Be a Bad Yogi ! Entdecke dein Potential!
4. Juli 2016WeiterlesenEntdecke dein Bad Yogi Potential und starte durch! Es gibt in jeder guten Schule die strebsamen Schüler. Brav sitzen sie in Lehrernähe, lauschen wissbegierig den erlauchten Worten und führen jede Handlung mit Präzision und Hingabe wie angewiesen aus. Das Lob und Lächeln der Lehrer ist ihnen sicher, sie gehen ihren Weg gradlinig und klar. Sie sind das, was sich fast jeder
2
Celebrate life – wie wir das Leben feiern können
2. Juli 2016WeiterlesenCelebrate life – wie wir das Leben feiern können Ok, dieser Post ist für alle, die Lust haben sich besser zu fühlen, ganz da zu sein und das Leben zu feiern. Mir ist das ein Herzensanliegen. Nicht, weil ich nicht sehe, was da in der Welt los ist. Es gibt Ungerechtigkeit, Trauer, Gewalt, Angst und Hunger und vieles mehr. Ich
Relaxen im Yogaretreat – so gehts
30. Juni 2016WeiterlesenEntspann dich im Yogaretreat – so gehts gut: Kinders, ich bin zurück aus einer fabelhaften Woche im traumhaften Portugal und es wird Zeit, dass wir uns ernsthaft über Yogaretreats unterhalten. Ich dachte gar nicht, dass das ein Thema wäre, aber dann kamen immer mehr Fragen oder Bemerkungen, die nach Klärung verlangen. Darum wird heute mal aufgeräumt und ein Blick reingeworfen
Go green – Die Anleitung für grüne Smoothies
28. Juni 2016WeiterlesenGo green – Die Anleitung für grüne Smoothies : easy und lecker! OK, dies ist ein Basic-Artikel für alle, die so richtig leckere grüne Smoothies selber bauen wollen. Ist nämlich total einfach und schmeckt hervorragend. Der Supermann an meiner Seite und ich nehmen jeden Tag ein frisches Glas mit ins Büro, denn ein grüner Smoothie ist die perfekte Zwischenmahlzeit. Vor allem,
Die Let the shit go Meditation
26. Juni 2016WeiterlesenKopf voll? Dann los mit der Let the shit go Meditation Als wir die Woche im zauberhaften Retreat waren (Bericht folgt) konnte man förmlich sehen, wie sich die Gesichter entknitterten und die Gemüter beruhigten. Fast schon magisch wurde unsere Truppe immer leichter, harmonischer, fröhlicher, entspannter. Wie schön wäre es, so ein herrliches Gefühl von innerer Freiheit und Gelassenheit dauerhaft im Alltag
Fünf Dinge, die du jeden Tag tun solltest um gesund zu bleiben
24. Juni 2016WeiterlesenDiese fünf Dinge solltest du jeden Tag tun, um gesund zu bleiben Neulich habe ich mit einer Freundin über Krankheiten gesprochen. Wahrscheinlich bemerkt man daran das Alter. Jedenfalls kamen wir auf Menschen, die plötzlich schwer erkrankt sind. Ich erlebe das im Job und manchmal sogar im engeren Kreis: Menschen werden von jetzt auf gleich krank. Eine Diagnose und das Leben ist
Morgens Yoga – wie es geht und was du brauchst
22. Juni 2016WeiterlesenMorgens Yoga Zuhause üben? Wie es gut geht und was du brauchst: Es gibt Dinge, die will ich in meinem Leben einfach nicht mehr missen und meine morgendliche Yogaroutine ist genau so eine Sache. Ich weiß nicht, was ihr so morgens macht, aber dieses Strecken und Dehnen, warm werden und mich dann entspannen tut einfach so gut. Das lässt mich mittlerweile so richtig aus
Homemade Granola – gesund knuspern
20. Juni 2016WeiterlesenEs gibt nichts Besseres auf dem Joghurt: Homemade Granola ist spitze zum gesunden Knuspern! Ich werfe es über meine Joghurts und Cremes, über meinen Chiabrei und manchmal sogar über die Nicecream- mein homemade Granola – ich glaub, ich bin einfach ein Knusperfan. Deshalb gab es vor einiger Zeit schon mal dieses Rezept, aber ich bin mittlerweile umgestiegen. Natürlich ist das
Yoga verändert – wie und warum eigentlich?
18. Juni 2016WeiterlesenYoga verändert uns – wie und warum eigentlich? Es ist wissenschaftlich in zig Studien belegt: Der Weg des Yoga verändert uns. Unsere Hirnstruktur baut sich um, das lässt sich sogar auf Hirnscans sehen und der Tonus unseres Vagusnervs verbessert sich messbar. Viel spannender finde ich aber bei meinen Yogakollegen, Schülern und bei mir selber zu beobachten, wie sehr Yoga uns
