Inspiration für ein schönes Leben

  • Yoga leben -wieso die Yogasutren einfach spitze sind

    6. März 2018

    Yoga  leben -wieso die Yogasutren einfach spitze sind Als ich begonnen habe, war Yoga nur etwas für mich und meinen Körper. All das dehnen, schwitzen und sich biegen tat einfach gut. Verkürzte Sehnen wurden wieder länger und nach und nach fühlte ich mich geschmeidiger und wohler in meinem Leben. Dass Yoga viel mehr sein kann, als all diese fließenden Klassen

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  • Vegan und lecker: Buchweizen-Pfannkuchen ohne Zucker

    14. Februar 2014

    Halbwegs gesunde Leckerei: Buchweizen-Pfannkuchen ohne Zucker Neulich habe ich Buchweizenmehl gekauft. Das soll das sehr gesund sein, da glutenfrei und außerdem ausgestattet mit allerhand guten Nährstoffen, die u.a. die Nerven stärken. Was ja nie schaden kann, oder? Also habe ich mein veganes Pfannkuchenrezept ein wenig verändert und dann gleich auch noch den Zucker weggelassen. Und hatte erstmal….Angst. Denn mein Sohn ist

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  • Mit dem Mut kommt die Freiheit

    9. Februar 2014

    Wie die Freiheit in unseren Alltag kommt Neulich hatte ich Sehnsucht. Sehnsucht nach Freiheit. Nach unverplanten Tagen, nach freien Entscheidungen, nach Trödeln und Träumen. Denn, an schlechten Tagen erscheint mir mein Leben beengt. Die vielen Ansprüche, Pläne und Regeln in meinem Kopf rauben mir dann ganz das Gefühl von Freiheit in meinem Alltag. Es gibt immer was zu tun. Immer

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  • Die vegane dunkle Bratensoße und mehr….

    5. Februar 2014

    Die perfekte vegane Bratensoße ist lecker, dunkel und braucht ein wenig Vorbereitungszeit Festtage sind tolle Tage – besonders wenn man einen Schatz schöner Erinnerungen sein eigen nennen kann. In meiner Kindheit gab es bei Tanten oder Großeltern an besonderen Tagen den klassischen Braten – und geliebt habe ich die dazugehörige dunkle Soße. Damit konnte man toll die Kartoffeln/ Knödel /

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  • Detox für vor/ und nach Weihnachten: Grüner Smoothie und leckerer Buchweizen-Grünkohlsalat

    20. Dezember 2013

    Vor oder nach den Feiertagen Lust auf einen gesunden Schub? Dann los mit Smoothie und Salat bist du dabei Die Zeit der Plätzchen, Kuchen, fetten Soßen und so weiter steht an. Oder wir sind, dank ausreichender Weihnachtsfeiern, schon mittendrin – und genießen. Ich kann noch viel besser genießen, wenn ich auf der anderen Seite für ausreichend Vitamine sorge. Wenn sich

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  • Erwarte doch mal….nichts!

    5. Dezember 2013

    Warum wir besser nichts erwarten sollten (und damit viel glücklicher werden) Irgendwie geht was um. Es sind schwierige Zeiten und das hat mit Erwartungen zu tun glaube ich. Ehrlich gesagt glaube ich, wir sollten alle mal nichts erwarten. Denn die schwierigen Zeiten liegen in meinem Umfeld nicht an dieser Erkältung mit dem fiesen Husten, die ich hatte. Auch nicht den Magen-Darm-Virus, der

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  • Affirmationen? Komm, sag dir mal was Nettes!

    24. November 2013

    Warum Affirmationen meine kleine Geheimwaffe sind. Heute geht es um das, was mich durch die letzte Woche gebracht hat…und hoffentlich die nächste auch rockt. Denn der gute Rücken ist zwar besser (was alles Entspannung und Akupunktur so reißen kann) dafür hab ich was anderes. Aber dazu mal ein anders mal mehr.  Ich kann auf jeden Fall sagen: Spitzenlaune geht anders

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  • Ofenkürbis-Süßkartoffeln mit geröstetem Blumenkohl

    10. November 2013

    Das perfekte, tröstende Herbst- oder Winteressen: Süßkartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen Gut, ich brauche jemanden, der mir das mal erklärt mit den schicken Fotos. Oder einfach weniger Hunger, damit ich mir mal die Zeit nehme, mein leckeres Essen vernünftig auf einen Teller zu drapieren…um zumindest die rudimentäre Grundlage für gute Fotos zu haben. Nun denn. Diesmal hatte ich wieder

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  • Super- schokoladige vegane Schokobrownies fast ohne Zucker aber mit viiiiiiel Kakao

    31. Oktober 2013

    Brownies, wie aus dem Bilderbuch und auch noch vegan und fast, also fast ohne Zucker Es gibt Essen, die helfen in bestimmten Lebenslagen. Schokoladenkuchen zum Beispiel gehen bei mir gut bei Selbstmitleidstendenzen oder unbestimmten (oder bestimmten) Traurigkeitszuständen. Natürlich auch als Nachtisch stimmungsunabhängig oder auch um einen tollen Tag noch toller zu beenden. Also eigentlich gehen Schokokuchen immer. Am liebsten esse ich

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  • Kleine Vitaminbombe: der frische Spitzkohlsalat

    8. Oktober 2013

    Schmeckt frisch und ist voller Vitamine: Der gute Spitzkohlsalat Rohkost ist in und auch wenn ich es noch nicht schaffe morgens auf mein Bütterken zu verzichten, so versuche ich doch ordentlich Rohkost in meinem Tagesablauf unterzubringen. Ein Teil, na klar, in den leckeren, grünen Vitaminbomben-Smoothies und der andere Teil in Salaten wie dem schicken Spitzkohlsalat. Momentan liegt in unserem Biomarkt

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