Inspiration für ein schönes Leben

  • Rot und gut – Lieblingssmoothie für gute Laune

    17. Februar 2018

    Rot und gut – Lieblingssmoothie für gute Laune Wer mein letztes Facebook Live gesehen hat, weiß, dass ich wilde Wochen hinter mir habe. Viele Gedanken, To Dos, Hin und Her – und dazu der Wunsch gesund und gut gelaunt zu bleiben. Und ich weiß, es mag profan klingen, aber ich versuche gerade in wilden Zeiten gut für mich zu sorgen.

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  • Dein Jahr? Drei Fragen für ein besonderes 2018

    7. Januar 2018

    Dein Jahr? Drei Fragen für ein besonderes 2018 Das neue Jahr ist schon eine ganze Woche alt und mit ihm beginnen die ersten guten Vorsätze zu verblassen. Was schade ist, denn ein paar kleine Veränderungen anzugehen, tut uns meist gut. Ob sie in die richtige Richtung gehen, ist allerdings eine andere Frage. Ich hab lange Jahre verrückte Dinge auf meiner

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  • Gebet zum Jahreswechsel

    31. Dezember 2017

    Gebet zum Jahreswechsel Manche Texte berühren einen auf eine besondere Art und mit diesem Gebet, gefunden im Buch von Frau Bernstein, ging es mir genauso. Heut zum Jahreswechsel habe ich es nochmal gelesen und will es gerne teilen. Es ist das Gebet des heiligen Franziskus. Ersetz die Begriffe, wenn dir andere näher sind. Herr, Mach mich zu einem Werkzeug deines

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  • 2017 – ein persönlicher Rückblick

    30. Dezember 2017

    2017 – ein persönlicher Rückblick Wenn ein Jahr zu Ende geht, dann wird es Zeit zurück zu schauen. Ich mag Jahresrückblicke – und ich fürchte sie ein wenig. Sie sind schonungslos, überraschend und – ich brauche sie. Was folgenden Grund hat: Jedes Jahr aufs Neue überschätze ich, was ich alles Wildes in einem Jahr reißen könnte – um dann, so

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  • Metta Meditation – wie du mit Mitgefühl glücklicher wirst

    23. Dezember 2017

    Metta Meditation – wie du mit Mitgefühl glücklicher wirst Als ich die ersten Studien rund um die Meditation der liebevollen Güte, auch Metta Meditation oder Maitri Meditation genannt, gelesen haben, war ich ganz schön überrascht. Die untersuchten Mönche praktizierten schon seit Jahren, ach was sag ich? Jahrzehnten, diese Form der Meditation und die Ergebnisse waren außerordentlich verwunderlich. Es war daher

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  • Gesundheit in Flaschen? Mein Fazit zum Rechstregulat® Bio (sponsored)

    21. Dezember 2017

    Gesundheit in Flaschen? Mein Fazit zum Rechtsregulat® Bio (sponsored) Seit einigen Wochen trinke ich nun morgens und abends ein Pinneken, wie man bei uns im Rheinland so schön sagt. Und nein, ich muss die Partylöwen unter euch enttäuschen, da ist kein Schnaps drin. Vielmehr trinke ich etwas, von dem ich bis vor einiger Zeit noch nicht mal wusste, dass es

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  • Easy- peasy Süßkartoffel-Linsensuppe

    18. Dezember 2017

    Easy- peasy Süßkartoffel- Linsensuppe Seit ich Anita von der ayurvedischen Kochschule Herz im Pott kenne, bin ich noch verrückter als sonst was Suppen angeht. Sie hat mir erklärt, dass wir gerade jetzt besonders viel Warmes essen sollten. Das kühle, kalte Wetter macht mir sowieso zu schaffen. Ich komme dann manchmal nach Hause und muss sofort (ok, eine halbe Stunde Zubereitungszeit

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  • Graue Haare – mein Fazit nach 7 Monaten ohne Farbe

    12. Dezember 2017

    Graue Haare – mein Fazit nach 7 Monaten ohne Farbe Ich erinnere mich an Anfang März und einen weiteren verzweifelten Versuch meine, leicht strohig anmutenden, verzauselten feuchten Haare zu bürsten. Es ziepte und ich knirschte mit den Zähnen. Irgendwie, schien es mir damals, würde dieser Traum vom seidig glänzenden, wunderbaren Haar nie wahr werden. Mein Haar schien trotz wunderbarster Kuren

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  • Yoga Zuhause – Easy Morning Yoga

    8. Dezember 2017

    Yoga für Zuhause – Easy Morning Yoga Es gibt ein paar Dinge am Morgen, die retten meinen Tag, bevor ich überhaupt weiß, dass er gerettet werden muss. Neben den normalen Sauberkeitsritualen wie waschen- cremen- Zähne putzen gehören natürlich meine kleinen aber feinen To Dos aus meinem ayurvedischen Morgenritual dazu. Dann kommt die gute Intention für den Tag und danach gehts

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  • To Do Liste Dezember

    3. Dezember 2017

    To Do Liste Dezember Kann jemand von euch glauben, dass wir schon Dezember haben? Kreiisch und oh je? Ich meine, nicht, dass ich mich nicht über Tannengrün, Adventskalender und all die vielen Weihnachtslieder im Radio freue, aber….es ist noch so viel zu tun! Denn, auch wenn nicht alle meiner Meinung sind, ich bin ein fanatischer Weihnachtsfan! Ich liebe es! Weihnachten

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