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#99: Entspann dich mal
11. Dezember 2020#99: Entspann dich mal Innere Anspannung entsteht häufig aus den verrücktesten Gedanken und das meist unbewusst. In dieser Folge...
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#90: Nur Gutes – 10 Gedanken, die einfach guttun
9. Oktober 2020#90: Nur Gutes- 10 Gedanken, die einfach guttun Zeit ein wenig aufzutanken? Dann ist diese Folge genau richtig für...
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#74: Der Traum vom (endlich) Ankommen
19. Juni 2020#74: Der Traum vom (endlich) Ankommen In der letzten Woche habe ich mich im Bad eingeschlossen, muss ich gestehen....
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#60: Alles ist innen
13. März 2020#60: Alles ist innen „Alles ist in uns“ – diesen Satz habe ich früher nicht wirklich verstanden. Denn wie...
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#57: Mehr Zeit haben
21. Februar 2020#57: Mehr Zeit haben Mein Mantra war in letzter Zeit immer wieder ein selbstmitleidiges „zu wenig Zeit“. An manchen...
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Learn and grow – meine fünf wichtigsten Lehren aus 2019
19. Dezember 2019Learn and grow – meine fünf wichtigsten Lehren aus 2019 Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und es...
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#42: Aufhören zu rennen
8. November 2019Aufhören zu rennen – von der Magie des Lebens und wie wir anhalten Ich renne, immer wieder. Ich renne...
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Entspannt, klar, ausgeruht in den September
28. August 2019Entspannt, klar und ausgeruht in den September starten Auch wenn unser Familienurlaub nun schon wieder ein paar Tage vorbei...
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Es ist gut, sich gut zu fühlen
13. August 2019Es ist gut, sich gut zu fühlen Ihr Lieben, dieser Post kommt aus dem Herzen mit einer Botschaft, die...
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Was ich in einem Jahr Selbstständigkeit gelernt habe
1. Juli 2019Was ich in einem Jahr Selbstständigkeit gelernt habe (und nicht erwartet hatte) Vor einem Jahr, am 28. Juni, hatte...
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Glücklich in Stockholm
18. Juni 2018Glücklich in Stockholm Reisen macht glücklich und da ich das Glück in keinem Fall vernachlässigen kann, war, nachdem ich...
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Marburg – Ausflug inklusive auftanken
29. April 2018Marburg – Ausflug inklusive auftanken (sponsored) Ich dachte, es wird mal Zeit, dass ich euch daran teilhaben lassen, wenn...
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Mut und Vertrauen finden, einatmen, leben
10. März 2018Mut und Vertrauen finden, einatmen, leben Angst und Anspannung machen krank. Was ich erst neulich wieder am eigenen Leib...
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Eine Übung in Achtsamkeit
12. Oktober 2017Eine Übung in Achtsamkeit Ihr Lieben, bei mir häufen sich gerade die Anfragen rund um das Thema Selbstoptimierung- besser...
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Pause machen – gute Gründe und Ideen für kleine Inseln im Alltag
31. August 2017Pause machen – gute Gründe und Ideen für kleine Inseln im Alltag Wenn nach einem schönen, langem Sommer der Tag kommt, an...
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Richtig essen
11. Februar 2017Richtig essen Du isst gesund, achtest auf genügend Grünzeug und Ausgewogenheit? Weißt was Basen sind und Zucker gehört schon länger...
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Mittagessen unterwegs – meine drei Lunchtime-Lieblinge, vegan und lecker
5. November 2016Mittagessen unterwegs- meine drei Lunchtime-Lieblinge, vegan und lecker Ich bin einige Tage der Woche im Büro und nein, die...
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No Stress – wie Yoga mir durch turbulente Zeiten hilft
21. Oktober 2016No Stress – wie Yoga mir durch turbulente Zeiten hilft Neulich war ich wieder mitten drin im alten Muster der...
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Wie deine Kraft mit Yoga wächst
13. April 2016Ganz schön stark- wie du deine Kraft mit Yoga bunkern kannst Yoga war anfangs für mich nur eine Möglichkeit...
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Sofort glücklicher?
14. Mai 2015Kleine Instant-Hilfe für gute Laune: Was sofort glücklicher macht Manchmal brauchen wir Instant-Hilfe für gute Laune – etwas was...
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Lieblingsübungen für mehr Ruhe im Kopf
24. November 2014Kleine Übungen für mehr Ruhe im Kopf? Na, auch im Weihnachtswahn? Ich bin schon mittendrin, also zumindest kommt so...
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