Inspiration für ein schönes Leben

  • Quick help: Drei Wege zu mehr Achtsamkeit

    12. November 2018

    3 Wege zu mehr Achtsamkeit – meine persönlichen Lieblingsübungen Wenn die Tage voll sind, wie bei mir zuletzt, dann ist es egal, ob sie voller guter Momente oder voller Stress sind – volle Tage, Räume, Züge, Terminkalender brauchen einen Gegenpol. Sie suchen eine Stille in uns, die sich ausdehnt. Die uns einhüllt, schützt, stärkt und dabei hilft all den Menschen

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  • To Do Liste April

    11. April 2018

    To Do Liste April (also für den Rest davon) Mein April beginnt heute mit einem kleinen Eingriff und ich bin merke die typische Aufregung, die damit einhergeht. Vollnarkosen sind glaube ich niemandes Ding, oder? Jedenfalls, angesichts dieser Tatsache, starte ich irgendwie nochmal anders in den Rest vom April. Mit Aufregung und ein paar ängstlichen Gedanken kommt bei mir auch immer

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  • Bohnensalat – wenns schnell gehen muss

    6. April 2018

    Bohnensalat – wenns schnell gehen muss Ich hab so 2- 15 Lieblingsgerichte, die immer wieder gekocht oder zusammen gerührt werden müssen. Wie zum Beispiel dieser Bohnensalat. Sträflicher Weise hab ich den noch nie hier geteilt, was durchaus berechtigte Kritik nach sich gezogen hat. Hier daher heute endlich das Rezept zu dem Salat, der mich immer dann rettet wenn ich a)

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  • Zeichen und mehr – die Geschichte meiner Kündigung

    3. April 2018

    Zeichen und mehr – die Geschichte meiner Kündigung Die Geschichte meiner Kündigung hat eigentlich zwei Seiten. Die eine, das ist die Geschichte von einem Weg und der Frage, wie wir unser Leben leben wollen. Was uns wichtig ist und welche Maximen wir uns dabei auf die Fahnen schreiben. Die andere Seite handelt von Zeichen und dem Mut, der entsteht, wenn

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  • Satya – von der Kunst, wir selbst zu sein

    28. März 2018

    Satya – von der Kunst, wir selbst zu sein Auf die Frage: „Wer bist du?“ antworten wir meist mit mehr oder weniger klaren Informationen. Wir sagen unseren Namen, vielleicht unser Alter, manchmal unseren Beruf, Familienstand, die Zahl der Kinder oder Krankheiten. Wenn sich das Gespräch intensiviert berichten wir vielleicht noch von ein paar wirklich wichtigen Erfahrungen, positiv oder auch negativ

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  • Essen, was gut tut

    24. März 2018

    Essen, was gut tut Neulich bin ich in ein Verkaufsgespräch geraten. Es ging um meinen Körper, Muskel- und Fettanteile und die Art und Weise, wie ich mich „optimieren“ könnte. Nun bin ich ja durchaus ein Freund von innerem Wachstum, Fitness, Geschmeidigkeit, innerer Ruhe und so weiter , daher hörte ich aufmerksam zu. Wobei mir das Wort „optimieren“ ja nicht so

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  • Yogasutra 1 x 1 : Ahimsa – die Lehre vom Verbundensein

    19. März 2018

    Ahimsa – die Lehre vom Verbundensein So mancher Yoga übende Vegetarier beruft sich gerne  auf die Gewaltfreiheit im yogischen Weg, um seinen Fleischverzicht sankrittauglich zu begründen. Und ja, die Gewaltfreiheit – Ahimsa genannt – aus Patanjalis Yogasutren verträgt sich nicht mit den Zuständen in Schlachthäusern – ebensowenig übrigens, wie mit einer Kneipenschlägerei, einer bösen Hass-Email oder einem ganz finsteren Gedanken.

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  • Graue Haare rauswachsen lassen – ein Zwischenfazit

    15. März 2018

    Graue Haare rauswachsen lassen- ein Zwischenfazit Ich kann wirklich nicht glauben, dass es nun schon ein Jahr her sein soll, als ich zum letzten Mal beim Frisör saß – mit einer Masse an Chemie auf der Kopfhaut. Es juckte und brannte ein wenig, es wurde gekurt und gebürstet, bevor ich meinen frisch erblondeten Kopf wieder an die Luft stecken durfte.

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  • Mut und Vertrauen finden, einatmen, leben

    10. März 2018

    Mut und Vertrauen finden, einatmen, leben Angst und Anspannung machen krank. Was ich erst neulich wieder am eigenen Leib spüren durfte. Dabei hatte ich mir das ganz anders augemalt: Konfettiregen und Champagner waren angedacht, denn immerhin hatte ich den entscheidenden Schritt in die Selbstständigkeit begannen (Post hierzu folgt). Doch statt Jubelstürmen waren da plötzlich wieder alte Muster und Ängste, Anspannung

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  • Yoga leben -wieso die Yogasutren einfach spitze sind

    6. März 2018

    Yoga  leben -wieso die Yogasutren einfach spitze sind Als ich begonnen habe, war Yoga nur etwas für mich und meinen Körper. All das dehnen, schwitzen und sich biegen tat einfach gut. Verkürzte Sehnen wurden wieder länger und nach und nach fühlte ich mich geschmeidiger und wohler in meinem Leben. Dass Yoga viel mehr sein kann, als all diese fließenden Klassen

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