Inspiration für ein schönes Leben

  • Yogasutra 1 x 1 : Ahimsa – die Lehre vom Verbundensein

    19. März 2018

    Ahimsa – die Lehre vom Verbundensein So mancher Yoga übende Vegetarier beruft sich gerne  auf die Gewaltfreiheit im yogischen Weg, um seinen Fleischverzicht sankrittauglich zu begründen. Und ja, die Gewaltfreiheit – Ahimsa genannt – aus Patanjalis Yogasutren verträgt sich nicht mit den Zuständen in Schlachthäusern – ebensowenig übrigens, wie mit einer Kneipenschlägerei, einer bösen Hass-Email oder einem ganz finsteren Gedanken.

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  • Wie geht das mit dem Selbstbewusstsein?

    17. Mai 2015

    Selbstbewusst leben  – für die meisten von uns nicht immer so einfach. Eigentlich wollte ich heute einen Post schreiben über mein letztes Jahr, über Höhen und Tiefen und so weiter. Morgen ist nämlich mein Geburtstag, guter Termin für eine Rückschau. Dann hatte ich allerdings ein interessantes Gespräch mit einer lieben, jungen Bekannten und zwar über das Selbstbewusstsein. Da hab ich

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  • Sofort glücklicher?

    14. Mai 2015

    Kleine Instant-Hilfe für gute Laune: Was sofort glücklicher macht Manchmal brauchen wir Instant-Hilfe für gute Laune – etwas was sofort glücklicher macht. Aber was? Es sind die kleinen Dinge,  wusste schon Hektor auf seiner Suche nach dem Glück (und später im Film) und meine Oma wusste das übrigens auch. Tja, und ich? Ich bin der Sache auf der Spur. Es wird heiterer,

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  • Wird es Zeit? Los, weg mit dem Stress!

    26. April 2015

    Wird es Zeit für ein : Weg mit dem Stress? Kinders, ich habe eine wilde Woche hinter mir. Anstrengend war es nachdem die vorletzte Woche wegen grippalem Infekt wenig produktiv war.  Es galt in der letzten Woche Dinge nachzuarbeiten, Termine neu zu vereinbaren, Seminare zu geben und und und und. Kurz: Ich hatte ganz schön gut zu tun und dachte

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  • Schoko- Energie- Bällchen – vegan & roh

    24. April 2015

    Gesund und lecker: Die Schoko- Energie- Bällchen Kennt ihr das? Hunger auf was Süßes, aber gesund essen wollen? Ich hab die (DIE) Lösung. Also für mich jedenfalls. Sie sind rund, klein, dunkel und sehen etwas – äh -gewöhnungsbedürftig aus: Die wunderbaren Schoko- Energie -Bällchen.  Aber sie sind so lecker! Enthalten viel rohen Kakao, das Superfood schlechthin, wenn es um den

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  • Brokkoli-Möhren-Fenchelsalat mit spitzen Dressing

    19. März 2015

    Frisch und mal was anderes: Brokkoli-Möhren-Fenchel-Salat mit wildem Tahini-Zitronendressing Die rohe Küche hat mich ziemlich in ihren Bann gezogen. Ist mir auch egal, ob es nun mal wieder Stimmen gibt, die von allzu viel Rohem auf dem Teller abraten. Ich höre lieber auf meinen Körper und tue, was ihm zu gefallen scheint. Und momentan gefällt ihm etwas mehr Rohkost ganz gut.

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  • Rotkohl-Salat mit Tahinidressing

    10. März 2015

    Frühling locken mit Rotkohl-Salat? Im Übergang zwischen Winter und Frühling will ich an sonnigen Tagen noch mehr Vitamine als sonst! Und dafür ist Rohkost in allen Variationen natürlich genau das Richtige. Zumal ich, als einziger Fastenvorsatz der hier von übrig geblieben ist, auf mehr Rohkost weiterhin setze. Wird uns also ein wenig begleiten die nächsten Posts rum. Und ich habe

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  • Wichtige Infos für deinen ersten Yogastudio Besuch

    8. März 2015

    Zeit für deinen ersten Yogastudio Besuch? Dann los mit den wichtigsten Infos Yoga ist wundervoll. Einzigartig. Nach einer guten Yogaeinheit bin ich voller Energie und entspannt. Ein Yogastudio ist also ein toller Ort. Ich habe dort gelacht, sogar schon mal geweint oder einfach nur genossen.  Durch Yoga ist mein Körper flexibler geworden, stärker. Ich habe ein besseres Körpergefühl und einen guten Gleichgewichtssinn bekommen.

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  • Fruchtig-frischer Himbeer-Rohkostkuchen

    4. März 2015

    Glutenfrei, zuckerfrei, vegan und toll: der Himbeer-Rohkostkuchen Mein erstes Rohkost-Kuchenexperiment ist gleich geglückt! Ich bin so stolz auf meinen Himbeer-Rohkostkuchen, denn er schmeckt ziemlich sensationell. Wenigstens etwas, was von meiner radikal kurzen Fastenkur übrig geblieben ist (mehr zur Fastenkur und meinen Rückschlüssen daraus findest du hier). Fasten hin oder her, ich habe jedenfalls die Rohkost noch viel mehr für mich

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  • Warum Fasten nix für mich ist

    4. März 2015

    Von einer, die auszog das Fasten zu lernen Leute, es ist Fastenzeit. Und ich lasse mich wieder anstecken. Dabei weiß ich eigentlich schon länger, warum Fasten nix für mich ist. Im Job ist es so: Die Kollegen lassen die Kaffeemaschine links liegen und verziehen angeekelt ihr Gesicht während sie den Teebeutel ins Wasser plumpsen lassen. Es wird auf Wurst (sehr löblich) und

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