: Loosening the grip with Moni Mc Fadden

    4. Juni 2021

    #124: Loosening the grip with Moni McFadden Diese englische Folge ist super besonders, denn ich spreche mit einer meiner amerikanischen Gastschwestern Moni McFadden. Moni hat mit über 50 ihre YogalehrerInnen Ausbildung gemacht und ist eine Künstlerin. Sie malt schon lange, doch nun hat sich ihre Kunst irgendwie – befreit (mir fällt kein anderes Wort dafür ein). Wie das geklappt hat

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  • Wieso Achtsamkeit und Erfolg immer zusammen gehören.

    1. Juni 2021

    Wieso Achtsamkeit und Erfolg immer zusammen gehören Lass uns heute mal, für einen kleinen Ausflug quasi, auf Erfolg im Business schauen. Was macht gute Unternehmensleitungen, Vorstände, Führungskräfte aller Ebenen, Karrierelustige, Selbstständige eigentlich erfolgreich? Ich meine, mal abseits der üblichen (und natürlich auch bedeutsamen) Kriterien und Ansprüchen, die an Charakter, Wertorientierung und Intelligenz gestellt werden? Was macht den Unterschied mal abgesehen

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  • #123: Genug Liebe im Leben

    28. Mai 2021

    #123: Genug Liebe im Leben Die letzte Solo-Folge im Geburtstagsmonat muss sich einfach um die Liebe drehen – egal ob für Eltern, Kinder, Singles oder Paare! Liebe hat so viele Facetten und ist so wichtig. Zeit, sie nochmal genau zu betrachten. Wir schauen in dieser Folge auf dieses große Gefühl und was wir tun können, damit es in unserem Leben

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  • #122: Lern (endlich) dich gut zu fühlen

    21. Mai 2021

    #122: Lern (endlich) dich gut zu fühlen Im letzten Jahr habe ich zu meinem Geburtstag einen Post über meine ganz persönlichen 50 Lektionen aus 50 Lebensjahren geschrieben. Nun wird es Zeit für Lektion 51, samt kleinem Rückblick auf ein bewegtes, ganz anderes 51. Lebensjahr. Die Essenz, das kann ich schon mal vorweg nehmen ist, dass nur wir selbst der Hebel

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  • #121,5: Meet yourself Atemmeditation

    18. Mai 2021

    #121,5: Meet yourself Atemmeditation Dies ist eine Sonderfolge, denn heute ist mein Geburtstag und ich teile mit dir eine intensive und wunderbare Atemmeditation. Sie hat mich im letzten Jahr begleitet und tut es noch. Ich liebe besonders das Gefühl danach. So wunderbar! Ich hoffe, sie tut dir auch gut. Atmen und sich wunderbar fühlen Bitte beachte: Du findest eine Anleitung

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  • #121: Den Kampf aufgeben

    14. Mai 2021

    #121: Den Kampf aufgeben Neulich begann für einen Tag die Bikini-Saison und gefühlt war ich plötzlich wieder 17 und haderte mit Rollen, Falten und Körperbau. Vor lauter vermeintlicher Unperfektion hätte ich fast ein Fitnessprogramm gestartet, nur um mich selbst wieder aushalten zu können. Zum Glück ging der Anfall schnell vorbei, doch ich musste nachdenken: Wieso kämpfen wir so oft mit

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  • Endlich wieder gut schlafen

    10. Mai 2021

    Endlich wieder gut schlafen (Werbung) Ok, hat noch jemand immer mal wieder mit unruhigem Schlaf, hin-und herwälzen statt einschlummern oder plötzlich Nachts wachliegen zu kämpfen? Mir ging es eine ganze Zeit lang so und ich will heute gerne mal all die kleinen und größeren Hilfen mit euch teilen, die mich gut schlafen lassen. Denn Schlaf ist eines der unterschätztesten Gesundheitsmittel

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