Inspiration für ein schönes Leben

  • Yogasutra 1×1: Brahmacharya – Konzentration auf das Wesentliche

    27. Mai 2018

    Yogasutra 1x 1 Brahmacharya  – Konzentration auf das Wesentliche Kommen wir nach Ahimsa, Satya und Asteya zum vierten der sogenannten „Yamas“, der Ideen im Umgang mit anderen. Ich liebe Brahmacharya, die Idee von Fokus und Ausrichtung auf das Wesentliche. Konzentration auf das, was zählt, scheint mir in überladenen, lauten Zeiten eine hervorragende Idee. Brahmacharya ist der konstante Versuch die eigene

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  • Mehr Selbstliebe leben – ohne schlechtes Gewissen

    31. Januar 2016

    Mehr Selbstliebe leben ist so wichtig. Zeit eine gute Praxis zu kultivieren und zwar ohne schlechtes Gewissen Wenn wir nicht gut aufpassen ist unser Alltag geprägt von Hektik und Funktionieren-müssen oder wollen. Inseln der Ruhe, des Miteinanders oder des Auftanken werden immer kleiner oder verschwinden ganz. Irgendwann sind wir dann erschöpft, müde, angestrengt. Nichts scheint mehr richtig Spaß und Freude zu

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  • Connect yourself – 3 Tipps für eine intensivere Yogapraxis

    30. Januar 2016

    Connect yourself  – für eine intensivere Yogapraxis Die meisten, die ich kenne und die viel und gerne Yoga üben, wollen nicht nur ihren Körper stärken und geschmeidiger machen. Sie suchen einen inneren Zustand, eine wohltuende Qualität wie Ruhe im Kopf, Freiraum im Inneren,  ein offenes Herz. So ist es zumindest bei mir. Wenn ich Yoga übe, dann ist das einer der Momente des Tages,

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  • Das 1x 1 für gesunde yogische Ernährung

    29. Januar 2016

    Gesunde yogische Ernährung tut gut und stärkt von Innen Wenn man all die Yogis auf Instagram und Co. sieht, dann sollte man meinen der Yogi an sich ist biegsam wie eine Brezel, trägt den neusten Fummel an der Leggingsfront und verbringt ca. 3/4 des Tages im Handstand. Hm. Irgendwie ist es bei mir nicht so. Einmal bin ich immer noch

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  • Meditation gegen Miesepeter

    27. Januar 2016

    Lust schlechte Laune wegzumeditieren? Dann hilft nur meine Meditation gegen Miesepeter An manchen Tagen wache ich nicht wie heute krank auf sondern gesund, was eigentlich schon mal toll ist. Aber der Fuß, mit dem ich aufgestanden bin, bleibt trotz Affirmationen, guter Gedanken und leckerem Tee der Linke. Kennst du das? Ein schlechter Tag voll schlechter Laune? Ich bin ungeduldig oder

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  • Drei Tipps um Hindernissen auf dem Weg zum Ziel keine Chance zu geben

    24. Januar 2016

    Diese drei Tipps helfen, um  Ziele und Vorsätze auch zu erreichen Wenn wir uns auf den Weg machen und voller guter Vorsätze etwas Neues starten, ein Ziel vor Augen haben, dann sind wir anfangs so wunderbar motiviert. Voller Schwung legen wir los! Und dann, schon ein paar Tage oder gar Wochen später? Der Alltag holt uns ein. Die bekannte Routine macht

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  • Lieblings- Linseneintopf – wärmend und gut

    22. Januar 2016

    Mein Lieblings- Linseneintopf ist gesund, schmeckt nach Trost und wärmt wunderbar von innen Es gibt Gerichte, die kann ich immer wieder essen. Sie tun mir gut, erinnern mich an schöne Momente und ich spüre ihre wohltuende Wirkung auf meinen Körper noch eine ganze Zeit später. Seit ein paar Jahren gehört ein deftiger Linseneintopf besonders in den kalten Monaten auf jeden

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  • Ungeduld auf dem Weg zum Ziel? Warum das keine so gute Idee für Erfolg ist.

    20. Januar 2016

    Ungeduld auf dem Weg zum Ziel? Warum du das Glücklichsein nicht vergessen solltest Bist du zur Zeit auch beschäftigt mit lauter guten Ideen und tollen Visionen deiner Zukunft? Hast Bilder im Kopf und Pläne? Bastelst an Visionboards und überlegst die nächsten Schritte? Dann weiter so und trotzdem aufgepasst, denn die Gefahr besteht, dass du dich nur noch auf deine wunderbare Zukunft

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  • Wie du deine Ziele wirklich wahr werden lässt

    17. Januar 2016

    Ziele wirklich wahr werden lassen und wie die moderne Psychologie uns dabei hilft Jeder, den ich kenne hat schöne und gute Ziele und Wünsche. In der zweiten Glückspost ging es auch genau darum: Wie finden wir die richtigen Ziele, um unser Handeln so auszurichten, dass wir uns unsere Träume und Sehnsüchte tatsächlich erfüllen und unserer inneren Stimme folgen. So wichtig, um ein erfülltes

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  • Gemüse in feiner Tamari-Sesam-Soße – lecker auch am Frühstückstisch

    16. Januar 2016

    Frühstück de luxe mit frischem Gemüse in feiner Tamari-Sesam-Soße Am Wochenende frühstückt meine Familie spät, lang und ausgiebig. Alle sind hungrig und der Tisch ist voll mit guten Gaben. Es gibt Süßes und frisches Grünzeug, Tee und Kaffee, gepresste Säfte und und und. Wie gesagt, die Frühstücks-Wochenendzeit wird zelebriert. Der neue Star auf dem morgendlichen Buffett kommt asiatisch daher, schmeckt würzig und

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