Frei sein – drei kleine Routinen für mehr innere Freiheit
30. Januar 2018WeiterlesenFrei sein – drei kleine Routinen für mehr innere Freiheit Im Newsletter ging es heute schon um die Einschränkungen, die uns klein halten. All die Etiketten, Regeln, Glaubenssätze, die uns Grenzen setzen und uns in vermeintlicher Sicherheit wiegen. Was wir meinen zu dürfen, was wir uns zutrauen, trauen, wovon wir träumen -all das wird unbewusst beeinflusst durch unseren Blick auf
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Lieblings- Gemüsesuppe
6. November 2014WeiterlesenWärmt an kalten Tagen: Die Lieblings- Gemüsesuppe Wenn an kalten Tagen im Herbst draußen alles etwas ungemütlich ist und der Wind pfeift dann ist mir ganz automatisch nach warmen, guten Suppen. Hmmmm und wenn möglich gerne meine Lieblings- Gemüsesuppe. Also, da das Wetter noch ein wenig so bleiben wird und selbst die ayurvedische Lehre in Vata-reichen Zeiten wärmende, nährende Gerichte empfiehlt,
Entspannt gesund? Meine Top 5…
14. September 2014WeiterlesenEntspannt und gesund? Mit diesen kleinen und großen Tipps kann es klappen…. Die meisten Veränderungen kommen nicht plötzlich – man muss sie irgendwie Schritt für Schritt ins eigene Leben locken. Das gilt auch für alle Veränderungen, die unserem Körper guttun würden – wie entspannt gesund sein zum Beispiel. Ich arbeite also ständig an der Weiterentwicklung meines gesunden Lebenswandels. Aus purem
Der super Herbst-Smoothie
4. September 2014WeiterlesenRote Beete Herbst-Smoothie zum genießen und gesund bleiben Ich hab ihn gefunden! Den für mich perfekten Herbst-Smoothie. Nicht nur, dass er picke-packe voll ist mit allerlei guten Sachen (auch den schicken Superfoods), auch Farbe und Geschmack passen perfekt zu den ersten kühlen Tagen. Was natürlich von der erdig-schmeckenden, gesunden Rote Beete kommt. Sehr lecker im Smoothie! Kann ich empfehlen. Vor
Aller Anfang ist schwer?
31. August 2014WeiterlesenTipps für den Umgang mit Veränderungen und schwierigen Neuanfängen
Ich werd mir Zeit nehmen
19. Juli 2014WeiterlesenZeit nehmen – so wichtig und darum gehts jetzt los Es wird Zeit zu leben. Mehr als sonst, intensiver als sonst. Ich hab das tiefe Bedürfnis nach Zeit. Ich hab Sehnsucht im Herzen und der muss ich nachgehen. Ich will schöne Dinge tun. Ausspannen und entspannen. Inspirieren und genießen. In Zeit baden. Mir Zeit nehmen. Wenn das Leben sehr atemlos
Eine Yogalehrerausbildung machen ist toll, irgendwie
11. Juni 2014WeiterlesenPersönlicher Bericht aus einer Yogalehrerausbildung
Gemeinsam…geht es besser!
4. Mai 2014WeiterlesenGemeinsam geht es besser! Und wir sollten uns echt mehr drücken, oder? Kennt ihr das auch: Gestresst sein, sich ausgelaugt fühlen, überfordert, müde, erschöpft? Ich glaube, egal wie ich auf mich achte, immer wieder mal erwischen mich Momente in denen ich merke, dass ich mich übernommen habe. Manchmal war es vielleicht auch einfach nicht mein Tag. Oder die Hormone spielen
Frohe Ostern….mit Rhabarberkuchen – vegan und zuckerfrei
19. April 2014WeiterlesenDie perfekte Osternascherei: Rhabarberkuchen, lecker, vegan und zuckerfrei Es ist Ostern und zu Ostern gehört auch gutes Essen. Darum hab ich gestern schon mal angefangen zu backen und hatte den Luxus schon mal ein wenig sehr essbares Kuchenglück naschen zu können. Rhabarberkuchen mag ich schon ganz lange und dieser hier ist besonders, denn er ist voller guter Dinge wie Vollkornmehl und außerdem
Entspannt Feedback annehmen
7. April 2014WeiterlesenMit diesen kleinen Regeln klappt das Feedback geben und annehmen gleich besser. Ich habe neulich über Feedback nachgedacht. Und das kam, weil ich meine Yogalehrer Ausbildung beendet habe. Dazu später aber mal mehr, das muss noch etwas sacken. Jedenfalls war manches gut in dem halben Jahr Ausbildung, manches war toll und manches war suboptimal. Nicht schlimm, denn überall wo gehobelt wird…ihr wisst
