#114: Das Licht ins Herz lassen
26. März 2021Weiterlesen#114: Das Licht ins Herz lassen Zeit für eine Solofolge und neben einem kleinen Einblick in mein Leben geht es heute um das Licht und auf welche Arten wir es in unser Herz einladen oder uns von ihm abschotten können. Es gibt diesen feinen und klaren Unterschied zwischen den wunderbaren hellen Momenten, in denen wir voller guter Energie scheinen und
0
#84: Wie du dein Herz öffnest und bewusst liebst
28. August 2020Weiterlesen#84: Wie du dein Herz öffnest und bewusst liebst Diese Folge ist eine Love- Bomb für dich, mit jeder Menge Gedanken, ein wenig Philosophie und konkreten Übungen. Es ist so wichtig, dass wir lernen uns mit der Liebe in uns zu verbinden! Was liebst du? Wir spüren, dass wir eine tiefe Liebe in uns haben, bei manchen Menschen, an manchen
Welche Spuren wir hinterlassen
26. August 2020WeiterlesenWelche Spuren wir hinterlassen Als meine amerikanische Gastmama vor kurzem verstorben ist, musste ich doch so einiges über das Leben und Sterben nachdenken. Wenn Menschen sterben, die gefühlt immer da waren, ist das erstmal so unwirklich. Fast wie eine Geschichte, die man irgendwo liest oder hört. Da ich weit weg bin und natürlich gerade nicht fliegen kann, konnte ich nur
#83: PMS, Wechseljahre und der Weg zu uns
21. August 2020Weiterlesen#83: PMS, Wechseljahre und der Weg zu uns Lange Zeit habe ich alle Themen rund um meine Hormone als lästiges Zeugs abgetan. Bescherden rund um meine Periode und später rund um die Wechseljahre gehörten halt dazu. „Da ist mit mir nicht viel anzufangen“ habe ich achselzuckend gesagt und mir im Zweifel mit einer Schmerztablette geholfen. Heute schaue ich anders auf
#82: Wie wir uns selbst im Weg stehen (& was wir tun können, damit das aufhört)
14. August 2020Weiterlesen#82: Wie wir uns selbst im Weg stehen (und was wir tun können, damit das aufhört) Das Leben trägt alle möglichen Themen, Menschen und Aufgaben an uns heran. Wenn wir den Gedanken einmal zugelassen haben, dass das Leben es gut mit uns meint, ist es verwunderlich, wie wir uns selbst so oft im Weg stehen. Ich zumindest gefühlt immer wieder.
#81: 5 Schritte, die immer helfen
7. August 2020Weiterlesen#81: Fünf Schritte, die immer helfen Momentan legt sich immer mal wieder Traurigkeit über mich und wenn ich nicht aufpasse, saugt sie mich ein, wie ein zu starker Staubsauger. Unser Geist will, wann immer sich etwas nicht wirklich gut anfühlt, sofort in die Analyse des Problems, in das Drama an sich, eintauchen. Wenn wir nicht aufpassen, entsteht hier eine nicht
#80: Echte Dankbarkeit kommt von tief innen
31. Juli 2020Weiterlesen#80: Echte Dankbarkeit kommt von tief innen Wie funktioniert eigentlich diese tiefe, wohlige Dankbarkeit, die uns nachweislich gesünder, glücklicher und widerstandsfähiger sein lässt? Welche Übungen helfen und wie geht das ganz konkret? Denn die Studienlage zu dem Thema ist dank Martin Seligmann (s.u.) und seinen KollegInnen erdrückend. Wir sind sozusagen selbst schuld, wenn wir Dankbarkeit nicht nutzen! Der Muskel Dankbarkeit
#79: Angst machen gilt nicht
24. Juli 2020Weiterlesen#79: Angst machen gilt nicht Manchmal machen uns Dinge, Ereignisse oder einfach unsere eigenen Gedanken Angst. Bei mir war das neulich so, als Unruhe und Migräne, selbst gemachter Druck und zu enge Zeitpläne meine Hände feuchter und meinen Atem flacher werden ließen. Wie ist das mit der Angst? Was es bedeutet, wenn uns plötzlich mulmig wird, was das Gute daran
#78: Wie du anderen mit Liebe begegnest
17. Juli 2020Weiterlesen#78: Wie du anderen mit Liebe begegnest Wer ist nicht manchmal so richtig genervt von den lieben Mitmenschen? Einfach, weil andere nicht so wollen wie wir? Oder gemein sind? Oder es leichter wäre, wenn die Welt ein wenig anders wäre? Oder es einfach eine Menge Idioten zu geben scheint? Ok, der letzte Punkt ist vielleicht einen Hauch übertrieben, aber ich
Der Fluss des Lebens – und wie wir ihn finden
13. Juli 2020WeiterlesenDer Fluss des Lebens und wie wir ihn finden Ihr Lieben, momentan sitze ich in Berlin in einem angenehmen Hotelzimmer und warte auf den Tag, der sich vor mir ausbreitet. Wenn ich weg bin, gelingt es mir erstaunlich gut, mich ein wenig treiben zu lassen. Zuhause jedoch mag ich ganz gerne Pläne schmieden und mein Leben kontrolliert in die gewünschten
