Inspiration für ein schönes Leben

  • Frühlings- Smoothie – rot und supergesund!

    22. Mai 2017

    Frühlings- Smoothie – rot und supergesund! Seit ich diese blöden Magenprobleme hatte und mir ein paar Mal ordentlich übel war, kann ich nicht mehr so richtig gut meine „üblichen“ Smoothies trinken. Irgendwie…hab ich sie mir selbst verdorben. Darum suche ich gerade nach Alternativen – und freu mich immer sehr, wenn ich einen Smoothie finde, der anders schmeckt und aussieht als

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  • Ein ayurvedischer Start in den Morgen

    9. Mai 2013

    Ein ayurvedischer Start in den Morgen fürs Glücksgefühl und mehr Vor einiger Zeit habe ich auf einem Seminar zum ersten Mal etwas mehr über Ayurveda gehört und war gleich ganz fasziniert. Schnell waren ein paar Bücher (meine Lieblinge siehe hier) gekauft und zum großen Teil auch gelesen. Seit dem begleitet mich, vor allem am Morgen, ein neues Programm: Mein ayurvedischer Start

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  • Perfekte Zucchini-Buletten mit schnellem Bohnensalat und tröstenden Süßkartoffeln

    1. Mai 2013

    Warum ich Zucchini-Buletten so gerne mag, sie sind einfach so lecker! Es gibt Gerichte, die lese ich und bin nicht überzeugt und dann..entwickeln sie sich doch viel besser als gedacht. Bei den Zuchiniplätzchen aus einem der schönen Blogs (trotz Suche finde ich das Ursprungsrezept leider nicht mehr) war es ähnlich – sie waren gleich lecker und nach ein paar Versuchen

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  • Seligman´s Dankesbrief Studie

    28. April 2013

    Es gibt Studien, die sind einfach fabelhaft. So wie Selgiman´s Dankesbrief-Studie In dem Buch*, was ich momentan immer mal wieder ein wenig lese, habe ich eine interessante Studie zum Thema Dankesbrief entdeckt und die ist es gleich wert zu teilen! Denn einfach und simpel wird hier versprochen, dass man einen ganzen Monat lang glücklicher und weniger deprimiert sein wird. Also, wer

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  • Angstfrei dank Yoga?

    12. April 2013

    Yoga hilft dem Körper und dem Geist und macht auch noch angstfrei Im meinem nagelneuen Yogabuch* wird eine Studie zitiert, die mal auf andere Weise dazu animiert regelmäßig Yoga zu praktizieren. Denn es heißt wir werden angstfrei dank Yoga. Liegt daran, dass Yoga das Hirn ein wenig fitter und uns angstfreier macht – so die Wissenschaftler. Hier also das neuste

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  • Eine Anleitung zur Meditation

    29. März 2013

    Jeder kann meditieren lernen, hier eine kleine Anleitung Seit einem Jahr tue ich es. Und nicht nur ich. Meditation ist raus aus der  „nur für Ashrambesucher“ -Ecke und viele, die ich kenne meditieren und genießen es. Es wird also Zeit für alle Nicht-Meditierer eine kleine Anleitung zur Meditation zu schreiben. Denn eine Vielzahl von Studien belegen mittlerweile die außergewöhnliche Wirkung

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  • Die weltbesten veganen Spaghetti Bolognese

    26. März 2013

    Lecker und immer gut: Spaghetti Bolognese auf vegane Art Es gibt etwas, das macht mich sehr, sehr glücklich: ein großer Teller Spaghetti  (siehe auch das selige Grinsen links ausgelöst durch genau so einen Teller). Mein Leib- und Magengericht ist und bleibt Spaghetti Bolognese. Und genau das war schwer nach meiner Umstellung auf die vegane Ernährung. Denn keines der neukreierten Gerichte

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  • Ein entspannter Start ins vegane Glück

    25. März 2013

    Ein entspannter Start ins vegane Ernährungsglück? Heute gibt es einen Einsteigerpost für frische Veganer oder solche, die es gerne werden wollen. Vielleicht erstmal nur für einen Tag in der Woche? Als ich vor über 1 1/2 Jahren gestartet bin und  veganes Neuland betreten habe, da hätte ich es (aus heutiger Sicht) vielleicht besser machen können. Also für alle, die jetzt starten:

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  • Gute Argumentation braucht gute Fragen!

    2. März 2013

    Du willst mehr überzeugen? Dann fang an zu fragen! Mir ist da noch etwas siedend heiß eingefallen – eine offene Frage sozusagen – und zwar zum letzten Post.  Da ging es um das entspannte Argumentieren. Der Hauptpunkt war beim letzten Mal zu überlegen was an meiner Idee/ Vorschlag etc. gut für meinen Gesprächspartner sein könnte. Also weg von der eigenen

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  • Entspannt sein von Kindern lernen

    27. Januar 2013

    Wie wir das Entspannt sein von Kindern lernen können An manchen Tage überkommt mich eine hektische Betriebsamkeit, die ihres Gleichen sucht. Das habe ich hier schon mal gestanden. Da renne ich und räume ich, da quatsche ich und gestikuliere, da gibt es Aufgabenlisten für den Tag, die Woche….wenn es ganz wild kommt sogar für den Monat. Tja, und dann ist

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