Inspiration für ein schönes Leben

  • #92: Raus aus dem Grau – über Karma und Dharma und Blau am Himmel

    23. Oktober 2020

    #92: Raus aus dem Grau – über Karma und Dharma und Blau am Himmel Wir alle kennen Phasen, in denen es Grau um uns herum wird. In denen wir ohne Mut und Optimismus sind und das Vertrauen verlieren wollen. Und es ist ok, wir sind Menschen. Wir haben Leid erlebt, welcher Art auch immer und das hat eine Spur bei

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  • Welche Spuren wir hinterlassen

    26. August 2020

    Welche Spuren wir hinterlassen Als meine amerikanische Gastmama vor kurzem verstorben ist, musste ich doch so einiges über das Leben und Sterben nachdenken. Wenn Menschen sterben, die gefühlt immer da waren, ist das erstmal so unwirklich. Fast wie eine Geschichte, die man irgendwo liest oder hört. Da ich weit weg bin und natürlich gerade nicht fliegen kann, konnte ich nur

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  • #83: PMS, Wechseljahre und der Weg zu uns

    21. August 2020

    #83: PMS, Wechseljahre und der Weg zu uns Lange Zeit habe ich alle Themen rund um meine Hormone als lästiges Zeugs abgetan. Bescherden rund um meine Periode und später rund um die Wechseljahre gehörten halt dazu. „Da ist mit mir nicht viel anzufangen“ habe ich achselzuckend gesagt und mir im Zweifel mit einer Schmerztablette geholfen. Heute schaue ich anders auf

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  • #82: Wie wir uns selbst im Weg stehen (& was wir tun können, damit das aufhört)

    14. August 2020

    #82: Wie wir uns selbst im Weg stehen (und was wir tun können, damit das aufhört) Das Leben trägt alle möglichen Themen, Menschen und Aufgaben an uns heran. Wenn wir den Gedanken einmal zugelassen haben, dass das Leben es gut mit uns meint, ist es verwunderlich, wie wir uns selbst so oft im Weg stehen. Ich zumindest gefühlt immer wieder.

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  • #81: 5 Schritte, die immer helfen

    7. August 2020

    #81: Fünf Schritte, die immer helfen Momentan legt sich immer mal wieder Traurigkeit über mich und wenn ich nicht aufpasse, saugt sie mich ein, wie ein zu starker Staubsauger. Unser Geist will, wann immer sich etwas nicht wirklich gut anfühlt, sofort in die Analyse des Problems, in das Drama an sich, eintauchen. Wenn wir nicht aufpassen, entsteht hier eine nicht

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  • #80: Echte Dankbarkeit kommt von tief innen

    31. Juli 2020

    #80: Echte Dankbarkeit kommt von tief innen Wie funktioniert eigentlich diese tiefe, wohlige Dankbarkeit, die uns nachweislich gesünder, glücklicher und widerstandsfähiger sein lässt? Welche Übungen helfen und wie geht das ganz konkret? Denn die Studienlage zu dem Thema ist dank Martin Seligmann (s.u.) und seinen KollegInnen erdrückend. Wir sind sozusagen selbst schuld, wenn wir Dankbarkeit nicht nutzen! Der Muskel Dankbarkeit

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  • #79: Angst machen gilt nicht

    24. Juli 2020

    #79: Angst machen gilt nicht  Manchmal machen uns Dinge, Ereignisse oder einfach unsere eigenen Gedanken Angst. Bei mir war das neulich so, als Unruhe und Migräne, selbst gemachter Druck und zu enge Zeitpläne meine Hände feuchter und meinen Atem flacher werden ließen.  Wie ist das mit der Angst? Was es bedeutet, wenn uns plötzlich mulmig wird, was das Gute daran

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  • #78: Wie du anderen mit Liebe begegnest

    17. Juli 2020

    #78: Wie du anderen mit Liebe begegnest Wer ist nicht manchmal so richtig genervt von den lieben Mitmenschen? Einfach, weil andere nicht so wollen wie wir? Oder gemein sind? Oder es leichter wäre, wenn die Welt ein wenig anders wäre? Oder es einfach eine Menge Idioten zu geben scheint? Ok, der letzte Punkt ist vielleicht einen Hauch übertrieben, aber ich

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  • Der Fluss des Lebens – und wie wir ihn finden

    13. Juli 2020

    Der Fluss des Lebens und wie wir ihn finden Ihr Lieben, momentan sitze ich in Berlin in einem angenehmen Hotelzimmer und warte auf den Tag, der sich vor mir ausbreitet. Wenn ich weg bin, gelingt es mir erstaunlich gut, mich ein wenig treiben zu lassen. Zuhause jedoch mag ich ganz gerne Pläne schmieden und mein Leben kontrolliert in die gewünschten

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  • #77: Wie du dir selbst mit Liebe begegnest

    10. Juli 2020

    #77: Wie du dir selbst mit Liebe begegnest Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Sanftheit, zu Vertrauen und zur Abkehr von Selbstoptimierung und falschem Ehrgeiz. Die Welt wird sowas von super, wenn wir alle uns einen Raum voller Liebe schaffen – für uns selbst. Wenn wir endlich aufhören uns zu kasteien oder über die eigene Grenze anzutreiben oder uns

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