Inspiration für ein schönes Leben

  • Der Weg zum Glück

    25. Mai 2017

    Der Weg zum Glück hängt von unseren Gedanken ab. Von dem, was wir gewohnt sind zu tun und zu denken. Sehen wir das, was fehlt? Oder sehen wir das, was schon da ist und unser Leben bereichert? Sehen wir die Chancen oder die Schwierigkeiten? Unsere ganze Wahrnehmung wird gesteuert durch das, was wir glauben. Von der Macht der Glaubenssätze habe

    Weiterlesen
    gluecksplanet
  • Seligmans Charakterstärken-Test

    9. Juni 2013

    Ein schöner Test, den ich da gefunden habe: Seligmans Charakterstärken-Test Heute gibt es keine Studie sondern einen Test für euch und zwar Seligmans Charakterstärken-Test!  Nach der kleinen Krise stand ja auf dem Programm den Konsum von anfeuernden Ratgebern ein wenig zu drosseln, um nicht ständig in der Selbstoptimierungs-Schleife festzuhängen. Das Buch „Wie Menschen aufblühen“ lag daher einige Tage verwaist herum.

    Weiterlesen
    gluecksplanet
  • Einfache, leckere und zuckerfreie Muffins

    6. Juni 2013

    Muffins gehen immer und können nie schaden, besonders wenn sie gesund und lecker sind! Neulich hab ich gebacken und das Ergebnis ist nicht nur vorzeigbar sondern lecker und dazu noch frei von Zucker. Was eigentlich ja schon ein wenig verwundert, denn früher hab ich nicht nur Eier, Milch und Butter in den Muffinteig geworfen sondern auch ordentlich Zucker. Hier im

    Weiterlesen
    gluecksplanet
  • Entspannt gesund leben?

    1. Juni 2013

    Geht das überhaupt: Entspannt gesund leben? Ein Selbsttest! Ich hatte eine Krise! Und zwar eine Ausgewachsene! Es ging um Anstrengung und Stress und um das Dilemma, dass ich neben der ganzen Ansprüche an mich selber gerne entspannt gesund leben möchte. Echt. Doch bevor ich anfange zu schreiben gebe ich schnell Entwarnung: Alles ist wieder gut und ich habe in der

    Weiterlesen
    gluecksplanet
  • Im Ernährungsratgeberhimmel: Crazy Sexy Diet

    29. Mai 2013

    Eines meiner neuen Lieblingsbücher Crazy Sexy Die Ich hab da mal was gelesen…nämlich das amerikanische Buch Crazy Sexy Diet der guten Kris Carr . Ich weiß gar nicht mehr genau, was mich bewogen hat es zu bestellen. Irgendwie bin ich über diese ganzen schönen Wellness/ Livestyle / Vegan- Seiten irgendwann bei ihr gelandet und fand die Seite gut. Ok, für deutsche Verhältnisse kommt sie

    Weiterlesen
    gluecksplanet
  • Zimbardo und die Zeitperspektive – Studie

    26. Mai 2013

    Zeitperspektive. So wichtig für uns und unser Glück. Manche von uns leben eher in der Vergangenheit, trauern vielleicht den ehemals guten Zeiten her oder spüren noch immer die seelischen Narben und Auswirkungen der als negativ erlebten eigenen Kindheit. Manche von uns schauen fast nur nach vorne, setzen sich ehrgeizige Ziele und haken diese ab – schon das nächste Ziel im

    Weiterlesen
    gluecksplanet
  • Selbstgemachtes Granola mit Joghurtcreme

    25. Mai 2013

    Lecker selbstgemachtes Granola mit Joghurtcreme – so lecker zum Frühstück Neulich hatte ich Freunde zum Brunch da…und habe mal wieder was Neues probiert: Eine leckere Joghurt-Beeren-Creme mit einem selbstgemachten, gesunden Crunchy-Müsli-Mix oben drauf. Hmmmm- kam gut an, auch bei der Milchfraktion unter meinen Gästen!  Ein hausgemachtes Knuspermüsli, auch Granola genannt, schmeckt viel, viel (sagte ich viel?) besser als die gekauften und

    Weiterlesen
    gluecksplanet
  • Den inneren Kommentator auf stumm stellen….

    24. Mai 2013

    Wie du deinen inneren Kommentator endlich mundtot machen kannst und auf stumm stellst Kennt ihr das auch? Euren inneren Kommentator? Diese kritische Stimme, die schon am Morgen mit euch schimpft und gemeine Sachen sagt? Jede Schwachstelle kennt und ansprechen muss? Erbarmungslos zuschlägt und an manchen Tagen einfach nicht aufhört zu sabbeln? Na, dann herzlich Willkommen im Club! Je mehr ich mit anderen

    Weiterlesen
    gluecksplanet
  • DasLieblings- Spargelrezept – einfach, schnell & lecker

    22. Mai 2013

    Spargel mal ganz anders und super lecker Für manche ist es so: Spargel geht am besten mit Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln? Ich meine nicht! Viel, viel leckerer ist Spargel in Tamarisoße: Ungewohnt? Ja! Schmeckt aber spitze! Und ist darum mein Lieblings-Spargelrezept – was sowohl mit grünen als auch mit weißem Spargel herzustellen ist. Darum das Lieblings- Spargelrezept  . Einmal, weil der

    Weiterlesen
    gluecksplanet
  • Vegane Wraps – die Geheimwaffe nach langen Tagen

    14. Mai 2013

    Was kochen, wenn alle hungrig sind und es schnell gehen soll?  Vegane Wraps! Als Mutter mit drei Söhnen (18, 15 und fast 5), die alle mehr oder weniger überzeugt die vegane Lebensweise ablehnen (ok, der Fünfjährige zählt hier noch nicht) ist der Tanz am Abendbrottisch nicht immer einfach. Ich liebe nämlich unsere gemeinsamen Abendessen! Da kommen wir zusammen, quatschen und

    Weiterlesen
    gluecksplanet