#306: Ruhe im Chaos finden
Diese Zeit gerade wühlt mich auf und es fiel mir die Tage schwer, inneren Frieden zu kultivieren. Zu gerne wollte ich urteilen, mich aufregen und habe mich schwergetan. Mein Schlaf wurde schlechter, meine Laune sank. Wie also können wir im Ruhe im Chaos finden? Meine Lieblingstricks und Gedanken gibt’s in dieser Folge. Du kannst die Folge hier abspielen oder auf Spotify, Apple Podcasts etc. anhören (Achtung, sie enthält Werbung für meine Angebote s.u.):
Ruhe und Chaos besänftigen
In der Folge erwähle ich die Atemmeditation und dieses Tapping Reel auf Instagram. Außerdem kannst du hier etwas über Metta-Meditation lesen. Wie geht es dir in diesen Zeiten gerade? Was hilft dir? Lass gerne einen Kommentar mit deinen Gedanken auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram, wenn dir die Folge gefallen hat – ich freue mich von dir zu hören. Jede Rezension und jeder Stern auf Apple Podcasts und Spotify tut natürlich auch unendlich gut. Danke!
Frieden ist Macht.
Von Herzen,
Silja
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Mehr von mir findest du auf meiner Seite:
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