Meditation für mehr Leichtigkeit
25. Dezember 2025WeiterlesenMeditation für mehr Leichtigkeit Diese Meditation für mehr Leichtigkeit ist ein kleines Weihnachtsgeschenk. Die meisten von uns freuen sich wie verrückt auf Weihnachten und geraten dann doch in Stress, Streit oder Enttäuschung. Was jedoch, wenn all diese Gefühle in uns entstehen, statt außerhalb von uns? Was, wenn wir zwar im Außen getriggert werden, aber in uns die alte schmerzhafte Geschichte
0
Älterwerden oder wie ich lernte, im Moment zu sein
21. Dezember 2025WeiterlesenÄlterwerden oder wie ich lernte, im Moment zu sein Vor Jahrzehnten wies mich eine Freundin daraufhin, dass mein Oberkörper leicht nach vorne gekippt sei – beim Gehen versteht sich. Ungeduldig schüttelte ich den Kopf und wollte die Wahrheit darin gar nicht sehen. Ich hab mich eher geärgert über diese rüde Bemerkung. Bis sie mir neulich wieder einfiel. Ich brauchte neue
Klavierspielen lernen
5. November 2025WeiterlesenKlavierspielen lernen Ich würde nicht sagen, dass ich es kann. Ich spiele, ja. Ich setzte mich an das schöne, dunkle Klavier in unserem Wohnzimmer und weiß mittlerweile, welche Tasten welche Töne ergeben. Ich spiele nach Noten, verspiele mich oft, ärgere mich dann. Ich übe noch, den Fluss zu finden. Ist es nicht immer so? Das eigentliche Tun ist meist weniger
Was im Spätsommer zu tun ist
13. September 2025WeiterlesenWas im späten Spätsommer zu tun ist Die Sonne steht einen Hauch tiefer, wenn ich an einem der guten Morgen im See schwimmen gehe. Das Wasser ist kalt, so dass es beim hinein gehen ein wenig freudige Überwindung braucht und mein Atem beruhigt sich erst nach ein paar Schwimmzügen. Alles scheint mir klarer in dieser Zeit des Übergangs. Am Ende
Nach Hause kommen
27. Juli 2025WeiterlesenNach Hause kommen Ich fahre gerne weg, wirklich. Ok, das Kofferpacken ist nicht meins und vor jeder Abfahrt bin ich so aufgeregt, dass ich richtig schlecht schlafen kann. Es ist, als wüsste mein Nervensystem bereits, dass es sich auf neue Orte wird einstellen müssen und all das Adrenalin für die kommenden Aufregungen wird schon vorher losgelassen. Doch irgendwann bin ich
Die Welt mit anderen Augen sehen
5. Juli 2025WeiterlesenfwrDie Welt mit anderen Augen sehen Manchmal weckt mich etwas auf, rüttelt mich wach, taucht mich ein in eiskalt gutes Wasser und was ich sehe ist immer anders, danach. Neulich war so ein Moment. Erst hab ich mich im Flow des Schreibens befunden und war fast angstfrei. Das war so ungewohnt. Normalerweise kriecht mir die Angst vorm Versagen durch alle
#323: Meditation zur Aktivierung deiner Glücksenergie
16. Mai 2025Weiterlesen#323: Meditation zur Aktivierung deiner Glücksenergie Du wählst deine Gedanken, deine Energie, deine Taten und Entscheidungen. Doch es ist nicht leicht, die Energie und Gedanken in die eigenen Hand zu nehmen. So schnell lassen wir uns runterziehen, wenn etwas um uns herum nicht funktioniert, so schnell fressen sich alte Gedanken als Zweifel oder Glaubenssätze in unsere Welt hinein. Was wir
Über Alleinsein und Einsamkeit
12. März 2025WeiterlesenÜber Alleinsein und Einsamkeit Wenn wir uns selbst die Hand halten müssen, kann das schmerzlich sein oder stärkend. Eine Pause vom Trubel der Menschen ist manchmal Belohnung und ein anderes Mal Isolation. Alleinsein ist abhängig, so scheint es mir, von meiner Stimmung und die wiederum bestimmt die Geschichte, die ich in meinem Kopf erzähle. Wir alle erzählen Geschichten. Sie handeln
Älterwerden lieben lernen
22. Februar 2025WeiterlesenÄlterwerden lieben lernen Da bleibt etwas gleich in mir, während mein Äußeres sich verändert, das kann ich fühlen. Ich will gegen das Älterwerden einfach nicht mehr kämpfen. Es ergibt keinen Sinn. Ich übe daher gerade, mich nicht zu verurteilen sondern zu umarmen, wer ich da gerade werde. Es ist ein wenig spannend und manchmal beängstigend. Neuerdings beispielsweise tut mir der
