Inspiration für ein schönes Leben

  • #55: Strahlend nüchtern – warum eigentlich?

    7. Februar 2020

    #55: Strahlend nüchtern – warum eigentlich? Seit letztem Jahr trinke ich keinen Alkohol mehr. Es war manchmal schwerer als gedacht, was mich überrascht hat.  Wieso ich gerade kein Glas Wein mehr in meiner Hand trage, warum nüchtern was mit strahlend zu tun hat und wie wir unseren Weg finden Angewohnheiten loszuwerden, darum geht es in dieser Folge vom Podcast. Es

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  • Yoga Kriya für mehr Wohlbefinden

    26. Februar 2016

    Ein Yoga Kriya für mehr Wohlbefinden und einen wunderbaren Energieschub Heute bin ich ganz schön angeschlagen, diese Erkältung ist wirklich hartnäckig. Also aus dem Bett heraus schicke ich diesen kleinen Post raus. Es lebe die gute Vorbereitung! Und außerdem passt er, denn Kriyas tun gut und helfen immer. Heute darum ein besonderes für euch, was mir viele gute Dienste geleistet hat. Ein

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  • Lieblings Grünkohl Smoothie

    24. Februar 2016

    Grünkohl ist spitze, also los und probier den Lieblings Grünkohl Smoothie Der Winter nähert sich dem Ende und damit auch die Zeiten meines grünen Lieblingsgemüses. Allerdings, noch gibt es ihn, verpackt in Tüten oder lose beim Gemüsehändler, den leckeren Grünkohl. Der Smoothie funktioniert natürlich auch mit anderem Grünzeugs, wie Spinat oder Mangold oder Chinakohl aber Grünkohl, Grünkohl ist einfach besonders. Warum

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  • 3 Tipps für mehr Energie und Einklang im Leben

    21. Februar 2016

    Es wird Zeit unser Energielevel in den Fokus zu nehmen für mehr Energie und Einklang im Leben In der heutigen Glückspost habe ich bereits von meinem schockierenden letzten Montagmorgen berichtet. Ein Montagmorgen, der einfach keinen Spaß gemacht hat, denn er war grau und ich fühlte mich energielos und unmotiviert. Nach dem selbst meine Lieblingsübungen gegen schlechte Laune nicht gewirkt haben,

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  • Der herabschauende innere Schweinehund

    19. Februar 2016

    Der herabschauende innere Schweinehund und wie er in den Flow kam Gastbeitrag von Sabrina Reuter Dies ist die Woche der Freiheit und die liebe Sabrina war so frei für uns etwas zu schreiben über den nörgelnden Gesellen namens Schweinehund. Ist nämlich manchmal gar nicht so schwierig verbindlich an eigenen Zielen und am eigenen Wohlbefinden zu arbeiten. Aber lest selbst: 3,

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  • Freiheit in der Küche: Vom Einfrieren und bunt mixen

    18. Februar 2016

    Nicht viel Zeit und dann isst auch noch jeder anders? Einfrieren und bunt mixen sind meine Rettung Jede Familie hat ihre eigenen Angewohnheiten was das Essen angeht. Manche genießen mittags die Kantinenküche und haben eine gemeinsame Brotzeit am Abend, andere gehen viel aus und wir, wir essen abends gern gemeinsam warm. Liegt unter anderem daran, dass ich selber so gerne abends

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  • Free yourself – Zeit, freier zu leben?

    14. Februar 2016

    Ist es an der Zeit freier zu leben? Nach deinen eigenen Regeln? Ist bei dir auch, irgendwann auf dem Weg zum Erwachsenen, der Sternenstaub verloren gegangen? Haben Hektik und To Do Listen, Ansprüche und Bügelwäsche dich eingeholt? Vielleicht ist dein Leben wunderbar voll und schön, allerdings auch ein wenig routiniert? Fühlst du dich manchmal eingeengt? Ich kenne so viele Menschen,

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  • Rote Beete Smoothie – lecker und absolut gesund

    12. Februar 2016

    Der Rote Beete Smoothie ist phänomenal lecker und gesund – also: Ab an den Mixer! Es gibt Wintergemüse und Sommergemüse und Rote Beete ist für mich, schon rein geschmacklich, ein echtes Wintergemüse. Wobei das eigentlich ein wenig Quatsch ist, denn die klassische Ernezeit für Rote Beete ist die Zeit vor dem ersten Frost und, milder Winter hin oder her, der

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  • Kleine Hilfe für mehr Erfolg und Spaß im Job

    9. Februar 2016

    Wie du mehr Erfolg und Spaß im Job hast Als Trainerin und Coach treffe ich eine Menge Menschen und die meisten arbeiten. Nicht alle sind glücklich, viele im Umbruch oder auf Sinnsuche. Ein ordentlicher Teil wünscht sich mehr Erfolg und Spaß im Job. Gar nicht so eine leichte Sache mit unserem täglichen Brot, oder? Schon gar nicht in den Zeiten

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  • Ideen für ein frisches Leben

    7. Februar 2016

    Raus aus dem Trott: 6 Kleine Ideen für ein frisches Leben Kommt dir dein Leben auch manchmal wie ein Trott vor? Ich hatte neulich so einen Tag. Meine liebgewonnene Routine aus Ayurveda, Yoga und Meditation am Morgen kam mir irgendwie fad vor und dann hatte ich ein paar Termine im Job, bei denen mich das Gefühl nicht verlies, das alles schon

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