Inspiration für ein schönes Leben

  • To Do Liste Oktober – bunte Blätter und viel mehr!

    3. Oktober 2017

    To Do Liste Oktober – bunte Blätter und viel mehr! Wenn dieser Post erscheint, sitze ich schon am Strand Formenteras und leite mit Vanessa den diesjährigen Yogaretreat. Allerdings verbringe ich (verrückter Weise) nicht den ganzen Oktober am Strand in der Sonne Spaniens, sondern werde in ein paar Tagen schon wieder zurück sein. Und ich freu mich jetzt schon darauf, was

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  • Anstrengung loswerden – leichter leben

    2. Juli 2017

    Anstrengung loswerden- leichter leben Ok, dies ist ein Post für all die Gestressten, Müden, Frustrierten. Für die unter euch, die sich gerade so abmühen, deren Rücken zwackt oder deren Magen rebelliert, wo das Ohr piept oder der Schlaf immer seltener am Stück kommt. Vielleicht kennt das ein Stück weit auch jeder von uns? Diese Phasen im Leben, in denen alles zuviel

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  • Lehren lernen – was jeder, der Wissen vermittelt, wissen sollte

    27. Juni 2017

    Lehren lernen – was jeder, der Wissen vermittelt, wissen sollte Ok, diese Überschrift schreit förmlich nach Reibung, daher will ich sie ein wenig einbetten, um nicht missverstanden zu werden: Dies ist ein Post für jeden, der Lust hat Wissen zu vermitteln. Er enthält, stark komprimiert, meine Lieblingstipps und Erfahrungen aus 15 mehr oder weniger entzückenden Jahren der haupt – und nebenberuflichen

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  • No Six Pack – aktuelle Gedanken zum Bauch

    23. Juni 2017

    No Six Pack – aktuelle Gedanken zum Bauch Meistens mag ich meinen Körper mittlerweile ganz gerne. Dass ich früher Diät über Diät ausprobiert habe und erst durch Yoga und der damit einhergehenden Selbstliebedusche, ein anderes Verhältnis zu meinem Körper bekommen habe, habe ich hier schon einmal beschrieben. Diäten sind blöd. Sie sorgen für schlechte Laune und einen noch schlechteren Stoffwechsel. Sich ständig zu dick,

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  • Schnell glücklich – drei kleine Ideen aus dem Yoga & Ayurveda

    22. Juni 2017

    Schnell glücklich – drei kleine Ideen aus dem Yoga & Ayurveda Ok, du bist schlecht gelaunt und weißt nicht recht weiter? Dabei wünscht du dir eigentlich, dass es dir gut geht und du frisch und energiegeladen durch deinen Tag hüpfst? Das Leben soll bitteschön an dir abprallen, insbesondere, wenn es nicht so freundlich ist? Jupp! Ich kenne es auch! Trotz Yoga am Morgen und

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  • Selbstständigkeit – was du wissen solltest, bevor es losgeht

    19. Juni 2017

    Selbstständigkeit – was du wissen solltest, bevor es losgeht Dies, ihr Lieben, ist ein Wunschpost. So viele von euch haben mich gefragt und angeschrieben und darum gibt es heute endlich mein bescheiden-geballtes Wissen rund um die Selbstständigkeit. Wobei ich gleich von Anfang an sagen will: Hier schreibt keine Steuerberaterin oder Juristin, keine perfekte Businessfrau oder 100% Selbstständige. Dies ist also

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  • Lieblings – Sommersalat mit allem, was du brauchst!

    15. Juni 2017

    Lieblings- Sommersalat mit allem, was du brauchst Die Tage werden wärmer und die Lust auf Suppe nimmt irgendwie ab, oder? Zeit also, die Salatschüssel noch häufiger aus dem Schrank zu ziehen und sich mit allerlei frischem Grünzeugs gut zu versorgen. Meinen momentanen favorisierten Sommersalat teile ich heute mit euch, denn zwei bis drei Zutaten unterscheiden diesen frischen Salat von bisherigen

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  • Der Yogaweg zum Glück – wie Praxis und Alltag glücklicher machen (sponsored)

    11. Juni 2017

    Der Yogaweg zum Glück – wie Praxis und Alltag glücklicher machen (sponsored) Als ich heute morgen so richtig erkältet aufgewacht bin, musste ich auf die Matte. Nein, nicht weil ich mit dickem Husten so richtig ins schwitzen kommen will, sondern weil Yoga mich einfach glücklich macht. Egal, ob ich sanft übe (wie heute) oder so richtig powere – ich brauche

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  • Grau werden – warum ich aufhöre, meine Haare zu färben

    9. Juni 2017

    Grau werden – warum ich aufhöre, meine Haare zu färben Ok, dies ist kein Post über die nahende Erleuchtung oder ein paar wegweisende Schritte zum Glück. Gibts auch bald wieder, versprochen. Heute geht es vielmehr um mein wallend Haupthaar, was sich seit Jahren sorgsam blondiert auf meinem Kopf befindet. Denn es gibt Veränderungen und die sind nicht unerheblich. (Ich versuche

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  • Selbstzweifel überwinden – Selbstvertrauen finden

    6. Juni 2017

    Selbstzweifel überwinden – Selbstvertrauen finden Bin ich gut genug? Kann ich das überhaupt? Sind andere nicht viel besser als ich? Hände hoch, wer diese verrückten Gedanken kennt und sich von ihnen sabotieren lässt. Selbstzweifel sind eine Seuche, sie verbreiten sich in uns, lähmen uns und sorgen dafür, dass wir nicht mit voller Power durchstarten können. Zeit also, all diese „schaffe

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