#99: Entspann dich mal

#99: Entspann dich mal

#99: Entspann dich mal

Innere Anspannung entsteht häufig aus den verrücktesten Gedanken und das meist unbewusst. In dieser Folge halten wir gemeinsam inne und finden heraus, was uns so rennen lässt. Denn nur so kommen wir raus aus dem selbstgezimmerten Hamsterrad und finden unser entspanntes Glück. Meine Lieblingsfragen und Gedanken plus ein paar Geschichten mit vielen Beispielen sind dabei und ein paar wunderschöne Zitate. Weil, es braucht wirklich jemanden, der ab und zu sagt: Entspann dich mal! Und uns zum Durchatmen bewegt. Im besten Falle sind wir das selbst.

Diese Folge

Ich dachte mir daher, ich nehme mal eine Folge auf, die sich um unsere Ansprüche dreht und warum wir sie haben. Außerdem schauen wir auf all das, was schon Gutes da ist und suchen nach einfachen Wegen in die Entspannung. Wie immer kannst du die Folge hier abspielen oder sie auf Spotify, iTunes  etc. anhören. Bitte beachte, dass ich in dieser Folge für eigene Produkte wie mein Glückstraining (was vom 12.12.-19.12.20 für -20 % zu haben ist), für den gemeinsamen Start in ein fabelhaftes 2021 mit dem Magic 2020/2021 Training und für die Yoga und Coaching Immersion 2021  werbe und auch für den Sponsor dieser Folge, Braineffect.

Deine Gedanken?

Wie geht es dir mit der Entspannung? Wann ist sie einfach, wann schwerer? Hast du schon rausgefunden, was dich abhält oder hineinbringt? Ich muss mich immer wieder daran erinnern, was guttut. Wie zum Beispiel schöne Bücher. Die Bücher dieser Folge findest du wieder unten im PS verlinkt.  Falls du den Podcast weiterempfehlen magst freu ich mich sehr. Zum Weiterlesen habe ich noch ein paar alte Blogposts für dich. Es gibt einen zum Thema Gelassenheit, zum Druck rausnehmen und einen rund um Entspannung, Yoga und Weihnachten. Viel Spaß beim Lesen.

Eine gute Zeit für dich, bleib gesund und bis bald,

Silja

 

PS: Diese Bücher habe ich in der Folge genutzt:

Das wunderbare Buch von Herrn Tolle:

Und das Buch / Journal von Elena Brower gibt es in Englisch:

und Deutsch:

Wie immer gilt: Im Lieblingsladen ordern, dann bleibt er bestehen. Wer über den Link bestellt muss wissen, dass ich hier ein wenig profitiere. (Affiliatelinks)

PPS: Das Bild hat der wunderbare Martin gemacht.

Hallo, ich bin Silja. Gründerin von Glücksplanet und Trainerin, Coach, Yogalehrerin, fröhliche Mama von drei Söhnen, glückliche Ehefrau, begeisterte Pflanzenesserin, beseelte Yogaübende. Mein Herz schlägt für Psychologie und Coaching, Yoga und gutes, gesundes Essen. Ich schreibe mit Leidenschaft über alles, was helfen kann ein glückliches, entspanntes und begeistertes Leben zu leben. Mehr findest du auf meiner "Über mich" Seite. Für tägliche Inspiration folge mir auf Facebook oder Instagram.

2 Kommentare

  1. Monika 4 Monaten vor

    Vielen vielen Dank. Für mich war das einer der besten Podcast . Vielleicht habe ich ihn auch bitter nötig gehabt. Mußte lauthals lachen und teilweise auch weinen. Habe mich in vielen Situationen wieder erkannt. Auch für mich gilt, weniger tun , weniger mit anderen vergleichen. Ein schönes Wochenende Moni

    • Autor
      Silja 4 Monaten vor

      Liebe Moni,

      fühl dich umarmt, du Soulsister. Wir schaffen das schon. Ich hoffe, es klappt bei dir mit der Entspannung.
      Alles Liebe,
      Silja

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