Inspiration für ein schönes Leben

  • Beerige Rohkostmarmelade – ohne Industriezucker und so lecker!

    20. Juli 2017

    Beerige Rohkostmarmelade – ohne Industriezucker und so lecker! Ich liebe mein Frühstück und habe eine neue Kreation. Aber eins nach dem Anderen. Bis letzte Woche jedenfalls begleitete mein morgendliches Vollkornbrot, anstelle eines  selbstgerührten Kompotts, eine schnöde, wenn auch leckere, Biomarktalternative. Bis die Johannisbeerenschwemme über mich kam und mit ihr eine perfekte, gesunde, wunderbare Alternative zu jeder Marmelade. Es begann mit diesem riesigen, selbstgeernteter Berg

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  • Zimbardo und die Zeitperspektive – Studie

    26. Mai 2013

    Zeitperspektive. So wichtig für uns und unser Glück. Manche von uns leben eher in der Vergangenheit, trauern vielleicht den ehemals guten Zeiten her oder spüren noch immer die seelischen Narben und Auswirkungen der als negativ erlebten eigenen Kindheit. Manche von uns schauen fast nur nach vorne, setzen sich ehrgeizige Ziele und haken diese ab – schon das nächste Ziel im

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  • Selbstgemachtes Granola mit Joghurtcreme

    25. Mai 2013

    Lecker selbstgemachtes Granola mit Joghurtcreme – so lecker zum Frühstück Neulich hatte ich Freunde zum Brunch da…und habe mal wieder was Neues probiert: Eine leckere Joghurt-Beeren-Creme mit einem selbstgemachten, gesunden Crunchy-Müsli-Mix oben drauf. Hmmmm- kam gut an, auch bei der Milchfraktion unter meinen Gästen!  Ein hausgemachtes Knuspermüsli, auch Granola genannt, schmeckt viel, viel (sagte ich viel?) besser als die gekauften und

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  • Den inneren Kommentator auf stumm stellen….

    24. Mai 2013

    Wie du deinen inneren Kommentator endlich mundtot machen kannst und auf stumm stellst Kennt ihr das auch? Euren inneren Kommentator? Diese kritische Stimme, die schon am Morgen mit euch schimpft und gemeine Sachen sagt? Jede Schwachstelle kennt und ansprechen muss? Erbarmungslos zuschlägt und an manchen Tagen einfach nicht aufhört zu sabbeln? Na, dann herzlich Willkommen im Club! Je mehr ich mit anderen

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  • DasLieblings- Spargelrezept – einfach, schnell & lecker

    22. Mai 2013

    Spargel mal ganz anders und super lecker Für manche ist es so: Spargel geht am besten mit Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln? Ich meine nicht! Viel, viel leckerer ist Spargel in Tamarisoße: Ungewohnt? Ja! Schmeckt aber spitze! Und ist darum mein Lieblings-Spargelrezept – was sowohl mit grünen als auch mit weißem Spargel herzustellen ist. Darum das Lieblings- Spargelrezept  . Einmal, weil der

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  • Vegane Wraps – die Geheimwaffe nach langen Tagen

    14. Mai 2013

    Was kochen, wenn alle hungrig sind und es schnell gehen soll?  Vegane Wraps! Als Mutter mit drei Söhnen (18, 15 und fast 5), die alle mehr oder weniger überzeugt die vegane Lebensweise ablehnen (ok, der Fünfjährige zählt hier noch nicht) ist der Tanz am Abendbrottisch nicht immer einfach. Ich liebe nämlich unsere gemeinsamen Abendessen! Da kommen wir zusammen, quatschen und

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  • Ein ayurvedischer Start in den Morgen

    9. Mai 2013

    Ein ayurvedischer Start in den Morgen fürs Glücksgefühl und mehr Vor einiger Zeit habe ich auf einem Seminar zum ersten Mal etwas mehr über Ayurveda gehört und war gleich ganz fasziniert. Schnell waren ein paar Bücher (meine Lieblinge siehe hier) gekauft und zum großen Teil auch gelesen. Seit dem begleitet mich, vor allem am Morgen, ein neues Programm: Mein ayurvedischer Start

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  • Perfekte Zucchini-Buletten mit schnellem Bohnensalat und tröstenden Süßkartoffeln

    1. Mai 2013

    Warum ich Zucchini-Buletten so gerne mag, sie sind einfach so lecker! Es gibt Gerichte, die lese ich und bin nicht überzeugt und dann..entwickeln sie sich doch viel besser als gedacht. Bei den Zuchiniplätzchen aus einem der schönen Blogs (trotz Suche finde ich das Ursprungsrezept leider nicht mehr) war es ähnlich – sie waren gleich lecker und nach ein paar Versuchen

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  • Seligman´s Dankesbrief Studie

    28. April 2013

    Es gibt Studien, die sind einfach fabelhaft. So wie Selgiman´s Dankesbrief-Studie In dem Buch*, was ich momentan immer mal wieder ein wenig lese, habe ich eine interessante Studie zum Thema Dankesbrief entdeckt und die ist es gleich wert zu teilen! Denn einfach und simpel wird hier versprochen, dass man einen ganzen Monat lang glücklicher und weniger deprimiert sein wird. Also, wer

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  • Angstfrei dank Yoga?

    12. April 2013

    Yoga hilft dem Körper und dem Geist und macht auch noch angstfrei Im meinem nagelneuen Yogabuch* wird eine Studie zitiert, die mal auf andere Weise dazu animiert regelmäßig Yoga zu praktizieren. Denn es heißt wir werden angstfrei dank Yoga. Liegt daran, dass Yoga das Hirn ein wenig fitter und uns angstfreier macht – so die Wissenschaftler. Hier also das neuste

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