Inspiration für ein schönes Leben

  • Lieblings – Sommersalat mit allem, was du brauchst!

    15. Juni 2017

    Lieblings- Sommersalat mit allem, was du brauchst Die Tage werden wärmer und die Lust auf Suppe nimmt irgendwie ab, oder? Zeit also, die Salatschüssel noch häufiger aus dem Schrank zu ziehen und sich mit allerlei frischem Grünzeugs gut zu versorgen. Meinen momentanen favorisierten Sommersalat teile ich heute mit euch, denn zwei bis drei Zutaten unterscheiden diesen frischen Salat von bisherigen

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  • Frischer Linsensalat – eiweißreich und super gesund

    7. März 2017

    Frischer Linsensalat – eiweißreich und super gesund Die Detoxphase läuft bei mir ganz gut. Das Handy bleibt mal mehr – mal weniger in der Tasche und ich merke ganz schön, wie stark ich darauf getrimmt bin, ständig drauf zu schauen. Auch das Schlafen klappt gut, wenn auch das frühe Zubettgehen etwas Überwindung kostet. Zeit also, sich mit der Ernährung auseinander

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  • Die Schlafkur – Das Detoxprogramm für mehr Energie und Lebensfreude

    4. März 2017

    Die Schlafkur – das Detoxprogramm für mehr Energie und Lebensfreude Ist noch jemand da draußen der Ansicht, er könnte etwas mehr Schlaf vertragen? Bei mir hält sich dieses akute Gefühl von leichtem bis mittelschwerem Schlafmangel schon seit der Schulzeit und es zieht sich bis heute hin. In mir ist immer wieder mal eine Sehnsucht nach weichen Decken und schönen Kissen und

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  • Handy Detox – wie es geht und warum es wichtig ist

    28. Februar 2017

    Handy Detox – wie es geht und warum es so wichtig ist! Der DETOX März startet heute und genau passend zum Aschermittwoch beginnt hier auf Glücksplanet eine Zeit voller Ideen, mit denen wir alle etwas leichter, fitter und energiegeladener werden können. Bereit? Heut gehts los mit einem Thema, was in unserer aller Hände ist: Dem heißgeliebten Handy. Ich bin nämlich echt

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  • Vegane Gemüse-Reisnudelpfanne – schnell und unkompliziert

    25. Februar 2017

    Vegane Gemüse-Reisnudelpfanne – schnell und unkompliziert Dies ist das perfekte Rezept für alle, die schnell was Gesundes zaubern wollen. Mit gerade mal 15 Minuten Zubereitungszeit ist es genau das Richtige für großen Hunger an müden Abenden. Bei mir sind das die Abende, an denen ich bis kurz vor Kochzeit in Action bin und irgendwie der Tag zuwenig Momente der Pause hatte.

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  • Täglich Yoga üben – das bringt es und so klappt es

    22. Februar 2017

    Täglich Yoga üben – das bringt es und so klappt es Kannst du dir vorstellen jeden Morgen das Gleiche zu machen? In eine Routine zu kommen, die dir gut tut und Körper und Seele gesunden lässt? Dann los und auf die Matte! Vielleicht aber bist du auch schon dabei? Du wünschst dir vielleicht einfach nur noch ein wenig früher aufzustehen,

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  • Nett sein – wie du sensibler, freundlicher und cooler wirst

    19. Februar 2017

    Nett sein – wie du sensibler, freundlicher und cooler wirst So, Kinders, hinter mir liegt eine wilde Woche und ich hab schon im Newsletter berichtet, dass vor lauter wunderbaren To Dos leider mein Vorsatz der entspannten Pausen ein wenig hinten rüber gefallen ist. Ich bleib aber dran und werde all das, was helfen kann Ziele gut zu erreichen die nächste

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  • Frauen, Erfolg und Solidarität – ein paar Gedanken

    14. Februar 2017

    Frauen, Erfolg und Solidarität – ein paar Gedanken Es gibt Themen, die lassen mir einfach keine Ruhe. Frauen und Erfolg ist ein solches Thema und es bekommt immer mal wieder neuen Schwung.  In den letzten Wochen besonders, denn manchmal summieren sich kleine Anekdoten aus dem Arbeitsalltag mit Presseberichten, die einen schaudern lassen. Aber eins nach dem anderen. Ich sag nur

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  • Richtig essen

    11. Februar 2017

    Richtig essen Du isst gesund, achtest auf genügend Grünzeug und Ausgewogenheit? Weißt was Basen sind und Zucker gehört schon länger nicht mehr in deine Rezepte? Dann Daumen hoch – du scheinst dich richtig gesund und bewusst zu ernähren. So wichtig ist das! Immerhin ist das, was wir zu uns nehmen zum großen Teil dafür verantwortlich, wie es uns geht und wie wir

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  • Sich frei laufen

    8. Februar 2017

    Sich frei laufen – wieso es gut tut und wie es klappt Heute schreibt die bezaubernde Christiane über das laufen. Warum es ihr gut tut, was ihr geholfen hat durchzuhalten und wieso es was von frei laufen hat, wenn man erstmal los legt. Ich wünsch euch viel Spaß (und hab die Laufschuhe auch schon rausgekramt): Der Weg zum Läufer Ich laufe…ja,

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