Inspiration für ein schönes Leben

  • Yogasutra 1×1: Aparigraha – die Kunst, nicht haben zu wollen

    15. Juni 2018

    Yogasutra 1×1: Aparigraha – die Kunst, nicht haben zu wollen Es gibt Dinge, die will ich haben, während mich andere Dinge, die ich schon habe, bisweilen wahnsinnig machen. Kennt das noch jemand? Diese Kramecken zum Beispiel, in denen sich das Gedöns hoffnungslos mischt oder diese Hose, die nie richtig bequem war? Manches, was ich habe, macht nicht mich nicht so

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  • Loslegen und was tun – wie du deinen Weg gehen kannst

    10. November 2017

    Loslegen und was tun- wie du deinen Weg gehen kannst Du kommst nicht so richtig in die Pötte, obwohl du längst meinst zu wissen, wofür dein Herz schlägt? Hast eigentlich alle Ideen in der Tasche und  kommst aber nicht ins Tun? Nun, dann wird es Zeit. Wir sollten irgendwann loslegen und uns aufmachen. Die Dinge anpacken und einen guten Plan

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  • Das beste vegane Chili – echt jetzt

    4. November 2017

    Das beste vegane Chili – echt jetzt Also, ihr Lieben, heut gibts eines meiner absoluten Lieblingsrezepte! Wenn die Tage kalt und dunkel sind, dann wird es Zeit für dieses Chili. Es tut mir so richtig gut, wenn draußen der Wind pfeift, denn es wärmt von innen und boostet außerdem mit einer wunderbaren Portion Proteine. Veganer, Vegetarier und Fleischesser lieben es,

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  • Loslassen und das Herz öffnen mit #mettastattlametta

    1. November 2017

    Loslassen und das Herz öffnen mit #mettastattlametta Im Newsletter habe ich heute schon über die Lust auf eine neue Challenge und das Loslassen von blöden Gewohnheiten berichtet. Es wird Zeit. Nach einigen Wochen, ach was sag ich? Monaten des Versuchs nicht mehr zu urteilen, will ich ein wenig weiter gehen. Durchatmen und achtsam sein und all die Gefühle, die sich

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  • Visionboard – wie man es baut & wieso es toll ist

    29. Oktober 2017

    Visionboard – wie man es baut & wieso es toll ist Wenn ich morgens aufstehe, dann fällt, gleich auf dem Weg ins Bad, mein Blick auf ein ganz besonderes Bild: Mein Visionboard . Unschuldig hängt es herum, sieht aus wie eine stinknormale Collage und ist doch so viel mehr. Mein „Hauptboard“ (Achtung, Wortkreation, bitte nicht nachschlagen) hab ich schon vor

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  • To Do Liste November

    24. Oktober 2017

    To Do Liste November Die Bäume werden kahler und dafür die Bürgersteige bunter, was ein klares Anzeichen für den fortschreitenden Herbst ist. Früher war der November auf Platz zwei meiner inneren Liste der unliebsamsten Monate. Er folgte, für mich ähnlich grau und ungemütlich, dem einsam auf Platz eins verweilenden Februar. Seit ich jedoch entschieden habe, die Monate allesamt zu feiern,

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  • Irgendwie down? Wie du Yoga gegen die Schwere nutzen kannst

    16. Oktober 2017

    Irgendwie down? Wie du Yoga gegen die Schwere nutzen kannst Manchmal, da sind die Tage grauer, als wir uns das wünschen. Wir wollen eigentlich gut drauf sein, aber Melancholie und Schwere machen sich breit. Die Gründe können vielfältig sein: Vielleicht war die Woche zu voll, die Sozialkontakte zu kühl oder eine unserer negativen Gedankenschleifen zu mächtig. Und, nur dass wir

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  • Eine Übung in Achtsamkeit

    12. Oktober 2017

    Eine Übung in Achtsamkeit Ihr Lieben, bei mir häufen sich gerade die Anfragen rund um das Thema Selbstoptimierung- besser werden- es „richtig machen“ und zwar vor allem auf dem Weg des positiven Denkens & Lebens. Verrückt, oder? Da tun wir Dinge, um uns besser zu fühlen, um fröhlicher und freier zu sein und mehr Licht in die Welt zu bringen-

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  • Yogaretreat – was du daraus mitnehmen kannst (und was nicht)

    10. Oktober 2017

    Yogaretreat – was du daraus mitnehmen kannst (und was nicht) Wer an ein Yogaretreat denkt, denkt vielleicht an gesundes Essen, nette (entspannte und der Erleuchtung nahe) Menschen und viel Yoga. Eventuell malen wir uns beseelte Momente, Rohkost-reiche Mahlzeiten und ein schickes neues Mala für die Dekoration des eigenen Brustkorbes aus. Ist das Ganze dann noch nah an Puderzuckerstränden geplant, assoziieren

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  • To Do Liste Oktober – bunte Blätter und viel mehr!

    3. Oktober 2017

    To Do Liste Oktober – bunte Blätter und viel mehr! Wenn dieser Post erscheint, sitze ich schon am Strand Formenteras und leite mit Vanessa den diesjährigen Yogaretreat. Allerdings verbringe ich (verrückter Weise) nicht den ganzen Oktober am Strand in der Sonne Spaniens, sondern werde in ein paar Tagen schon wieder zurück sein. Und ich freu mich jetzt schon darauf, was

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