Inspiration für ein schönes Leben

  • Dein Jahr? Drei Fragen für ein besonderes 2018

    7. Januar 2018

    Dein Jahr? Drei Fragen für ein besonderes 2018 Das neue Jahr ist schon eine ganze Woche alt und mit ihm beginnen die ersten guten Vorsätze zu verblassen. Was schade ist, denn ein paar kleine Veränderungen anzugehen, tut uns meist gut. Ob sie in die richtige Richtung gehen, ist allerdings eine andere Frage. Ich hab lange Jahre verrückte Dinge auf meiner

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  • Entspannt gesund leben?

    1. Juni 2013

    Geht das überhaupt: Entspannt gesund leben? Ein Selbsttest! Ich hatte eine Krise! Und zwar eine Ausgewachsene! Es ging um Anstrengung und Stress und um das Dilemma, dass ich neben der ganzen Ansprüche an mich selber gerne entspannt gesund leben möchte. Echt. Doch bevor ich anfange zu schreiben gebe ich schnell Entwarnung: Alles ist wieder gut und ich habe in der

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  • Im Ernährungsratgeberhimmel: Crazy Sexy Diet

    29. Mai 2013

    Eines meiner neuen Lieblingsbücher Crazy Sexy Die Ich hab da mal was gelesen…nämlich das amerikanische Buch Crazy Sexy Diet der guten Kris Carr . Ich weiß gar nicht mehr genau, was mich bewogen hat es zu bestellen. Irgendwie bin ich über diese ganzen schönen Wellness/ Livestyle / Vegan- Seiten irgendwann bei ihr gelandet und fand die Seite gut. Ok, für deutsche Verhältnisse kommt sie

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  • Zimbardo und die Zeitperspektive – Studie

    26. Mai 2013

    Zeitperspektive. So wichtig für uns und unser Glück. Manche von uns leben eher in der Vergangenheit, trauern vielleicht den ehemals guten Zeiten her oder spüren noch immer die seelischen Narben und Auswirkungen der als negativ erlebten eigenen Kindheit. Manche von uns schauen fast nur nach vorne, setzen sich ehrgeizige Ziele und haken diese ab – schon das nächste Ziel im

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  • Selbstgemachtes Granola mit Joghurtcreme

    25. Mai 2013

    Lecker selbstgemachtes Granola mit Joghurtcreme – so lecker zum Frühstück Neulich hatte ich Freunde zum Brunch da…und habe mal wieder was Neues probiert: Eine leckere Joghurt-Beeren-Creme mit einem selbstgemachten, gesunden Crunchy-Müsli-Mix oben drauf. Hmmmm- kam gut an, auch bei der Milchfraktion unter meinen Gästen!  Ein hausgemachtes Knuspermüsli, auch Granola genannt, schmeckt viel, viel (sagte ich viel?) besser als die gekauften und

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  • Den inneren Kommentator auf stumm stellen….

    24. Mai 2013

    Wie du deinen inneren Kommentator endlich mundtot machen kannst und auf stumm stellst Kennt ihr das auch? Euren inneren Kommentator? Diese kritische Stimme, die schon am Morgen mit euch schimpft und gemeine Sachen sagt? Jede Schwachstelle kennt und ansprechen muss? Erbarmungslos zuschlägt und an manchen Tagen einfach nicht aufhört zu sabbeln? Na, dann herzlich Willkommen im Club! Je mehr ich mit anderen

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  • DasLieblings- Spargelrezept – einfach, schnell & lecker

    22. Mai 2013

    Spargel mal ganz anders und super lecker Für manche ist es so: Spargel geht am besten mit Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln? Ich meine nicht! Viel, viel leckerer ist Spargel in Tamarisoße: Ungewohnt? Ja! Schmeckt aber spitze! Und ist darum mein Lieblings-Spargelrezept – was sowohl mit grünen als auch mit weißem Spargel herzustellen ist. Darum das Lieblings- Spargelrezept  . Einmal, weil der

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  • Vegane Wraps – die Geheimwaffe nach langen Tagen

    14. Mai 2013

    Was kochen, wenn alle hungrig sind und es schnell gehen soll?  Vegane Wraps! Als Mutter mit drei Söhnen (18, 15 und fast 5), die alle mehr oder weniger überzeugt die vegane Lebensweise ablehnen (ok, der Fünfjährige zählt hier noch nicht) ist der Tanz am Abendbrottisch nicht immer einfach. Ich liebe nämlich unsere gemeinsamen Abendessen! Da kommen wir zusammen, quatschen und

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  • Ein ayurvedischer Start in den Morgen

    9. Mai 2013

    Ein ayurvedischer Start in den Morgen fürs Glücksgefühl und mehr Vor einiger Zeit habe ich auf einem Seminar zum ersten Mal etwas mehr über Ayurveda gehört und war gleich ganz fasziniert. Schnell waren ein paar Bücher (meine Lieblinge siehe hier) gekauft und zum großen Teil auch gelesen. Seit dem begleitet mich, vor allem am Morgen, ein neues Programm: Mein ayurvedischer Start

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  • Perfekte Zucchini-Buletten mit schnellem Bohnensalat und tröstenden Süßkartoffeln

    1. Mai 2013

    Warum ich Zucchini-Buletten so gerne mag, sie sind einfach so lecker! Es gibt Gerichte, die lese ich und bin nicht überzeugt und dann..entwickeln sie sich doch viel besser als gedacht. Bei den Zuchiniplätzchen aus einem der schönen Blogs (trotz Suche finde ich das Ursprungsrezept leider nicht mehr) war es ähnlich – sie waren gleich lecker und nach ein paar Versuchen

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