Inspiration für ein schönes Leben

  • Lieblings Winterbrei – Overnight Oats für kalte Tage

    8. Februar 2018

    Lieblings Winterbrei – Overnight Oats für kalte Tage Meinen Lieblings-chiabrei kennt ihr schon und ich liebe ihn immer noch sehr. An kalten Tagen brauche ich allerdings etwas anderes. Zimitig soll es im Winter sein, sämig sowieso und trotzdem das Richtige für eine Zwischenmahlzeit im Job. Diese brauche ich momentan besonders, denn irgendwie bin ich im Winter noch hungriger als sonst.

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  • To Do Liste November

    24. Oktober 2017

    To Do Liste November Die Bäume werden kahler und dafür die Bürgersteige bunter, was ein klares Anzeichen für den fortschreitenden Herbst ist. Früher war der November auf Platz zwei meiner inneren Liste der unliebsamsten Monate. Er folgte, für mich ähnlich grau und ungemütlich, dem einsam auf Platz eins verweilenden Februar. Seit ich jedoch entschieden habe, die Monate allesamt zu feiern,

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  • Irgendwie down? Wie du Yoga gegen die Schwere nutzen kannst

    16. Oktober 2017

    Irgendwie down? Wie du Yoga gegen die Schwere nutzen kannst Manchmal, da sind die Tage grauer, als wir uns das wünschen. Wir wollen eigentlich gut drauf sein, aber Melancholie und Schwere machen sich breit. Die Gründe können vielfältig sein: Vielleicht war die Woche zu voll, die Sozialkontakte zu kühl oder eine unserer negativen Gedankenschleifen zu mächtig. Und, nur dass wir

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  • Eine Übung in Achtsamkeit

    12. Oktober 2017

    Eine Übung in Achtsamkeit Ihr Lieben, bei mir häufen sich gerade die Anfragen rund um das Thema Selbstoptimierung- besser werden- es „richtig machen“ und zwar vor allem auf dem Weg des positiven Denkens & Lebens. Verrückt, oder? Da tun wir Dinge, um uns besser zu fühlen, um fröhlicher und freier zu sein und mehr Licht in die Welt zu bringen-

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  • Yogaretreat – was du daraus mitnehmen kannst (und was nicht)

    10. Oktober 2017

    Yogaretreat – was du daraus mitnehmen kannst (und was nicht) Wer an ein Yogaretreat denkt, denkt vielleicht an gesundes Essen, nette (entspannte und der Erleuchtung nahe) Menschen und viel Yoga. Eventuell malen wir uns beseelte Momente, Rohkost-reiche Mahlzeiten und ein schickes neues Mala für die Dekoration des eigenen Brustkorbes aus. Ist das Ganze dann noch nah an Puderzuckerstränden geplant, assoziieren

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  • To Do Liste Oktober – bunte Blätter und viel mehr!

    3. Oktober 2017

    To Do Liste Oktober – bunte Blätter und viel mehr! Wenn dieser Post erscheint, sitze ich schon am Strand Formenteras und leite mit Vanessa den diesjährigen Yogaretreat. Allerdings verbringe ich (verrückter Weise) nicht den ganzen Oktober am Strand in der Sonne Spaniens, sondern werde in ein paar Tagen schon wieder zurück sein. Und ich freu mich jetzt schon darauf, was

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  • Vegane Möhrensuppe mit extra Proteinpower – jummy!

    29. September 2017

    Vegane Möhrensuppe mit extra Proteinpower – jummy! Der Herbst ist da und mit ihm meine Lust auf Suppen. Irgendwie gibt es für mich in der bunten Jahreszeit nichts Besseres, als nach einem langen Tag bei einem Teller Suppe zu sitzen und Ruhe einkehren zu lassen. Es ist dabei nicht nur die Wärme, sondern auch diese spezielle Konsistenz. Hat das noch

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  • Gegenwind – über Kritik, eigenen Weg und die Kunst positiv zu bleiben

    24. September 2017

    Gegenwind – über Kritik, den eigenen Weg und die Kunst positiv zu bleiben Eventuell hast du auch schon mal eine Entscheidung getroffen und dich darüber gefreut, dass nun Klarheit herrscht. Du bist mutig die ersten Schritte Richtung Veränderung gegangen und hast dich über dein Tun gefreut. Alles fühlte sich wundervoll an, richtig, leichtfüßig – bis da jemand kam und etwas

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  • Depressionen – der Weg aus dem Grau

    20. September 2017

    Depressionen – der Weg aus dem Grau Es gibt Themen in meinem Leben, die schneide ich nicht so gerne an. Vielleicht klingen sie manchmal durch, aber ich mag sie nicht nach draußen schreien. Die Geschichte rund um ein paar Krisen in meinem Leben ist so ein Thema. Nun aber wird es für mich Zeit. Ich denke, die Stigmatisierung von Krisen,

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  • Happiness Smoothie – mit lauter leckeren Sachen

    16. September 2017

    Happiness Smoothie – mit lauter leckeren Sachen Ok, neulich hab ich eine Riesenportion Smoothie gemacht und war glücklich, dass er so gut geschmeckt hat. Ich meine, man weiß bei neuen Mischung ja nie so wirklich, wie es wird. Wobei diese Mischung eigentlich schmecken musste. (Anders, als beispielsweise das Mangold-Ananas- Experiment, was hier auch nie veröffentlicht wurde). Bei diesem Smoothie kriegt

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