Inspiration für ein schönes Leben

  • Yogasutra 1×1: Saucha – oder die Kunst der eigenen Reinheit

    17. August 2018

    Yogasutra 1×1: Saucha – oder die Kunst der eigenen Reinheit Die Yogasutren und ihr Weg zum inneren Frieden, zum magischen Moment der Verbindung mit unserem Höheren Selbst, beschäftigen uns hier nun schon eine ganze Weile. Angekommen bei den Niyamas, beginnt es erstmal (gefühlt) ein wenig profan: Mit der Reinheit. Was jetzt, waschen und so? Jupp – aber nicht nur, denn

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  • Gemeinsam…geht es besser!

    4. Mai 2014

    Gemeinsam geht es besser! Und wir sollten uns echt mehr drücken, oder? Kennt ihr das auch: Gestresst sein, sich ausgelaugt fühlen, überfordert, müde, erschöpft? Ich glaube, egal wie ich auf mich achte, immer wieder mal erwischen mich Momente in denen ich merke, dass ich mich übernommen habe. Manchmal war es vielleicht auch einfach nicht mein Tag. Oder die Hormone spielen

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  • Frohe Ostern….mit Rhabarberkuchen – vegan und zuckerfrei

    19. April 2014

    Die perfekte Osternascherei: Rhabarberkuchen, lecker, vegan und zuckerfrei Es ist Ostern und zu Ostern gehört auch gutes Essen. Darum hab ich gestern schon mal angefangen zu backen und hatte den Luxus schon mal ein wenig sehr essbares Kuchenglück naschen zu können. Rhabarberkuchen mag ich schon ganz lange und dieser hier ist besonders, denn er ist voller guter Dinge wie Vollkornmehl und außerdem

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  • Entspannt Feedback annehmen

    7. April 2014

    Mit diesen kleinen Regeln klappt das Feedback geben und annehmen gleich besser. Ich habe neulich über Feedback nachgedacht. Und das kam, weil ich meine Yogalehrer Ausbildung beendet habe. Dazu später aber mal mehr, das muss noch etwas sacken. Jedenfalls war manches gut in dem halben Jahr Ausbildung, manches war toll und manches war suboptimal. Nicht schlimm, denn überall wo gehobelt wird…ihr wisst

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  • Vegan und lecker: Buchweizen-Pfannkuchen ohne Zucker

    14. Februar 2014

    Halbwegs gesunde Leckerei: Buchweizen-Pfannkuchen ohne Zucker Neulich habe ich Buchweizenmehl gekauft. Das soll das sehr gesund sein, da glutenfrei und außerdem ausgestattet mit allerhand guten Nährstoffen, die u.a. die Nerven stärken. Was ja nie schaden kann, oder? Also habe ich mein veganes Pfannkuchenrezept ein wenig verändert und dann gleich auch noch den Zucker weggelassen. Und hatte erstmal….Angst. Denn mein Sohn ist

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  • Mit dem Mut kommt die Freiheit

    9. Februar 2014

    Wie die Freiheit in unseren Alltag kommt Neulich hatte ich Sehnsucht. Sehnsucht nach Freiheit. Nach unverplanten Tagen, nach freien Entscheidungen, nach Trödeln und Träumen. Denn, an schlechten Tagen erscheint mir mein Leben beengt. Die vielen Ansprüche, Pläne und Regeln in meinem Kopf rauben mir dann ganz das Gefühl von Freiheit in meinem Alltag. Es gibt immer was zu tun. Immer

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  • Die vegane dunkle Bratensoße und mehr….

    5. Februar 2014

    Die perfekte vegane Bratensoße ist lecker, dunkel und braucht ein wenig Vorbereitungszeit Festtage sind tolle Tage – besonders wenn man einen Schatz schöner Erinnerungen sein eigen nennen kann. In meiner Kindheit gab es bei Tanten oder Großeltern an besonderen Tagen den klassischen Braten – und geliebt habe ich die dazugehörige dunkle Soße. Damit konnte man toll die Kartoffeln/ Knödel /

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  • Detox für vor/ und nach Weihnachten: Grüner Smoothie und leckerer Buchweizen-Grünkohlsalat

    20. Dezember 2013

    Vor oder nach den Feiertagen Lust auf einen gesunden Schub? Dann los mit Smoothie und Salat bist du dabei Die Zeit der Plätzchen, Kuchen, fetten Soßen und so weiter steht an. Oder wir sind, dank ausreichender Weihnachtsfeiern, schon mittendrin – und genießen. Ich kann noch viel besser genießen, wenn ich auf der anderen Seite für ausreichend Vitamine sorge. Wenn sich

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  • Erwarte doch mal….nichts!

    5. Dezember 2013

    Warum wir besser nichts erwarten sollten (und damit viel glücklicher werden) Irgendwie geht was um. Es sind schwierige Zeiten und das hat mit Erwartungen zu tun glaube ich. Ehrlich gesagt glaube ich, wir sollten alle mal nichts erwarten. Denn die schwierigen Zeiten liegen in meinem Umfeld nicht an dieser Erkältung mit dem fiesen Husten, die ich hatte. Auch nicht den Magen-Darm-Virus, der

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  • Affirmationen? Komm, sag dir mal was Nettes!

    24. November 2013

    Warum Affirmationen meine kleine Geheimwaffe sind. Heute geht es um das, was mich durch die letzte Woche gebracht hat…und hoffentlich die nächste auch rockt. Denn der gute Rücken ist zwar besser (was alles Entspannung und Akupunktur so reißen kann) dafür hab ich was anderes. Aber dazu mal ein anders mal mehr.  Ich kann auf jeden Fall sagen: Spitzenlaune geht anders

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