Richtig essen
11. Februar 2017WeiterlesenRichtig essen Du isst gesund, achtest auf genügend Grünzeug und Ausgewogenheit? Weißt was Basen sind und Zucker gehört schon länger nicht mehr in deine Rezepte? Dann Daumen hoch – du scheinst dich richtig gesund und bewusst zu ernähren. So wichtig ist das! Immerhin ist das, was wir zu uns nehmen zum großen Teil dafür verantwortlich, wie es uns geht und wie wir
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Sich frei laufen
8. Februar 2017WeiterlesenSich frei laufen – wieso es gut tut und wie es klappt Heute schreibt die bezaubernde Christiane über das laufen. Warum es ihr gut tut, was ihr geholfen hat durchzuhalten und wieso es was von frei laufen hat, wenn man erstmal los legt. Ich wünsch euch viel Spaß (und hab die Laufschuhe auch schon rausgekramt): Der Weg zum Läufer Ich laufe…ja,
Die Sternstundenmeditation – wie du Gutes einatmen und tiefen kannst
5. Februar 2017WeiterlesenDie Sternstundenmeditation – wie du Gutes einatmen und tiefen kannst Wenn man ein paar Tage krank Zuhause liegt, hat man ganz schön Zeit nachzudenken und ein wenig über das eigene Leben und die Schwerpunkte zu resümieren. Mein Ergebnis gab es gerade schon im Newsletter, daher hier nur soviel: Mehr lebensfreudige Pausen dürfen es zukünftig sein. Kann man ja sowieso nie
Yogalehrerausbildung fertig – und nun?
2. Februar 2017WeiterlesenYogalehrerausbildung fertig – und nun? Es gibt Meilensteine im Leben, von denen träumt man schon Jahre vorher. Sie erscheinen unrealistisch, so fern. Dank jedoch der Magie der kleinen Schritte steht man irgendwann irgendwo in der Pampa und erreicht genau den Schritt, der vor Jahren noch unrealistisch und ein vager Traum war. So erging es mir jedenfalls mit dem Abschluss meiner Yogalehrerausbildung. Jahre
Positiv bleiben – wie du das Jammern aufgibst und welche 5 Tipps helfen
29. Januar 2017WeiterlesenPositiv bleiben -wie du das Jammern aufgibst und welche fünf Tipps helfen Wir sind nicht immer positiv. Geprägt von Gesellschaft und Erziehung, von Nachrichten und von Ängsten wuseln wir uns so durchs Leben. Natürlich gegen wir uns Bestes, wollen glücklich sein und unseren Weg gehen – aber all die Unwägbarkeiten und Anstrengungen lassen uns immer mal wieder ins Jammertal hüpfen. Dabei fühlt
Schokoaufstrich vegan und frei von Industriezucker
27. Januar 2017WeiterlesenSchokoaufstrich vegan und frei von Industriezucker , Version 2.0. Isst noch jemand mit Begeisterung jeden Morgen sein Schoko-Brot? Ich weiß, das ist nicht total Clean-eating- mäßig, aber ich liebe mein leckeres Körnerbrot vom Biomarkt mit einem cremigen Schokoaufstrich vegan und frei von Industriezucker. Letzteres wird mir immer wichtiger, wobei mein „zuckerfrei“-Projekt so seine Höhen und Tiefen hat. Die zu kaufenden Schokocremes allerdings
Ehrlichkeit und Selbstakzeptanz – und eine neue Challenge
26. Januar 2017WeiterlesenEhrlichkeit und Selbstakzeptanz – und eine neue Challenge Ich arbeite dran. Ich bin dabei. Mittendrin sozusagen. Keine faden Entschuldigungen mehr und vor allem keine schnellen Ablenkungen mehr, wenn es unangenehm wird. Komische Mission? Ja ich weiß. Aber hier hat es mich hingetragen, als ich an meinem Glück arbeiten wollte. Ehrlichkeit und Selbstakzeptanz sind die Themen gerade. Gar nicht so leicht, sage ich euch
Die eigene Bestimmung finden – endlich
22. Januar 2017WeiterlesenDie eigene Bestimmung finden – endlich Du bist immer noch unsicher, wohin das Leben dich führen soll? Weißt nicht genau, ob du auf dem richtigen Weg bist? Ob das, was du tust, irgendwie Sinn macht? Tja, du bist nicht alleine. Die meisten von uns sind immer mal wieder unsicher, ob wir unser Leben richtig meistern. Wir fragen uns, welcher Lebensweg zu uns passt und wie
5 kleine Yogaübungen für mehr Leichtigkeit
19. Januar 2017Weiterlesen5 kleine Yogaübungen für mehr Leichtigkeit Falls dir der Winter gerade auch ein wenig aufs Gemüt schlägt, oder du dich einfach machmal ausgelaugt, angefressen und schwer fühlst, dann gibt es heute Abhilfe. Also zumindest, wenn du auf die Matte gehst. Denn Yoga wirkt wunderbar auf unser Gemüt. Die Praxis gleicht Stress aus, hilft dabei aus dem Tief zu krabbeln und fokussiert
