Inspiration für ein schönes Leben

  • Yogalehrerfortbildung – wie du das Neue gut integrierst

    30. März 2017

    Yogalehrerfortbildung – wie du das Neue gut integrierst Egal, ob du schon Yogalehrer bist oder dir noch überlegst, dich endlich auf den Weg in eine Ausbildung zu machen: Irgendwann kommt die Frage, was für ein Yogi und damit auch, was für ein Lehrer du bist oder sein wirst. Und die Frage ist ziemlich entscheidend, denn natürlich wollen wir uns gerade

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  • Easy Detox – meine drei Lieblingsübungen für schnelle Entgiftung

    24. März 2017

    Easy Detox- meine drei Lieblingsübungen für schnelle Entgiftung Momentan bin ich so richtig in Bewegung. In der Startwoche meiner zweiten Yogalehrerausbildung, habe ich gerade jeden Tag ausreichend Yoga und das tut so gut. Aber mal abgesehen von dieser besonderen Luxuswoche, habe ich nicht immer so viel Bewegung, wie ich mir wünschen würde. Trotz morgendlicher Yogapraxis!  Was echt schade ist, denn ausreichend Bewegung macht uns

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  • Richtig trinken – wie viel, was und warum es gut tut

    18. März 2017

    Richtig trinken – wie viel, was und warum es gut tut Nein, dies ist kein Post über den kontrollierten Spirituosenkonsum. Heut gehts in der kleinen Detox-Reihe auf Glücksplanet um ein neues Ziel, was ich mir gesteckt habe: Richtig zu trinken. Denn, wenn wir die richtigen Dinge in ausreichender Menge trinken, dann tun wir unserem Körper etwas Gutes. Also wird es Zeit,

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  • Detox your mind – Detox-Meditation für Klarheit und Frische

    16. März 2017

    Detox your mind – Detox-Meditation für Klarheit und Frische Ich bin noch mitten drin im Detox-Fieber ihr Lieben! Auch wenn zwischendurch immer mal wieder ein wenig Luft raus war. Einmal wegen dieser blöden Übelkeitsanfällen, die mich einige Male heimgesucht haben, und auch, weil viel los ist im Job, Freiberuf und Familie. Das ist so ein typisches Muster von mir: Wenn

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  • Kreativer werden – so gehts!

    13. März 2017

    Kreativer werden – so gehts! Kreativität und Lebensfreude entfesseln hieß mein Yoga& Coaching Workshop gestern und ich dachte, ich lasse alle, die nicht dabei sein konnten ein wenig teilhaben an dem tollen Thema Kreativität. Denn immerhin ist sie unser Motor, unsere Strahlkraft. Sie bestimmt, wie sehr wir das, was in uns vorgeht, auch wahrnehmen und ausdrücken können. Und wir können

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  • Weiter lernen -warum das Lernen einen festen Platz in deinem Leben haben sollte

    10. März 2017

    Weiter lernen -warum das Lernen einen festen Platz in deinem Leben haben sollte (sponsored) Vor Jahren, als ich mich mit Herzklopfen an der Universität für das Psychologiestudium eingeschrieben habe, hab ich mich gefragt, ob ich das noch kann – lernen. Mit über 30 und zwei kleinen Jungs im Schlepptau, kam mir die Schulzeit Lichtjahre entfernt vor. Ich war mir schlicht nicht sicher, ob

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  • Frischer Linsensalat – eiweißreich und super gesund

    7. März 2017

    Frischer Linsensalat – eiweißreich und super gesund Die Detoxphase läuft bei mir ganz gut. Das Handy bleibt mal mehr – mal weniger in der Tasche und ich merke ganz schön, wie stark ich darauf getrimmt bin, ständig drauf zu schauen. Auch das Schlafen klappt gut, wenn auch das frühe Zubettgehen etwas Überwindung kostet. Zeit also, sich mit der Ernährung auseinander

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  • Die Schlafkur – Das Detoxprogramm für mehr Energie und Lebensfreude

    4. März 2017

    Die Schlafkur – das Detoxprogramm für mehr Energie und Lebensfreude Ist noch jemand da draußen der Ansicht, er könnte etwas mehr Schlaf vertragen? Bei mir hält sich dieses akute Gefühl von leichtem bis mittelschwerem Schlafmangel schon seit der Schulzeit und es zieht sich bis heute hin. In mir ist immer wieder mal eine Sehnsucht nach weichen Decken und schönen Kissen und

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  • Handy Detox – wie es geht und warum es wichtig ist

    28. Februar 2017

    Handy Detox – wie es geht und warum es so wichtig ist! Der DETOX März startet heute und genau passend zum Aschermittwoch beginnt hier auf Glücksplanet eine Zeit voller Ideen, mit denen wir alle etwas leichter, fitter und energiegeladener werden können. Bereit? Heut gehts los mit einem Thema, was in unserer aller Hände ist: Dem heißgeliebten Handy. Ich bin nämlich echt

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  • Vegane Gemüse-Reisnudelpfanne – schnell und unkompliziert

    25. Februar 2017

    Vegane Gemüse-Reisnudelpfanne – schnell und unkompliziert Dies ist das perfekte Rezept für alle, die schnell was Gesundes zaubern wollen. Mit gerade mal 15 Minuten Zubereitungszeit ist es genau das Richtige für großen Hunger an müden Abenden. Bei mir sind das die Abende, an denen ich bis kurz vor Kochzeit in Action bin und irgendwie der Tag zuwenig Momente der Pause hatte.

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