Inspiration für ein schönes Leben

  • To Do Liste August

    4. August 2018

    To Do Liste August – Hitzefrei (Werbung für eigene Projekte) Ihr Lieben, mir ist heiß und das, trotz Eiskaffee und Seebesuchen. Außerdem war der Juli samt August ganz schön atemlos. Viele Dinge sind passiert und ich bin noch gar nicht so richtig angekommen, im neuen Leben als Selbstständige. Daher wird es Zeit einen Moment durchzuatmen und das sieht so aus:

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  • Metta Meditation – wie du mit Mitgefühl glücklicher wirst

    23. Dezember 2017

    Metta Meditation – wie du mit Mitgefühl glücklicher wirst Als ich die ersten Studien rund um die Meditation der liebevollen Güte, auch Metta Meditation oder Maitri Meditation genannt, gelesen haben, war ich ganz schön überrascht. Die untersuchten Mönche praktizierten schon seit Jahren, ach was sag ich? Jahrzehnten, diese Form der Meditation und die Ergebnisse waren außerordentlich verwunderlich. Es war daher

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  • Gesundheit in Flaschen? Mein Fazit zum Rechstregulat® Bio (sponsored)

    21. Dezember 2017

    Gesundheit in Flaschen? Mein Fazit zum Rechtsregulat® Bio (sponsored) Seit einigen Wochen trinke ich nun morgens und abends ein Pinneken, wie man bei uns im Rheinland so schön sagt. Und nein, ich muss die Partylöwen unter euch enttäuschen, da ist kein Schnaps drin. Vielmehr trinke ich etwas, von dem ich bis vor einiger Zeit noch nicht mal wusste, dass es

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  • Easy- peasy Süßkartoffel-Linsensuppe

    18. Dezember 2017

    Easy- peasy Süßkartoffel- Linsensuppe Seit ich Anita von der ayurvedischen Kochschule Herz im Pott kenne, bin ich noch verrückter als sonst was Suppen angeht. Sie hat mir erklärt, dass wir gerade jetzt besonders viel Warmes essen sollten. Das kühle, kalte Wetter macht mir sowieso zu schaffen. Ich komme dann manchmal nach Hause und muss sofort (ok, eine halbe Stunde Zubereitungszeit

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  • Graue Haare – mein Fazit nach 7 Monaten ohne Farbe

    12. Dezember 2017

    Graue Haare – mein Fazit nach 7 Monaten ohne Farbe Ich erinnere mich an Anfang März und einen weiteren verzweifelten Versuch meine, leicht strohig anmutenden, verzauselten feuchten Haare zu bürsten. Es ziepte und ich knirschte mit den Zähnen. Irgendwie, schien es mir damals, würde dieser Traum vom seidig glänzenden, wunderbaren Haar nie wahr werden. Mein Haar schien trotz wunderbarster Kuren

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  • Yoga Zuhause – Easy Morning Yoga

    8. Dezember 2017

    Yoga für Zuhause – Easy Morning Yoga Es gibt ein paar Dinge am Morgen, die retten meinen Tag, bevor ich überhaupt weiß, dass er gerettet werden muss. Neben den normalen Sauberkeitsritualen wie waschen- cremen- Zähne putzen gehören natürlich meine kleinen aber feinen To Dos aus meinem ayurvedischen Morgenritual dazu. Dann kommt die gute Intention für den Tag und danach gehts

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  • To Do Liste Dezember

    3. Dezember 2017

    To Do Liste Dezember Kann jemand von euch glauben, dass wir schon Dezember haben? Kreiisch und oh je? Ich meine, nicht, dass ich mich nicht über Tannengrün, Adventskalender und all die vielen Weihnachtslieder im Radio freue, aber….es ist noch so viel zu tun! Denn, auch wenn nicht alle meiner Meinung sind, ich bin ein fanatischer Weihnachtsfan! Ich liebe es! Weihnachten

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  • Den Druck rausnehmen – und entspannen

    29. November 2017

    Den Druck rausnehmen – und entspannen Als ich neulich das herbe Ende der bisher heißbeliebten To Do Listen gepriesen hatte, ahnte ich schon, dass es schwierig werden wird. Jede Veränderung kommt erst leicht daher, voller Enthusiasmus hüpfen wir ihr entgegen – bis wir in den alten Trott und Strudel zurück geraten. Nur soviel sei verraten: Die To Do Listen nicht

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  • Yogatools – warum ohne Klötze und Gurte bei mir nix läuft

    25. November 2017

    Yogatools – warum ohne Klötze und Gurte bei mir nix läuft Es gibt solche und solche – wie überall im Leben. Die einen schwören auf allerhand Tools beim Yoga, nutzen Hilfsmittel wie verrückt, während andere es pur mögen und außer der Matte (wenn überhaupt) nichts brauchen können. Ich glaub, ich liege dazwischen. Echt jetzt. Ich mag so manches kleine Spielzeug,

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  • Deine ganz eigene Glücksroutine – mein Fazit zum 6 – Minuten Tagebuch (sponsored)

    20. November 2017

    Deine ganz eigene Glücksroutine – mein Fazit zum 6- Minuten Tagebuch (sponsored) Vor fast einem Jahr habe ich ziemlich enthusiastisch hier über mein niegelnagelneues 6 – Minuten Tagebuch und die dort verankerte Glücksroutine berichtet. Einen Helfer für mein tägliches Glücksgefühl zu bekommen und mich charmant an die wichtigsten, glücksbringenden Praktiken erinnern zu lassen, fand ich schon damals eine gute Idee.

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