#206: Dr. Svenja Borchers – wie Yoga auf unser Gehirn wirkt
Svenja Borchers ist nicht nur passionierte Yogaübende und eine in über 800 Stunden ausgebildete Yogalehrerin, sie ist zudem Neurowissenschaftlerin und hat das wunderbare Buch „Der Yoga Effekt“ geschrieben. Im Buch gibt sie einen tiefen und gleichzeitig verständlichen Einstieg in die Welt der Neurowissenschaften und erklärt, warum Yoga so gut wirkt. Heute sprechen wir über Yoga und unser Gehirn und was wir tun können um noch resilienter, achtsamer und flexibler zu werden. Wie immer kannst du diese Folge hier abspielen oder auf Spotify, iTunes etc. anhören und auf YouTube anschauen. (Achtung, sie enthält Werbung für Svenjas und meine eigenen Produkte und Angebote, s.u.):
Wo du Svenja findest
Wenn du mehr über Svenja erfahren willst, findest du sie auf Instagram hier und hier und ihre Homepage hier. Im September gibt es noch ein paar wenige Plätze in ihrem Retreat hier. Das Buch habe ich auch verlinkt (der Link geht zum Ecobookstore, non affiilate).
Yoga und Gehirn und du?
Ich hoffe, du bist nach dem Podcast genauso inspiriert wie ich, dir Gutes zu tun und deine Matte auszurollen. Hier und hier gibt es ein paar Tipps von mir zum Thema Yoga starten. Vielleicht tun sie dir gut. Lass deine Gedanken gerne als Kommentar da. Ich freu mich auf dich. Falls dir unser Gespräch gut gefallen hat, dann leite es gerne an deine Freunde weiter oder schreib sogar eine Rezension/ Sterne auf iTunes und Spotify.
Ab auf die Matte und danke an Svenja für dieses schöne Gespräch!
Alles Liebe,
Silja
PS: Auf youtube kannst du uns unter Glücksplanet auch beim Gespräch zuschauen. Hier ist der Link.
PPS: In dieser Folge werbe ich:
Für mein Ready to rise Programm – das etwas andere Leadership Training für alle, die Erfolg mit Leichtigkeit und Herz finden wollen. Mit dem Code -ready23- bekommst du 11% Rabatt auf den Kurspreis! Hier findest du alle Informationen und auch den Link zum Newsletter. Im Newsletter teile ich den Link zum kostenlosen Leadership – Workshop am 18.2.23 um 11 Uhr
PPPS: Alle Bilder gehören Svenja. Fotocredit: Marco Grundt @grundtfoto
Der Yoga-Effekt von Svenja Borchers
